טכניקה של שינוי בהטיה תכונות ושינויים

למרות שישנן תיאוריות רבות, כיום אין עדיין הגדרה ברורה ואוניברסלית של מושג הקשב. עם זאת, מה שידוע בוודאות מוחלטת הוא שתהליך קוגניטיבי בסיסי זה הוא בעל חשיבות עליונה במקור ותחזוקה של הפרעות נפשיות, ובמיוחד בהפרעות חרדה..

בשורות הבאות נחשוף את ההשלכות כי הטכניקה של שינוי ההטיה תשומת לב יש, טכניקה פסיכולוגית קשבית חדשה המיועדת לטיפול בהפרעת חרדה חברתית או בפוביה חברתית.

• מאמר בנושא: "4 ההבדלים בין ביישנות לפוביה חברתית"

טיפול וטיפול בהפרעות נפשיות

כפי שצוין על ידי Schchner et al. (2012), תשומת הלב היא תהליך בסיסי שמקיף פונקציות קוגניטיביות שונות המאפשרות למוח לתעדף את העיבוד של מידע מסוים. העובדה של השתתפות או לא גירויים מסוימים או מידע עשוי להשפיע על ההתפתחות של האדם, כי תשומת לב היא הבסיס של זיכרון ולמידה. אתה יכול רק ללמוד ולשנן את החוויות שאליהן אתה משתתף.

לדברים-5 DSM (מדריך דיאגנוסטי וסטטיסטי של הפרעות נפשיות), חרדה חברתית מאופיינת "פחד או חרדה אינטנסיבי במצבים חברתיים אחד או יותר שבו הפרט חשוף לביקורת אפשרית על ידי אחרים".

האדם מרגיש פחד להתנהג בצורה מסוימת, כי יכול להיות מוערך שלילי על ידי הסובבים אותה. אני מתכוון, היא פוחדת להישפט על ידי אחרים ולהידחות על הופעתה במצב שיש בו כמה אנשים. מצבים אלה יכולים לנוע בין מתן הרצאה לקהל ניכר, כדי לנהל שיחה פשוטה עם מישהו שאתה מכיר..

נג'מי, Kuckertz והאמיר (2011), הראו כי אנשים עם חרדת סלקטיבי לטפל אלמנטים של הסביבה כי הם רואים מאיים, שלא משרת את שאר הסביבה שבה הם יכולים למצוא אלמנטים ניטראליים או חיוביים. הטיה קשבית זו מובילה לעתים קרובות לשיפוט ערכי שגוי, המביא לחרדה מוגברת ולהתמדה ארוכת טווח של ההפרעה.

לדוגמה, אם אדם עם הפרעת חרדה חברתית שמכין מצגת בעל פה בפני קהל של 20 אנשים, תוך 16 אנשים היו שמים לב למצגת ולהראות עניין, אם אדם כבר פיהקו, אחרת היה משחק עם ניידים אחרים שניים מדברים בינם לבין עצמם, הדובר היה רק ​​מסתכל על הפעולות האחרונות, מפרש כי ההוצאה להורג שלו הוא קטסטרופלי ומשעמם, מה שמוביל לעלייה בחרדה ועל כן להגביר את ההסתברות לטעויות ולהחמיר את הוצאתם להורג, מלווה בהתמדה גדולה יותר של חשש מפני דיבור פומבי בעתיד.

מאידך גיסא, אם האדם לא סובל מחרדה חברתית, התנהגותם של ארבעת האנשים האלה עלולה שלא להתבלט, והוא יפרש אותה כחוסר שינה ו / או עניין בנושא של אותם אנשים בפרט ולא על ידי הוצאתו להורג.

• אולי אתה מעוניין: "סוגים של הפרעות חרדה ומאפיינים שלהם"

שינוי הטיה של תשומת הלב

בהקשר זה, אמיר ואח ' (2009) נוצר טכניקה וירטואלית כדי לתקן את הטיה זה קשוב. המטופל הורה לעמוד מול המחשב ולקבוע את המראה של האותיות "e" או "f" מהר ככל האפשר ומנסה לא לעשות טעויות באמצעות העכבר (כפתור "e" שמאלה, "F" כפתור ימני ) במהלך ניסויים מרובים.

המפתח הוא זה, במהלך כל הניסיונות, לפני הופעת המכתב, מוצגות שתי דמויות של פרצופים: פנים עם הבעה ניטרלית ופנים עם הבעת גועל או דחייה. 80% מהניסיונות, האות "e" או "f" תמיד מופיעה במקום שבו נייטרלי הפנים היה ממוקם לפני. בדרך זו, גם אם לא ניתן הוראה מפורשת על אי-התייחסות לפנים של דחייה, האדם לומד שלא במודע שלא לשים לב לגירויים שהוא חושש מהם..

