טיפים לא עושה בעצמך את הבעיות של אחרים

זה לא תמיד קל לשמור על מרחק רגשי על ידי תמיכה קרוב משפחה או חבר קרוב להתגבר על בעיה מסוימת. אהבה מראה את העניין הנובע מן המשמעות, עם זאת, לא כדי לשאת את הבעיה של האחר כאילו היה שלו, אנחנו נעזור לו יותר. להיפך, אנו ממזערים את הפוטנציאל שלנו לעזרה, כי אנחנו נהיה עייפים ועצובים. כדי לעזור לאדם הכי טוב שאתה יכול להציע הוא האהבה שלך, החברה שלך ואת הנוחות שלך. ¿כיצד להימנע מהנחה של בעיות אחרות כמו שלהם?

הימנע מתפקיד המושיע

חשוב מאוד להימנע מתפקיד המושיע הנובע מרצון להיות סוג של גיבור לשני. סוג זה של גישה בסופו של דבר לייצר השלכות שליליות בטווח הארוך שבו מגיע הרגע, מרגיש שזה לא זכתה מספיק על כל המאמץ שנעשה.

הימנעות מתפקיד המושיע פירושה לא להסתכל על אדם אחר מחמלה או חמלה להחדיר אמון באחרת לזכור כי לכל אדם יש מספיק משאבים פנימיים כדי להתגבר על קונפליקטים חיוניים.

זה נוח להימנע ליפול לתוך יחסי תלות. תמיכה באדם אחר לא אומר שאתה לא צריך להגן על המרחב שלך. לכן, מעשה של היגיינה נפשית גם ללמוד להגיד לא.

איך להסיח את הדעת

כאשר אנו נמצאים עם אדם שעובר זמן רע, אנחנו לא יכולים רק לדבר על מה הם מודאגים, אבל זה גם זמן טוב להציע תוכניות רגוע במטרה להסיח את הדעת (מה דוחות רווחה).

באותו אופן, יש הרגלים חיוביים מאוד ברמה פיזית ומנטלית כגון נהנה הליכה יומית. הטיולים בריאים מאוד כדי למלא את המוח עם אופטימיות כאשר האנרגיה השלילית שמגיע עצב מציף את נשמתך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טיפים לא עושה בעצמך את הבעיות של אחרים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.