בייבי בלוז עצב לאחר הלידה

יש נשים שאחרי הלידה נכנסות למצב של עצב בלתי מוסבר. עצבנות, ריקבון רגשי, תנודות במצב רוח פתאומי, עייפות, ובמקרים מסוימים, מופיעים זעקות ספונטניות.

תופעה זו לא תמיד צריכה להיות מקרה של דיכאון לאחר לידה; זה יכול להיות גם משהו המכונה בייבי בלוז וזה, למעשה, הוא תכופות מאוד.

מה הוא בלוז התינוק?

בייבי בלוז היא תופעה פסיכולוגית הכרוכה נכנס למצב של עצב זה יכול להימשך בין כמה שעות, כמה ימים ושבועיים לאחר הלידה. זה נחשב להיות שכיח במיוחד אצל אמהות בפעם הראשונה, ואת הסימפטומים שלה לא להיות כל כך אינטנסיבי כדי להתערב באופן משמעותי את המטלות של האדם שילדה.

משמעות הדבר היא כי למרות בלוז התינוק הוא מעצבן ויוצר אי נוחות (או, אלא, היא אי הנוחות עצמה) לא עושה נשים מסוגל לבצע את המשימות היומיומיות שלהם אין להם אוטונומיה.

בלוז התינוק הוא, בראש ובראשונה, תופעה המשפיעה על הסובייקטיביות של האדם, וכי מעבר אי הנוחות עצמו אין ברור אובייקטיבי transmissions. מנקודת מבט קלינית, זה לא משנה הרבה.

בקיצור, בלוז התינוק אינו הפרעה פסיכולוגית, אלא קבוצה של תסמינים שאינם אינטנסיביים מאוד, וכאשר מתווספים יחד, לא להתפשר על בריאות הנפש של האם.

איך זה מתבטא?

בין הסימפטומים השכיחים ביותר של בלוז התינוק הם אלה:

• אובדן תיאבון
• בעיות שינה
• עצבנות
• תחושה של אי נוחות עצב באופן כללי
• עייפות
• בוכה ספונטנית אשר קשה לקבוע את הסיבות

הסיבות של בלוז התינוק

מה המראה של התינוק בלוז? לא קל לדעת, אבל מומחים מייחסים זאת לשינויים ההורמונליים הפתאומיים המתרחשים באם לאחר הלידה. באופן ספציפי, ההורמונים והחומרים המעורבים בשינויים אלה הם אסטרוגנים, סרוטונין, פרוגסטרון ופרולקטין.

עם זאת, לא כל הסיבות מבודדות בתוך הביולוגיה של האם: האופן שבו היא מושפעת על ידי הסביבה מייצרת גם השפעות חשובות. במיוחד, הצורך לטפל בתינוק במהלך השבועיים הראשונים מייצר בלאי פיזי ופסיכולוגי חשוב, אשר לעיתים קרובות גורם חוסר שינה.

בתורו, ההשפעות המיוצרות על ידי הסביבה בגוף מעורבבים עם שינויים הורמונליים שנוצר על ידי הלידה, ומאותו מהומה neurochemical התינוק בלוז נולד.

הגרסה המתונה של דיכאון לאחר הלידה

זה מאוד נפוץ לבלבל התינוק בלוז עם דיכאון לאחר לידה, מאז שתי תופעות הם קשורים לעצב. עם זאת,, ההבדלים בין שתי התופעות הן מרשימות. למעשה, בלוז התינוק נקרא לפעמים עצב שלאחר הלידה כדי להבדיל אותו מן האחר.

בייבי בלוז היא קבוצה של סימפטומים, בעוד דיכאון לאחר לידה הוא איום על בריאות הנפש וזו סיבה לטיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי קליני שלפעמים דורש שימוש בתרופות פסיכוטרופיות. בנוסף, הראשון נעלם לבד, אבל השני חייב להיות מטופלים על ידי מומחי בריאות.

כמו כן, בעוד בלוז התינוק יכול להימשך עד שבועיים והוא יכול להופיע רק בימים שלאחר הלידה, דיכאון לאחר לידה יכול להימשך שנה אחת ולהופיע בשלב מאוחר יותר, שבועות לאחר רגע הלידה.

מצד שני, בלוז התינוק הוא הרבה יותר תכופים, שכן יכול להופיע עד 80% מהמקרים של הלידה, בעוד דיכאון לאחר לידה בכל רמות העוצמה שלה אינו עולה על 15%.

• אולי אתה מעוניין: "6 ההבדלים בין עצבות ודיכאון"

איך להתמודד עם התינוק בלוז

כדי לדעת כיצד לנהל את בלוז התינוק, מומלץ לעקוב אחר הנחיות פשוטות אלה:

להבין שזה משהו הורמונלי

אין טעם לנסות לתרץ את רגשותיך ואת אי-נוחותך, להאשים אחרים. עדיף לזכור כי אי נוחות זו נובעת מחוסר איזון הורמונלי נפוץ מאוד, וכי זה יקרה רק.

מצא רגעים למנוחה

אם אתה יכול הזדמנות לנוח ולישון טוב, הרבה אי נוחות ילך בקרוב.

בצע את השגרה

אל תחשוף את עצמך דינמיקה התנהגות כאוטית מאוד בלתי צפויות: לעקוב אחר הרגלים מוגדרים היטב כדי להקל על רמות ההורמון שלך כדי לאזן מחדש.

קבל את העזרה של אחרים

הלידה אינה קלה, והאחרים יודעים זאת. בלוז התינוק הוא רק אחד ההוכחות רבות של זה. מסיבה זו, זה רעיון טוב לקבל את העזרה של אלה הנמצאים בעמדה כדי להיות מסוגל לעזור במשימות.