כיצד ניתן לדעת אם יש לי הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית?

האם אי פעם קרה לך לחזור כמה פעמים כדי לראות אם הדלת של הבית הוא נסגר כהלכה, סדר לפי גודל וצבע כל מה שאתה מוצא סביבך או לשטוף את הידיים לעתים קרובות מאוד? טוב, אלה הן כמה התנהגויות אפשריות אצל אנשים עם הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD). ללא שם: אבל ... לא פאניקה! הבא נוכל לראות מה זה מורכב משונה של הפרעה ואנו נסקור כמה עוזר לדעת אם יש לך את זה או לא.

• מאמר בנושא: "אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה"

קריטריונים אבחוניים בסיסיים של OCD

עבור אדם להיות מאובחנים עם OCD אתה צריך לעמוד בקריטריונים שנבדקו על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. הראשון הוא שאתה חייב להציג אובססיה, כפייה או שניהם. אבל ... מה זה אובססיה ומה היא כפייה?

האובססיות הן מחשבות, דחפים או תמונות חוזרות המאופיינות בכך שהן פולשניות ולא רצויות. זה גורם חרדה ואי נוחות של האדם. הם חייבים להיות אגודיסטים, כלומר, ללכת נגד האישיות. לדוגמה, זה קורה לאדם מאופיין להיות רגוע, סוג ואמפתיה שיש לו מחשבות פולשניות של לפגוע במישהו. קומפולסיות הן התנהגויות חוזרות ו / או פעולות נפשיות המבוצעות על מנת למנוע או להפחית את החרדה ואת אי הנוחות שנגרמות על ידי אובססיות. כאשר אתה עושה את זה, אתה מקבל הקלה, וכאשר אתה לא עושה את זה, החרדה עולה.

אובססיות ו / או כפייתיות הם דורשים הרבה זמן והוא יכול לגרום אי נוחות קלינית או הידרדרות בתחומים שונים שבהם האדם שקוע (עבודה, לימוד, משפחה). אתה צריך להיות זהיר מאוד לא לבלבל את הסימפטומים עם תופעות לוואי של סמים, מחלות או הפרעות אחרות. תחילתה של הפרעה זו שכיחה יותר בבגרות והיא שכיחה יותר בנשים.

• אתה עשוי להיות מעוניין: "16 הנפוצים ביותר הפרעות נפשיות"

דרגות של התבוננות פנימית

ישנן דרגות שונות של התבוננות פנימית ב- OCD. כלומר, המידה שבה אנשים מאמינים כי מה שקורה במחשבות הפולשניות שלהם יקרה אם התנהגות חוזרת מסוימת לא תבוצע. האדם יאמין כי מחשבות פולשניות צפויות להתבטא (אובססיה) אם הוא לא עושה את התנהגות איטרטיבית (כפייה).

לדוגמה, מי נועל את כל הדלתות והחלונות ויאמת במקרים רבים כי הם ממוקמים היטב, שכן הוא מאמין שאם הוא לא עושה את זה הוא יכול למות. התנהגויות אלו הופכות לטקסים מתמידים, בהתחשב בכך שיש לך הרגשה שאם לא תבצע את המעשים האלה, האובססיה תהפוך למציאות חומרית.

מה שאתה צריך לדעת

עכשיו אתה יכול לנשום בקלות! או לא כבר יש לך את כל המידע הבסיסי כדי intuit אם ההתנהגויות החוזרות שלך הם או לא TOC.

אם אתה מבצע או ביצע התנהגויות חוזרות, אתה יכול לעשות את התרגיל לנתח את המטרה של התנהגויות אלה. זה המפתח להבהיר את הספק אם יש לך תוכן עניינים. בדוק את הדלת הרבה כדי לוודא שהיא סגורה, תמיד ללכת בצד שמאל, תמיד בכושר המשקפיים, לנשוך את השפתיים בכל עת, לארגן חפצים לפי גודל וצבע או לשטוף את הידיים לעיתים קרובות ... הם התנהגויות לבד הם לא אומרים הרבה. זה חיוני כדי לזהות אם מעשים אלה מחפשים או יש מטרה לחסל או להקטין את כל האובססיה.

יש גם להיות מודעים לא להיות מבולבל עם תכונות של אישיות כפייתית כפייתית או עם סימפטומים של הפרעת אישיות כפייתית כפייתית, אשר נושאים עבור מאמר אחר.

בשל היעילות של טיפול OCD כאשר הוא רק מתעוררים, חשוב לך ללכת מקצוען בריאות הנפש אם אתה רואה איזה סוג של חשיבה פולשנית ו / או התנהגות או פעולה מנטלית חוזרת, שכן רק בדרך זו ניתן לבצע את האבחנה הסופית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית, et al. DSM-5: מדריך אבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. מדריד