שתף:
התמכרות נייד 3 הסימפטומים של להיות מכור
בעידן של טכנולוגיה ותקשורת יש תופעה שמדאיגה את אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש: בכל פעם יש יותר אנשים עם התמכרות הנייד, לגמרי "מכור" על הטלפון החכם שלך.
אנחנו יכולים לראות אותם נספגים ביום שלהם, הודעות SMS על WhatsApp, מבלי להיות מסוגל להסיר את התצוגה של המסך. זה מוביל אותם להיות כל הזמן לבדוק אם יש להם כל הודעה חדשה, ומניעת מהם ליהנות מפעילויות היום יום, שכן הם תמיד יש חלק של המוח שלהם ממתינים חיזוק חיובי הניתנים על ידי רשתות חברתיות או הודעות מיידיות Apps. זה מה שמכונה תסמונת FOMO, כפי שתואר על ידי הפסיכולוג ג'ונתן García-Allen.
מהי התמכרות לנייד (תא)?
התמכרות לניידים נפוצה יותר ויותר והיא סימן לכך שאנו תלויים יותר ויותר בטכנולוגיות. יש אנשים שלא עושים שימוש רציונלי וחיובי בהם, אבל בסופו של דבר לשמור על יחסי תלות עם גאדג 'טים. לפעמים, התמכרות זו ידועה עם neophism nomophobia.
התמכרות זו יכולה להוביל לבעיות חמורות ואי נוחות.
תסמינים
כמה תסמינים וסימנים שיכולים להגיד לך שיש לך התמכרות לטלפון הנייד שלך (או סלולרי, כפי שהיא ידועה באמריקה הלטינית), הן:
- האדם המושפע אינו מסוגל לאכול, לנהל שיחה, לעבוד או לבצע פעילויות מענגות מבלי לבדוק אם שלח הודעה או התקשר לטלפון הנייד.
- הם אינם מסוגלים לישון אם אין להם את הטלפון החכם.
- הם מתעוררים לעתים קרובות כדי לבדוק את הטלפון עבור הודעות חדשות או שיחות.
- הם באופן קבוע לסקור את מצב WhatsApp של חברים ובני משפחה.
- הם מקבלים חרדה או עצוב אם הם מאבדים או לשכוח את הנייד.
- הם מרגישים לא בנוח, חרדה או מוטרדת אם הם נגמרים.
- הם בודקים לעתים קרובות מדי אם מישהו שלח להם טקסט או התקשר אליהם. הם מודעים גם לכל הודעה ברשתות החברתיות שלהם.
השלכות ואפקטים
יש שורה של השלכות שליליות הנגזרות ההתמכרות לטלפון הנייד. השפעות שליליות אלה ניתן לסווג על פי מספר מאפיינים.
1. חרדה
להיות תלות, זה יכול להיות קשור למצבי חרדה וכפייה. כאשר האדם שוכח את הטלפון הנייד בבית, למשל, מרגיש שמשהו חסר, מרגיש במגע עם זה יכול ליצור חרדה ואי נוחות. בפרט, זה חולשה כבר מושג לאחרונה טכנו מתח.
2. כפייה
הנטייה לבדוק את הנייד כל כמה דקות יכול להיחשב כפייה. זוהי התנהגות, הרגל שנרכש שאינו מסתגל ואינו מדווח על שום דבר חיובי, אלא שהאדם המכור אינו יכול להימנע ממנו.
3. הרעה ביחסים אישיים
יש גם השפעות שליליות של התמכרות ניידים קשורה להידרדרות היחסים הבין-אישיים. מומחים רבים מצביעים על הפרדוקס, כי בעידן ההיסטורי שבו אנו מחוברים יותר לאנשים ולתרבויות אחרים, אנו סובלים את ההשפעות של בדידות, בידוד ואי הבנה.
כולנו שמנו לב כי פגישות בין חברים השתנו בעשור האחרון. זה כמעט בלתי מתקבל על הדעת כי שיחות ידידותיות לא נקטעו ללא הרף על ידי אחד החברים, שלא יכולים להפסיק לבדוק הנייד שלו, עונה הודעות, שיחות ...
אפשר אפילו לראות איך בקבוצות של חברים, כל אחד מהם מודעים יותר לטלפון הנייד שלהם מאשר האנשים שלפניהם. סוג זה של אוטיזם קולקטיבי גורם לנו לא ליהנות אינטראקציות באופן אישי, שכן אנו נמצאים במצב ריבוי משימות לשים לב הטלפון החכם, אשר בסופו של דבר מעוות את תחושת הפגישה, יצירת הפסקות תכופות, ולכן לא נותנים לנו לזרום ולשמור על שיחה מגניב ודינמי.
הנציגות הידידותית
במאמר ישן נוסף על ידי הפסיכולוג בעיסוק יונתן García-Allen שפורסם ב פסיכולוגיה ומחשבה אנחנו מדברים על מצגת תעסוקתית. תופעה זו מתרחשת כאשר עובד הולך לתפקידו, אך משום מה מקדיש חלק ניכר מן היום לנושאים שאינם קשורים לתפקידם.
איכשהו, התמכרות לניידים גורמת לתופעה דומה ביחסים בין-אישיים. המפגשים הידידותיים או הרומנטיים שלנו נעוצים בהפרעות מתמידות. זה משנה את הקסם ואת אופי ייחודי unrepeatable של כל אינטראקציה.
הדימוי שאנו מראים עם גישה זו הוא שלילי מאוד. אנחנו מנורמל את זה, אבל בואו נעצור לחשוב לרגע: איך היינו מרגישים אם מישהו עם מי אנחנו נשאר כל הזמן לאבד תשומת לב לנו להסתכל על אדם אחר יושב כמה מטרים משם, או מסך טלוויזיה? היינו כנראה מחזיקים כמה דקות, עד שנכעס ונצא מהמקום.
כמובן, יש אנשים שאין להם את ההרגל רע לבדוק את הטלפון הנייד שלהם בעת אכילה או לצאת למשקה עם חבר. זה מוערך. וכמובן, הם ראויים לכבוד שלנו ואנחנו מפסיקים לפעול על ידי חלוקת תשומת הלב שלנו בין שיחה אמיתית לשיחות וירטואליות. זו שאלה של כבוד, של חינוך ושל הערכת האדם האחר ומציעה את מלוא תשומת הלב שלנו. הזמן שלך הוא רק בעל ערך כמו שלנו.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Davey S, Davey A (2014). "הערכה של התמכרות לסמארטפונים במתבגרים הודים: שיטה מעורבת מחקר על ידי סקירה שיטתית וניתוח מטא ניתוח".
- Gibson, E. (2011). תלות בסמארטפון: דיבוק גובר עם גאדג 'טים. זמין ב: ארה"ב היום
- יונתן ק. י. (1998). "התמכרות לאינטרנט בקמפוס: הפגיעות של סטודנטים". פסיכולוגיה והתנהגות. 1 (1).