למרות הפשטות של הטכניקה, המחברים הללו הצליחו 8 מפגשים של 20 דקות במשך 4 שבועות, 50% מהחולים עם פוביה חברתית redujesen הן סימפטומים כמו לא להיות מאובחנים על פי ה- DSM. מחברים אחרים כגון Boettcher et al. (2013) ו Schmidt et al. (2009) הם השיגו תוצאות דומות בניסויים שלהם.

טכניקה זו אינה ללא מחלוקת

אמיר, אליאס פי, Klumpp ו Przeworski (2003), ההטיה נכון הפרעות חרדה, חרדה חברתית ספציפית אינו מוצג hipervigilante לגירויים מאיימים (פונה דחייה) -since דברים באיתור שיכולים לפגוע שעשויה הטיה שכל בני האדם חולקים, וזה עזר לנו לשרוד במשך אלפי שנים - אבל זה כאשר איומים אלה מזוהים, הם לא יכולים להתעלם על ידי האדם.

לפיכך, ההטיה הגורמת להתמדה של ההפרעה היא חוסר האפשרות "לנתק" את תשומת הלב מהאיום, ושינוי ההטיה הקשבית יפעל לחיסול אפשרות זו.

עם זאת, עדויות האחרונות עולה כי התחזית היא הרבה יותר מסובכת ממה שהיא נראית בהתחלה. קלומפ ואמיר (2010) מצאו שתכנון המשימה להתמודד עם הפנים המאיימות במקום אלה הניטרליים גורם גם לירידה בחרדה. יאו, יו, צ'יאן ולי (2015) ביצעו את אותו הניסוי, אבל באמצעות דמויות גיאומטריות במקום גירויים רגשיים וגם צפתה ירידה בכאב הסובייקטיבי של המשתתפים.

Cudeiro (2016), ניסה למדוד את הטית הקשב תפס באמצעות פרדיגמה ניסויית של תנועות עיניים ולא השיג ראיות חותכות כי באמת יש הטיה או לפחות יכול להימדד באופן אמפירי.

בקיצור, עדיין לא ברור איזה מהם או מנגנוני הפעולה המונחים ביסוד טכניקה זו. מחקר עתידי יידרש כדי לשכפל את מחקרי האפקטיביות ולקבוע את מנגנוני הפעולה האפשריים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• אמיר, נ ', אליאס, ג', קלומפ, ח 'ופרוורסקי, א' (2003). הטיה קשבית לאיום בפוביה חברתית: סיוע בעיבוד איום או קושי בפירוק תשומת הלב מאיום? מחקר התנהגותי, 41 (11), 1325-1335.
• אמיר, נ ', בירד, ג', טיילור, ק ', קלומפ, ח', אליאס, ג ', ברנס, מ' וצ'ן, X. (2009). אימון בהקשבה לאנשים עם פוביה חברתית כללית: מחקר מבוקר אקראי. כתב עת של ייעוץ ופסיכולוגיה קלינית, 77 (5), 961-973.
• Boettcher, J., Leek, L., Matson, L., Holmes, E.A, Browning, M., MacLeod, C., and Carlbring, P. (2013). שינוי אינטרס אינטרנטי מבוסס אינטרנט לחרדה חברתית: השוואה מבוקרת אקראית של אימון לקראת שלילי והכשרה לקראת רמזים חיוביים. פלוס אחד, 8 (9), e71760. doi: 10.1371 / journal.pone.0071760.
• Cudeiro González, J. A. (2016). שינוי הטיה בתשומת הלב בהפרעות חרדה: גישה למנגנוני הסבר. מינרווה, 1-40
• קלומפ, ח 'ואמיר, נ' (2010). מחקר ראשוני של תשומת לב לאימונים ופנים נייטרליים על תגובתיות חרדה ללחץ חברתי בחרדה חברתית. תרפיה קוגניטיבית ומחקר, 34 (3), 263-271.
• שמידט, N.B., Richey, J.A., Buckner, J. ו Timpano, K.R. (2009). הכשרה הקשבה להפרעת חרדה חברתית כללית. כתב עת לפסיכולוגיה חריגה, 118 (1), 5-14.
• שכנר, ט ', בריטון, ג'יי.סי, פרז-אדגר, ק', בר-חיים, י ', ארנסט, מ', פוקס, נ ', ... ופיין, ד.ש. (2012). הדגשת תשומת לב, חרדה ופיתוח: לכיוון או לאיומים או תגמולים? דיכאון וחרדה, 29 (4), 282-294.