טיפים כדי למנוע נפילה לתוך תסמונת האושר נדחה

חומר הזמן תנאים לנו כל כך החלטית במקרים מסוימים, כי אנו מפתחים נטייה כלפי תסמונת האושר נדחתה, כלומר, אנחנו מחכים חלומות, אשליות וגעגועים כל הזמן לשים קדימה את כוחו של החובה. סימפטום של סוג זה של הפרעה הוא, למשל, את ההרגל של דחיית פרויקטים לאחר פרישה, התבוננות שנים של מאמץ הקודם ועבודה כמו סוג של חיסכון בסיסי..

דחיית ההנאה

ובכל זאת, בזמן שאתה מחכה לחיים, החיים חולפים על פני. פרדוקס שמראה איך האדם יכול ליפול למלכודת האוטובויטו שלו. ה תפיסת חוסר זמן זוהי מציאות כאשר אתה מסתכל על סדר היום הרגיל שלך ולבחון מנקודת המבט של השוואת זמן פנוי, כי אתה לא יכול להקדיש את עצמך במשרה מלאה לכל אותם פרויקטים שאתה רוצה להתממש.

זוהי אחת הסיבות מדוע אנשים שיש להם את האפשרות לעשות זאת מחליטים לקחת שנת שבתון. אתה פועל עם תסמונת האושר נדחית כאשר אתה כבר לא זוכר מתי זה היה בפעם האחרונה שאתה נשאר עם החברים שלך כדי ליהנות, כי בכל פעם שהם מציעים תוכנית אתה עושה תירוץ לעבוד לא להשתתף.

אושר נדחה הוא גם חלק מן האמונה השגויה של מחכים לאירועים יוצאי דופן, אנו מציבים ציפיות גבוהות בתאריך מסוים, במקום להעריך את כוחו של הפשוט החבוי בהווה. כמו כן, כאשר אנו מבצעים את התכניות הללו, אנחנו נופלים לתוך ההשערה (לא את הוודאות) של האמונה כי בעוד כמה חודשים עדיין תהיה לנו הזדמנות ליהנות מתוכניות אלה. לאף אחד אין ערובה של זמן חתום עם החיים.

תסמונת האושר הנדחית לוחצת ידיים עם בעיה נפוצה נוספת של זמננו: תסמונת התמדה מתמדת זה מוביל אותנו להאמין כי האושר שלנו ניתן למדוד במונחים של פרודוקטיביות, תוצאות וביצועים.

איך לסיים את המצב הזה

ראשית, להיות מודע לכך. כלומר, אם אתה מרגיש לידי ביטוי בכל מה שנאמר בפוסט הזה, אז, שינוי פרספקטיבה כי זה תלוי רק בך. כמה סרטים יכולים לעזור לך לחשוב על החשיבות של שינוי הפילוסופיה של החיים שלך: “מלון מריגולד האקזוטי” זוהי דוגמה.

מעתה ואילך, מניחה שהזמן אינו בלתי מוגבל. מסיבה זו, אתה צריך לקבוע סדר עדיפות העדפות הפנאי שלך. בדיוק כפי שאתה צריך לקבוע מועדים ותאריכים כך המשאלות שלך לא נשארים באוויר. בהקשר של עוד שבוע אחד בחיים שלך אתה נותן לעצמך להיות נסחף על ידי תסמונת אושר נדחה כאשר אתה מתחיל ביום שני, מחכה שזה יהיה יום שישי. זהו הסימפטום השכיח ביותר של בעיה רגשית זו.

במקרה זה, לעשות מדיטציה על מה שאתה יכול לעשות, על עצמך, מרגע זה, כך אושר החיים שלך אינו תלוי בפעולה שטחית כפי שהוא יום שני או בשבת.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טיפים כדי למנוע נפילה לתוך תסמונת האושר נדחה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.