עזרה פסיכולוגית איך לדעת אם אני צריך את זה וכיצד למצוא אותו

"אני זקוק לעזרה". כמה מילים שאנחנו לא שומעים לעתים קרובות היום, אם כי ישנם אנשים רבים הסובלים כל הזמן ידרוש את עזרתו של מישהו. בעיות של הערכה עצמית, חרדה, עצבות מתמדת, חוויית האירועים הטראומטיים שלא ניתן להתגבר עליהם ... אנחנו מדברים על אנשים הזקוקים לעזרה פסיכולוגית, אבל הם לעתים קרובות לא הולכים אליו מסיבות שונות או שהם לא בטוחים אם הבעיה שלהם זקוקה לעזרה מקצועית או לא.

במאמר זה אנחנו הולכים לדבר על כאשר אנחנו צריכים את זה סוג של עזרה ואיך ואיפה להשיג את זה.

• אולי אתה מעוניין: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"

עזרה פסיכולוגית: איך אני יודע אם אני צריך את זה?

השאלה מתי אנו זקוקים לעזרתו של פסיכולוג מקצועי אולי נראה פשוט לענות, אבל האמת היא כי אנשים רבים מתקשים להחליט להתייעץ ואפילו לשקול כי אי הנוחות שלהם לא מספיק כדי לבקש עזרה מקצועית.

האמת היא בפסיכולוגיה קלינית פסיכולוגים משרתים את כל סוגי האנשים, עם סוגים שונים של בעיות. הם יכולים ללכת לפסיכולוג אנשים בכל גיל ומצב, אם כי בתוך הפסיכולוגיה יש פרופילים שונים של אנשי מקצוע מיוחדים יותר במגזרים מסוימים, כגון פסיכולוגיה של ילדים ונוער או פסיכוגריאטריה.

ישנם נושאים רבים שמטופלות או איפה פסיכולוג יכול להתערב. כרגיל השתתפות אנשים מקצועיים עם מצב רוח, חרדה, רגשי ו / או הערכה עצמית, אנשים עם הפרעות קוגניטיביות, בעיות אובססיבית קומפולסיבית (OCD) פסיכוטי (סכיזופרניה למשל), הפרעה פוסט-טראומטית או אנשים עם בעיות הסתגלות או קשיים בהתמודדות עם מצבים מסוימים.

תקלות מיניות ובעיות של זוג, חוסר תקשורת או נוכחות של בעיות משפחתיות הם היבטים שיכולים גם להוביל אדם להתייעצות. כמו כן, השפעות אפשריות אחרות יכולות להיות בעיות למידה, בהשגת הזהות, או רמה גבוהה של לחץ בעבודה. ייעוץ משפחתי או פסיכואדוקציה או התמודדות עם מחלה יכול להתבצע גם על ידי פסיכולוג.

אבל האמור לעיל הן רק דוגמאות. למעשה, כל מי שמציג בעיה שמייצרת סבל פסיכולוגי עמוק (אם אנחנו מדברים על הפרעה מזוהה או לא) או קשיים בהתאמת הסביבה המקיפה אותך יכול ללכת לחפש עזרה מקצועית. יתכן שבמקרים מסוימים אנו עומדים בפני תהליך הסתגלותי או נגזר ממצב שאיננו יודעים כיצד לפתור או שלשמה איננו מרגישים שיש לנו משאבים לפתרון.

פסיכולוג לא יתקן, כגון בעיה כלכלית או פיטורים, אבל זה יכול לעזור להחזיר תחושה של שליטת לחימה של אלמנטים שוא או אמונות הסתגלותי נמצא במקום בנפש של האדם הנובעת ממנו.

כמובן, עלינו לזכור שפסיכולוג אינו קוסם. אנשים רבים מגיעים למרפאה מצפה תרופה מהירה ונסיבית. וברוב המקרים, זה לא הולך להיות המקרה. יתר על כן, כל טיפול או התערבות שבוצעו יחייבו מאמץ מצד המטופל / הלקוח / המשתמש, כאשר הפסיכולוג משמש כמדריך או כמקדם שיוביל אותם להתגבר על הבעיות שלהם.

• מאמר בנושא: "למה פסיכולוגים לא נותנים עצות"

למה כל כך הרבה ספק?

חלק גדול מהאשמה בעובדה זו נובע מהתמדה של דעות קדומות רבות בנוגע לעבודתם של פסיכולוגים או לעובדת ההליכה. האם זה באופן מסורתי ואפילו היום יש לראות את העובדה ללכת לפסיכולוג כאינדיקציה של בעיה חמורה בריאות הנפש (עד לאחרונה קראנו "loqueros"), משהו שבתורו נראה כסטיגמה.

אנשים רבים חשים בושה, בעוד שאחרים עשויים לחשוש לגלות את נוכחותם של בעיות חמורות. אחרים חשים פיצוי עמוק כדי לפתוח ולהסביר את הבעיות שלהם לאדם שהם לא מכירים, לא משנה כמה האדם הוא איש מקצוע מוסמך. כמו כן, רבים מאמינים כי מצבם אינו רציני מספיק או עמוק מספיק כדי לדרוש עזרה מקצועית גם אם הם סובלים במשך שנים..

