דיכאון לאחר לידה בסימפטומים של גברים וטיפול

אנחנו רגילים להרגיש על דיכאון לאחר לידה אצל נשים ואת השינויים הרגשיים הם עשויים להיתקל לאחר הלידה, אבל ¿האם ידעת שגם גברים סובלים מסוג זה של דיכאון בדיוק כמו נשים? זה נכון, ארגון הבריאות העולמי אומר כי כ -10% מהגברים שעומדים בפני אבהות סובלים ממצב זה לאחר הלידה ובמקרה זה זה בדרך כלל שקט יותר, אשר יכול להקשות מאוד לאבחן וטיפול הולם. חשוב שהאדם המושפע יזכה לתמיכת בן זוגו, סביבתו הקרובה, ויושם בידיו של פסיכולוג מקצועי כדי להתגבר על בעיה זו ולהסתגל למצב המשפחתי החדש הזה. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מסבירים בפירוט מה הם תסמינים וטיפול בדיכאון לאחר לידה אצל גברים.

1. דיכאון בהורים בפעם הראשונה: גורם
2. תסמינים של דיכאון לאחר לידה אצל גברים
3. טיפול בדיכאון לאחר לידה אצל גברים

דיכאון בהורים בפעם הראשונה: גורם

על פי המחקרים האחרונים ומחקר, דיכאון לאחר לידה אצל גברים קיים וזה כבר הצביע על כך משפיע בין 5 ל -10% של הורים, במיוחד אצל גברים שיהיו הורים בפעם הראשונה בחייהם ובאלה שאינם חיים עם ילדיהם.

הסימפטומים של דיכאון לאחר הלידה אצל גברים בדרך כלל באים לידי ביטוי בין החודש השלישי לשישי לאחר לידת התינוק ולמרות העובדה שיש גם גורם הורמונלי משמעותי כגון הפחתת רמות הטסטוסטרון במהלך ההריון של האישה , בגברים סיבות של מדינה דיכאונית זו לאבהות ניתן למצוא בגורמים שאנו מזכירים להלן:

• פחד או פחד של כישלון כהורה: הורים בפעם הראשונה עשויים לשאול אם הם יממשו את תפקיד האב ואם הם יידעו איך לחנך את ילדם היטב.
• פחד מהשינויים שאבא שלך יניח בשגרה היומיומית שלך.
• פחד מאובדן החירות.
• חששות כלכליים: ייתכן שהאיש מוטרד או מודאג מעבר לגידול בהוצאות או לאפשרות לדעת אם יוכל לקבל את כל ההוצאות המחייבות טיפול בתינוק.
• אלה גברים שיש להם שותף שסובל מדיכאון לאחר לידה נוטים יותר לפתח סימפטומים דיכאוניים.
• דיונים תכופים אצל בני הזוג.
• מתח שנגרם על ידי כמה שעות שינה, בכי של התינוק, אחריות משפחתית חדשה, וכו '.
• היעדר תמיכה חברתית ורגשית.

בנוסף לאמור לעיל, במקרה של גברים עם דיכאון ההורים זה נפוץ מאוד אין להביע את הפחדים שלך או איך הם מרגישים, או בגלל שהם לא מרגישים בנוח להביע את רגשותיהם או לא רוצה לדאוג השותף שלהם, מה שגורם המצב להחמיר וכי הסימפטומים הדיכאוניים עלול להחמיר, עוד להתפשר על בריאותם הרגשית.

חשוב לשים לב למצב זה וליזום טיפול הולם כדי לשפר את הרווחה הנפשית של האדם המושפע, אך גם כדי להבטיח שהתינוק גדל ומתפתח בצורה בריאה, שכן הוכח כי כל ילד שנחשף להורים בילדותו מאובחנים עם דיכאון, יהיה לך סיכוי גבוה יותר להיות בעיות התנהגותיות, רגשיות ולמידה לאורך החיים שלך.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה אצל גברים

דיכאון לאחר לידה אצל ההורים מתבטא בסימפטומים דומים מאוד לאלה של נשים הסובלות מדיכאון לאחר הלידה, למרות שניתן להבחין בהבדלים מסוימים כפי שנראה בהמשך. המאמץ הגופני והנפשי הכרוך באבהות לגבר עלול לגרום לו להגיע למצב של "גודש רגשי" ולהציג את הדברים הבאים תסמינים של דיכאון לאחר הלידה:

