התנהגות התנהגותית כטיפול נגד דיכאון

ג 'ייקובסון (1996) כינה התנהגות התנהגותית (AC) כדי תכנות של פעילויות, מיושם יחד עם טכניקות התערבות קוגניטיבית, המאפשרים לשפר כמה גירעון או התנהגותי עודף של האדם.

זה בערך טיפול מכוון לטיפול בדיכאון ומבין את ההתנהגויות של האדם הסובל לא רק כסימפטום, אלא כחלק ממהות ותחזוקה של ההפרעה.

• מאמר בנושא: "דיכאון וחרדה: סימפטומים להיות מוכר בקלות"

מהי הפעלה התנהגותית??

בין הסימפטומים של דיכאון, אחד המאפיינים האופייניים ביותר הוא חוסר המעש, זה חלק ממעגל קסמים שבו האדם שסובל שקוע: חוסר הפעילות משפיע על מצב הרוח, ובאותו אופן, מצב הרוח המדוכא יוצר חוסר פעילות. מערכת יחסים זו היא המוקד של ההצעה של ההתנהגות ההתנהגותית, אשר שוקל סוגים מסוימים של דיכאון כמו צורות משוכללות של הימנעות.

מטרת הטיפול הזה, ממוסגר בתוך טיפולים הדור השלישי קוגניטיבי התנהגותי הנוכחי, שבו הוא עצמו טיפול הולם היא שחולים בדיכאון לארגן את חייהם ולשנות את סביבתם ליצור מחדש את הקשר שלהם עם מקורות של גירוי שיספק להם חיזוק חיובי.

חלק ההתערבויות עם שיטות הפעלה התנהגותית, שמטרתה צמצום תסמיני דיכאון הם: ההיררכיה של משימות, תזמון מטרות חיוניות, חיזוק התנהגות מגע חברתי התנהלות לפעילויות מהנות.

• אולי אתה מעוניין: "ההתנהגות ההתנהגותית: אחד הטיפולים היעילים ביותר נגד דיכאון"

איך זה עובד?

הטיפול מבוסס ביסודו לקבוע פעילויות לשבור דינמיקה רדומה. כדי להיות יעיל, במיוחד בהתחלה, יש צורך כי תכנות כלל (נעים לא רק בגלל שאנחנו מחפשים פעילויות שאינן משביעות רצון ודורשים מאמץ) הדרגתיים מתוכננות היטב, כי, במיוחד בתחילת פעילות קלה, מתגמל תוכנית, קל קשיים לקום.

הביקורות מטא-אנליטי הנוכחי (Cuijpers, ואן Straten וחם-סכר, 2007) עבודות ניסוי כי השוו גישות טיפוליות שונות - תרופות נוגדות דיכאון, טיפול קוגניטיבי וטיפול ההפעלה חשפו behavioral- (Dimidjian ואח, 2006.) מה התערבויות התנהגותיות בלבד מספיקים עבור גישה יעילה ויעילה בהפרעות דיכאון.

היתרונות שלך

חלק מהיתרונות של תוכניות ההפעלה ההתנהגותיות הם הבאים.

היא הוכיחה עדויות מדעיות רבות

לעומת טיפול תרופתי, הוא השיג תוצאות דומות ו אחוז גבוה יותר של הפוגה במקצועות, וכן שמירה על טיפול.

זהו טיפול פשוט להחיל

לעומת הצעות אחרות, זה לא דורש כל כך הרבה צעדים.

אין צורך בשינוי המחשבות, שההליך שלהן מורכב יותר

הנתונים מראים כי יישום של רכיבים התנהגותיים בכוחות עצמם הם מקבלים את אותה תוצאה כמו יישום של טיפול קוגניטיבי מלא.

מסקנה

בקיצור, ההתנהגות ההתנהגותית היא טיפול עם תמיכה אמפירי חזק, אשר מספק הזדמנות חדשה לטיפול עבור אנשים עם דיכאון.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Cuijpers, P., van Straten A. and Warmerdam, L. (2007) טיפול פסיכולוגי לעומת טיפול משולב בדיכאון: מטאאאלאניזה. Drepress Anx: בעיתונות.
• Dimidjian, ס, Hollon, ד ס, דובסון, ק ס, Schmaling, ק 'ב', Kohlenberg, ר, אדיס, M. א, ו ג'ייקובסון, נ ס (2006). ניסוי אקראי של פעילות התנהגותית, טיפול קוגניטיבי ותרופות נוגדות דיכאון בטיפול במבוגרים עם דיכאון גדול. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.