וזה יכול להיות כמעט דרמטי, שכן במקרים רבים דחיית החיפוש אחר עזרה מקצועית יכולה לתרום להארכת ואף לסדר בעיות זה יכול להיפתר או להקטין את רמת ההשפעה שהם מייצרים בצורה הרבה יותר מהירה ויעילה של יזם התערבות מוקדמת יותר.

למרבה המזל במשך זמן את רמת סטיגמטיזציה של ההליכה אל פסיכולוג צומצמה במידה ניכרת, ואפילו לגבי סובלים מסוג כלשהו של בעיה פסיכולוגית (להיות בעיות חרדה למשל או דיכאון שכיח מאוד ברוב האוכלוסייה). בכל פעם שהוא מודע יותר את הצורך בעזרה מקצועית ממישהו מאומן פעולתו של הנפש האנושית. למעשה, מבחינה טכנית זה מוערך כי אחד מכל ארבעה אנשים יזדקק לעזרה פסיכולוגית כלשהי בשלב כלשהו בחייו.

• אולי אתה מעוניין: "10 טיפים לבחור פסיכולוג טוב"

עזרה פסיכולוגית: ציבורית או פרטית?

לפני שהולכים לדבר על איך לחפש ולמצוא עזרה פסיכולוגית מאיש מקצוע בענף זה של המדע, ראוי לציין כי אנו יכולים למצוא אנשי מקצוע העובדים בריאות הציבור ועוד תרגול בפרטיות (יש גם מי לממש בשני ).

שתי האפשרויות יש יתרונות וחסרונות. מחד גיסא, פרקטיקה פרטית מניחה פיצוי בהתאם למקצוען, ניסיונם, מסגרתם התיאורטית או התמחותם בנושא מסוים עשויים להיות גדולים יותר או פחות. כמו כן, מספר גדול של אנשי מקצוע פרטיים מקשה לבחור אחד בפרט. מצד שני ניתן לעקוב אחר כל מקרה בצורה עמוקה יותר, בתדירות וביעילות, המפגשים ארוכים יותר ופרודוקטיביים בדרך כלל ואין רשימות המתנה.

באשר לבריאות הציבור, למרות שאנו עומדים בפני שירות בריאות הנפש שאינו דורש הוצאה ישירה על ידי המטופל, מגבלות מערכת הבריאות ואת הנוכחות המוגבלת של פסיכולוגים בתוך מערכת זו אומר כי יש בדרך כלל עיכוב מסוים כשמדובר בקבלת ביקור, אשר לעתים קרובות חודשי, וכי הזמן כל ביקור נמשך מוגבל, אלא כי יש פחות זמן כדי לטפל בבעיה הנדונה).

הן במערכת אחת והן במערכת אחרת ישנם אנשי מקצוע איכותיים והם קבלו הכשרה אינטנסיבית ומעמיקה במשך שנים, לא המצב שלו משהו הציבורי או פרטים מכריעים בעניין זה. בשני המקרים יש את אותה תפקידים ותחומי אחריות ברמה המשפטית, ובכל המקרים חייבים להיות רשום עם מכללת הפסיכולוגים (אחר זה לא יכול לממש מההגדרה הקלינית) ולהיות או מומחי פסיכולוגים בפסיכולוגיה קלינית ו / או יש תואר שני בפסיכולוגיה כללית בריאות.

סוג אחר של עזרה שונה מזה המוצע על ידי מגזרים אחרים, כגון אימון. למרות שהם יכולים לתרום לטפל ולהתמודד עם כמה בעיות היומיום ולהגדיל את מימוש השינויים ואת התחזקות הפוטנציאל, עלינו לזכור כי חלק גדול של המאמנים אינם פסיכולוגים הידע שלהם ואת המיומנויות יכול להיות מאוד מוגבל, לא להיות מופעל לטיפול בבעיות נפשיות או בריאותיות והפרעות.

איך מגיעים לפסיכולוג?

תהליך החיפוש והמציאת עזרה פסיכולוגית של איש מקצוע הוא פשוט יחסית, אם כי הדבר תלוי במידה רבה אם מבקשים עזרה מקצועית על ידי המנהל הציבורי או על ידי איש מקצוע פרטי..

פרקטיקה פרטית

במקרה של חיפוש עזרה פסיכולוגית בערוצים פרטיים, הקושי העיקרי יהיה לבחור מקצוען מתוך מספר גדול של התייעצויות ומוסדות לפסיכולוגיה. במובן זה, להדריך אותנו אנחנו יכולים לעשות שימוש בספריות שונות של אנשי מקצוע, להיות אחד של הספר הרשמי של פסיכולוגים אחד מאלה שיאפשר לנו למצוא את הקולג 'מקצועי.