• יש תחושה של ריקנות ועצב.
• מרגיש אשמה על כך שיש דיכאון לאבהות.
• לבודד את עצמך ולהפריד את עצמך מן האנשים סביבך, כזוג, משפחה וחברים.
• להיות עצבני וכועס ללא סיבה נראית לעין.
• התנהגות אלימה ואגרסיבית יותר.
• חרדה.
• בעיות להירדם ולישון או לישון יתר על המידה.
• אובדן עניין בפעילויות או דברים שהיו בעבר מתגמלים.
• אדישות.
• גישה פסימית לגבי העתיד שלך.
• דאגה מוגזמת או מתמדת שאינה מחפשת פתרון.
• עייפות, עייפות ואובדן אנרגיה.
• תחלואה כללית.
• אובדן תשוקה מינית.
• ניצול לרעה של משקאות חריפים.
• תסכול.
• אובססיבי עם כספים פיננסים המשפחה.
• ירידה משמעותית במשקל או רווח.
• בעיות להתרכז.
• קשיים בקבלת החלטות.
• מחשבות אובדניות.
• עבודה הרבה יותר שעות כדי להימנע מהליכה הביתה.

אם אתה סובל חלק מהתסמינים האלה ואתה חושב שאתה עלול לסבול מה שנקרא דיכאון שלאחר לידה אבהי, חשוב לזהות את זה מוקדם כי ללכת למומחה אז אתה יכול לבטא איך אתה מרגיש בלי להרגיש נשפטים. לכן, אתה יכול למצוא את הדרך להתמודד עם האבהות שלך בלי כל כך הרבה דאגות כדי ליהנות ביותר של החוויה הנפלאה של להיות אבא.

טיפול בדיכאון לאחר לידה אצל גברים

בטיפול בדיכאון לאחר הלידה אצל גברים, קיימת סדרה של טיפים וכלים זה יכול לעזור לך להתמודד טוב יותר עם המצב להתגבר על תסמיני דיכאון בהצלחה. שימו לב להמלצות הבאות:

• להכיר מה קורה לך: מלכתחילה, חשוב מאוד לקבל את הרגשות ולהכיר בכך אבהות היא יצירת מצב מדכא זה כי אתה לא יודע טוב מאוד איך להתמודד. אם אתה מזהה את הבעיה ואתה לוקח את זה ברצינות, אתה יכול לקחת את הצעד של בקשת עזרה מקצועית להתחיל את הטיפול או הטיפול המתאים כדי להתגבר על זה..
• לדבר עם השותף שלך ולבקש תמיכה בסביבתך: התקשורת בין בני הזוג ברגע היפה והמיוחד הזה של חייהם היא בסיסית. אתה יכול להגיב על איך אתה מרגיש כל אחד, לתמוך אחד את השני כדי להתמודד עם אבהות ולידה בצורה הטובה ביותר האפשרית ולהיות מסוגלים להתגבר על המצב הזה יחד. תמיכה של בני משפחה וחברים על בסיס יומיומי יכול גם להיות לעזר רב כדי להילחם בדיכאון שלאחר הלידה.
• להיות מעורב בטיפול בתינוקות: לבלות עם התינוק שלך ולהיות מעורבים במלואם בכל הטיפול שלהם, לקדם את הקשר שלך ואת הקשר הרגשי איתו.
• מנוחה: חשוב גם כי הן האב והן האם למצוא זמן לנוח ולישון קצת. אתה יכול בתורו לטפל בתינוק, כך שאתה יכול גם לישון עמוק במשך כמה שעות ולהחזיר כוח.
• לחזק את הקשר שלך: לבלות יותר זמן עם בני הזוג ושיתוף כל המשימות הקשורות התינוק הוא גם המפתח להרגיש טוב יותר.
• חפש עזרה מקצועית: אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל להתגבר על דיכאון לאחר לידה על עצמך וכי התמיכה של האנשים הקרובים שלך לא מספיק, זה יהיה הזמן לחפש עזרה מקצועית וללכת לפסיכולוג כדי לעזור לך לצאת מהמצב הזה מהר ככל האפשר . במאמר הבא, אנו מסבירים בפירוט מה טיפול פסיכולוגי דיכאון עשוי להיות מורכב.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים דיכאון לאחר לידה אצל גברים: סימפטומים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.