Ergofobia גורם ומאפיינים של פחד מהעבודה

עבודה היא אחד הצרכים החיוניים של האדם והוא המפתח לאיזון רגשי, משום שהוא מאפשר לבריאות כלכלית טובה, לשפר את ההערכה העצמית, לפגוש אנשים חדשים, וכו '. אלה אנשים שבאמת נהנים מעבודתם הם בני מזל, שכן אנו מבלים שעות רבות של היום בו.

אבל להיות רע בעבודה קשה משפיע על הבריאות הפסיכולוגית שלנו יכול לסמן אותנו. למעשה, נושאים מסוימים עשויים לקבל ניסיון מה שמכונה ארוגופוביה או פחד מעבודה. במאמר זה נדבר על סוג זה של פוביה ומסביר בפירוט את מאפייניה.

• מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות פחד"

מה הם פוביות?

הפחד הוא אחד הרגשות השליליים שכל אדם חווה. אבל זה לא כי הפחד הוא שלילי כשלעצמו, אבל זה מתויג כמו שלילי במובן זה הסימפטומים שלה יכול לגרום אי נוחות. למעשה, רגש זה יכול להיות מסתגל, כדי להזהיר אותנו מפני סכנה ממשית שיכולה לסכן את חיינו.

עם זאת, יצורים יכולים גם להרגיש פחד כאשר יש לנו סדרה של אמונות רציונליות או לזכור רעיונות לא מציאותיים או דמיוניים על דבר או מצב. זה פחד לא רציונלי זה יכול להיות הפרעה פסיכולוגית בשם "פוביה".

ויש הרבה אנשים שחווים פוביות בכל צורה שהיא: aerofobia או פחד טיסה, Filofobia או פחד של ההתאהבות, ארכנופוביה או פחד מעכבישים ... פוביות מסוימות יכולות להיות אפילו מוזרות (אתה יכול לבדוק את המאמר הזה: " 15 פוביות טהורות ביותר ").

האדם יכול לחוש פחד אי-רציונלי כמעט מכל מה שנתפס או מדומיין: ליצנים, עכבישים, צבעים וכדומה. תכונה אחת של הפרעה זו היא כי האדם סובל מפוביה עושה כל מאמץ כדי למנוע את הגירוי שגורם אי נוחות, ואת התנהגות ההימנעות הזו יכולה להפריע לתפקוד הנורמלי של חיי היומיום שלהם. פוביות כלולים בקבוצה של פסיכופתולוגיות הנקראות "הפרעות חרדה".

• מאמר מומלץ: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

מאפייני ארוגופוביה או פחד מעבודה

עבודה 8 שעות ביום מיום שני עד יום שישי הוא מה שנחשב נורמלי, אבל העבודה יכולה להוביל לשורה של בעיות כמו מתח עבודה או שחיקה אם אנחנו לא אוהבים את העבודה שלנו או אם אנחנו דורשים יותר מדי בה. במקרים קיצוניים, אנשים מסוימים עלולים לחוות תחושות של חרדה גבוהה מאוד כאשר יעבדו כמו גם פחד עצום המונע מהם לא רק לבצע את תפקידם כראוי, אבל העובדה באופן אישי במקום העבודה יכולה לגרום מוגזם אי נוחות פחד זה נקרא ergofobia.

ארגופוב מרגיש פחד מתמיד של עבודה, אשר יכול להוביל לבעיות חמורות על חייהם. כמובן, העבודה היא הכרח לרכוש נכסים מינימום, ו הימנעות מכך יכולה להביא, בין שאר התוצאות, בעיות כלכליות. בעוד אדם עם ארוגופוביה ינסה להימנע מצבים מחשש כגון הולך לעבודה, במקרים מסוימים, עשויים להיות קשיים פגישה מועדים או לעשות מצגות.