כדי לבחור נכון יהיה שימושי לדעת את הקו או מסגרת תיאורטית עדיף שמוצג מקצועי (אם כי היום ברוב גדול הוא אקלקטי ביחס לשימוש בטכניקות שונות) מול לבחור הרואות ביותר המתאים סוג של בעיה או בעיות שהיא עוסקת שלה בפועל הקליני שלה. זה יכול להיות גם שימושי לדעת את יוקרתו המקצועית עוצמה (אם כי זה לא אינדיקציה לכך שאנחנו תהיינה מועילים).

לבסוף אנו יכולים גם להנחות את עצמנו על ידי הדעות של המשתמשים לגבי אנשי מקצוע שונים, אם כי אנחנו חייבים לקחת בחשבון את זה לכל מטופל יכולות להיות העדפות מסוימות וכי ישנם סניפים שונים ודרכי פעולה בפסיכולוגיה. מה שטוב לחולה אינו חייב להיות מה שטוב לחולה אחר, גם אם יש לו אותו סוג של בעיה, וההרגשה והקשרים הטיפוליים הקיימים בין המטופל למטופל יכולים להשתנות בצורה עצומה.

היבט נוסף שיש לזכור הוא זה אם הקשר הטיפולי אינו זורם או לאחר זמן זהיר הטיפול היישומי אינו נושא פרי כלשהו (זכור כי טיפול פסיכולוגי דורש זמן מה ואת מימוש על ידי המשתמש של המשימות להיות יעיל, ולא תמיד ללכוד את היתרונות שלהם בהתחלה), אנחנו יכולים לשנות מקצועי.

לאחר שנבחרה המקצועית, זה יהיה עניין של הסדרת ביקור עם הפסיכולוג המדובר באמצעות הטלפון או הדוא"ל. באותו זמן הם ישאלו (אם לא נספק אותם ישירות) סדרה של נתונים כדי לקבל קצת מידע, כגון הסבר קצר על המצב הכללי, פרטים ליצירת קשר ואולי כמה דמוגרפי. בכל מקרה, הביקורים הראשונים הם מתמקדים לדעת את הבעיה ואת המצב של המטופל, הלקוח או המשתמש כדי להעריך את זה, מאוחר יותר להיכנס לנתח מטרות תוכנית אפשרית של טיפול.

עיסוק במרחב הציבורי

להגיע לפגישה עם פסיכולוג על הכביש הציבורי דורש קודם כל ללכת לרופא המשפחה, מי בהתאם למצב, ניתן להפנות את הנושא לפסיכיאטריה, וממנו לפסיכולוג. עם זאת, אלא אם כן מתעוררת בעיה מתמשכת ורצינית במקרים רבים הפניה זו אינה מבוצעת אלא אם כן המטופל הנדון דורש זאת (בין השאר בשל ההתייחסות המוגזמת של השירות), דבר זה יש לקחת בחשבון.

לכן, מלכתחילה, המטופל עובר בדרך כלל דרך CAP (מרכז טיפול ראשוני), שממנו ניתן להפנות שירותים שונים בהתאם לבעיה זוהה. במקרה של הפרעות נפשיות, הנושא מופנה למרכז בריאות הנפש (CSMA במקרה של מבוגרים או CSMIJ בקרב ילדים ונוער האוכלוסייה). חלק גדול מהמקרים מקבל טיפול רק במכשירים אלה, אם כי במקרי חירום או בשלבים חריפים של הפרעות מסוימות השהייה במכשירים אחרים עשויה להידרש.

במקרה של מקרה דחוף, כגון התפרצות פסיכוטית או מצב מאני בשלב אקוטי, ניתן להפנות אותו למצבי חירום פסיכיאטריים (שם אנו יכולים למצוא יחידות לניקוי רעלים או UHD, פתולוגיה כפולה, בעיות במזון , התמכרות להימורים, נכות אינטלקטואלית והפרעה נפשית או UHEDI). במקרה של להיות במקרה של התמכרות לכל חומר, ההפניה תועבר למרכז לטיפול ומעקב אחר התמכרות לסמים או CAS.

הנושא יהיה ביחידה חריפה במהלך שלושת או ארבעת השבועות הראשונים כדי לייצב אותו. לאחר הייצוב של המטופל או במקרה של צורך במעצר זמני עד שהוא יציב לחלוטין, ניתן לשלוח את הנושא ליחידה תת - קרקעית לתקופה של כשלושה חודשים. במידת הצורך, ניתן להעביר את הנושא ליחידת חצי-שהייה למשך כחצי שנה, ליחידת MILLE במקרה של שהייה ממושכת..

בנוסף לכך, יכול ללכת שונים התקני מגורים זמניים כגון בתי חולים יום, קהילות טיפוליות או שירותי שיקום קהילתי. יש גם קבועים, כגון רצפות מוגן ודירות מגורים. לסיכום, ישנם שירותים רבים כי אדם יכול ללכת אם הם צריכים את זה, יש חלופות לטיפול בצרכים שונים.