• אולי אתה מעוניין: "שחיקה (שריפת תסמונת): איך לזהות אותו ולפעול"

גורם להפרעה

הגורמים להפרעה זו יכולים להיות מגוונים. בדרך כלל, פוביה היא תוצאה של חוויה טראומטית כי האדם מקשר לגירוי ניטרלי בתחילה בשל תהליך מיזוג קלאסי.

החוויה של מצב מלחיץ גורמת אי נוחות וחרדה עצומים, והאדם מנסה למנוע גירוי חשש לא להרגיש רע. למרות שזו דרך שכיחה מאוד לסבול מפוביות ספציפיות, פוביות אחרות, אלה מורכבות יותר, יכולות להיגרם מסיבות אחרות. לדוגמה, החוקרים מאמינים כי ישנם גורמים אחרים המשפיעים בעת פיתוח פוביה חברתית או אגורפוביה.

הפוביה לעבודה יכולה גם להיחשב לפוביה מורכבת, שלפעמים יכולה להיות תוצאה של פחדים אחרים, למשל, על הצורך להציג מצגות בפומבי, זה היה מעדיף להיות אופייני לפוביה חברתית.

סיבות אחרות לפוביה זו

זה יכול לקרות גם כי אדם סובל את הפחד של העבודה יש בעיה עצמית הערכה. לדוגמא, אדם יכול להיות מודאג כל כך, כי אתה חושב שאתה לא תוכל להשלים את משימותיהם ביעילות ומאמין חבריו לקבוצה שונאות אותו על אי עמידים בלוחות זמנים עבור קבוצת העבודה שלהם. פחד זה מזין את הפוביה עוד יותר, ויכול לגרום לאדם להרגיש פחד עז כאשר הוא הולך לעבודה.

לסיכום, הגורמים לארגופוביה הם:

• חוויות טראומטיות בעבודה. לדוגמה, ללעוג עמיתים.
• אישיות מסוכנת.
• הפרעות במצב הרוח.
• פחדים אחרים לדוגמה, כדי להידחות, להציג מצגות וכו '..
• גורמים גנטיים.

תסמינים

הסימפטומים של ארוגופוביה אינם שונים מהפרעות פוביות אחרות. ארגופוביה בדרך כלל מציג סימפטומים פיזיים, קוגניטיביים והתנהגותיים.

• קצב לב מואץ וקצב לב מוגבר.
• נשימה מהירה וחנק.
• הזעה מופרזת.
• יובש בפה.
• התקפי פאניקה.
• הבטן כועסת וכאב ראש.
• מתח שרירי.
• תחושה של חוסר מציאות.
• כואבת.
• אובדן ריכוז.
• התנהגויות הימנעות.

טיפול

אנשים הסובלים מהפרעה זו הם בדרך כלל מודעים לכך שיש להם בעיה, אבל הם לא תמיד מחפשים עזרה.

כדי להתגבר על הפרעה זו יש צורך ללכת לפסיכולוג כדי שיוכל לבצע אבחנה נכונה. בדרך כלל, פסיכותרפיה יהיה מספיק כדי להתגבר על מצב זה; עם זאת, במקרים קיצוניים ייתכן כי תרופות מסוימות משמשים כדי לעזור להפחית את הסימפטומים חרדה. עכשיו, טיפול תרופתי צריך תמיד להיות משולב עם טיפול פסיכולוגי.

באשר פסיכותרפיה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוכיח עצמו כיעיל ביותר לטיפול בפוביות משום שהיא כוללת מספר טכניקות המסייעים להתגבר על המחלה. טכניקות אקספוזיטורציה ושיטתיות הם ללא ספק משמשים ביותר, כי הם חושפים את המטופל למצב המפחיד ומאפשרים למטופל לחוות את אי-רציונליות האמונות שלהם. עם זאת, טיפול קוגניטיבי התנהגותי משתמש גם בטכניקות יעילות אחרות, כגון מערכת יחסים או ארגון מחדש קוגניטיבי. שיטות טיפוליות אחרות כגון תשומת לב יכול גם להיות מאוד מועיל עבור המטופל.

• מאמר בנושא: "6 טיפולים יעילים נגד חרדה"