6 סוגים של פסיכותרפיה עם מעט או ללא יעילות מוכחת

עולם הפסיכותרפיות וגישות טיפוליות לבעיות פסיכולוגיות מכיל מגוון רחב של הצעות. חלק מהם הוכיחו להיות יעיל מאוד, אבל אחרים קיימים יותר כמסורת או כדרך להביע את הפילוסופיה של החיים מאשר כפתרונות אשר יציע תוצאות מובטחות.

לכן זה טוב לדעת הן טיפולים פסיכולוגיים עם יעילות הוכיחו יותר ואלו התועלת הקלינית שלהם נחקר יותר. הבא נראה את השני: פסיכותרפיות בעלות יעילות מועטה או מועטה.

טיפולים פסיכולוגיים עם תוקף מדעי קטן

יש לזכור כי העובדה כי טיפולים אלה אינם נתמכים באופן מדעי לא אומר שהם לא יכולים להיות נעים או מניעים חוויות עבור אנשים מסוימים.

עובדה זו היא מה שמוביל חלק מהחולים להאמין כי הרגשה טובה בפגישות מעידה על ההתקדמות הטיפולית שנעשים, אבל זה לא כך. לפסיכותרפיה יש מטרה המוגדרת על ידי תחום ההתערבות שאליו היא שייכת: פסיכולוגיה קלינית ובריאותית, ולכן יש לציין את השפעתה באופן שבו מתבטאים באופן כללי הפרעות פסיכולוגיות ובעיות..

עם זאת, בואו נסתכל על כמה סוגים של פסיכותרפיה כי יש תוקף אמפירי פחות ממה שהם מופיעים לעתים קרובות. טיפולים אלה אינם מופיעים באופן מסודר.

1. טיפול רגרסיה

טיפול רגרסיה נולד במאה ה -19 עם התיאוריות של הנוירולוג הצרפתי פייר ג'נט, דמות שהיתה לה השפעה רבה על זיגמונד פרויד. לכן היא נופלת בתוך צורות הטיפול הקשורות לפסיכואנליזה והזרם הפסיכודינמי בכלל.

בדומה לפסיכואנליזה הפרוידיאנית, טיפול רגרסיה מדגיש בחשיבות את החוויות שחוו העבר במצב הנפשי של ההווה. עם זאת, זה מאופיין על ידי מתחיל מן הרעיון כי אותם זיכרונות המאוחסנים בזיכרון כי מצב מה האדם הוא כאן ועכשיו הם, למעשה, שקר, דפורמציות של מה שקרה באמת.

התופעה של שינוי ספונטני של זיכרונות היא משהו שגם מדעי המוח והמדעים הקוגניטיביים הוכיחו כבר זמן מה, ועם זאת, מן התיאוריה שעליה מבוסס הטיפול ברגרסיה, ההנחה היא כי עיוות זה של זיכרונות זה בגלל הקונפליקטים של הלא מודע.

נכון לעכשיו, אין מחקר ממצה או מטה-אנליזה המדגימה את היעילות של טיפול ברגרסיה.

2. תרפיה פסיכואנליטית

סוג זה של טיפול יש מקורו הרעיונות הראשונים של זיגמונד פרויד, והוא מבוסס על ניתוח של הקונפליקטים הלא מודעים שמקורם בילדות על פי הרעיונות של הנוירולוג הזה. הטיפול הפסיכואנליטי מתמקד בחיפוש אחר ההבנה של דחפים אינסטינקטיביים שעל פי התיאוריה הפרוידיאנית מודחקים על ידי התודעה ומאוחסנים בתת-מודע המשפיעים על המטופל.

המטפל הפסיכואנליטיקאי משתמש בטכניקות כגון אסוציאציות חופשיות, שבהן הוא מנסה לעזור למטופל לבטא את הקוגניציות שלו (מחשבות, רעיונות, דימויים) ורגשות ללא כל סוג של דיכוי, שיוביל את המטופל לקתרזיס רגשי. נכון לעכשיו, צורה זו של פסיכותרפיה משמש פחות ופחות באירופה, אבל בכמה מדינות, כמו ארגנטינה, היא ממשיכה להיות פופולריות עצומה.

היא נחשבת כיום לפסיכואנליזה אין ראיות מוצקות על יעילותה, בין השאר מאותן סיבות שהגיעו לפילוסוף קרל פופר לביקורת על גישה זו: אם המפגשים אינם מייצרים את האפקט הצפוי, ניתן תמיד לערער על ההונאות של התת-מודע של הלקוח.

עם זאת, ההשפעה החברתית שהיתה לפסיכואנליזה הייתה כזו שהיא נטענה מחוץ לתחום הבריאות ככלי לפרש סיפורים, צורות ביטוי אמנותיות ותופעות חברתיות בכלל. לדוגמה, יש לה השפעה רבה על הפמיניזם הרדיקלי.

אתה יכול להעמיק את התיאוריה הטיפולית במאמר שלנו: "זיגמונד פרויד: החיים והעבודה של הפסיכואנליטיקאי המפורסם"

3. תרפיה פסיכודינמית

הטיפול הפסיכודינמי נובע מפסיכואנליזה, אך משאיר מאחוריו חזון קלאסי. היא מתמקדת בקיצור טיפולי רב יותר וממקדת את הקונפליקט הבולט ביותר במצבו הנוכחי של המטופל. מתוך כוונה להשאיר מאחור את הגישה הפסיכואנליטית הקלאסית, היא בוחרת בהיבטים של הגישה האנליטית של העצמי או ביחסי האובייקט של הזרם הקליניאני..

כמה פסיכולוגים כמו אלפרד אדלר או אקרמן היו מעורבים בפיתוח של צורה זו של טיפול, ולמרות השינויים, המטרה נשארת של לעזור למטופל לקבל "תובנה" על הקונפליקטים שלהם מוסתר.

יש שורה של הבדלים בין טיפול פסיכודינמי לפסיכואנליטי. הטיפול הפסיכודינמי מאופיין ב:

• יש מפגשים קצרים יותר: מפגש אחד או שניים בשבוע. בטיפול הפסיכואנליטי יש שלושה או ארבעה.
• תפקיד פעיל וישיר של המטפל.
• המטפל נותן ייעוץ וחיזוק לא רק בהיבטים הסותרים, אלא גם באלה שאינם.
• השתמש במגוון רחב יותר של טכניקות: פרשנית, תומכת, חינוכית ...

כמו בטיפול פסיכואנליטי מסורתי, גישה זו גם לא יש ראיות אמפיריות מספיקות כדי לציין את התועלת הקלינית.

4. טיפול הומניסטי

הטיפול ההומניסטי צמח באמצע המאה העשרים, והוא מושפע מפנומנולוגיה ומאקזיסטנציאליזם. עיקריו העיקריים הם אברהם מאסלו וקארל רוג'רס, ומאמץ גישה הוליסטית לקיום האנושי ומשלם תשומת לב מיוחדת לתופעות כגון יצירתיות, רצון חופשי ופוטנציאל אנושי. הוא מוצג ככלי המעודד חיפוש עצמי והדמיה עצמית כאדם שלם.

בעוד אברהם מאסלו מדגיש היררכיה של צרכים ומוטיבים, קארל רוג'רס היה זה שיצר הגישה הממוקד-אדם, מתמקדת יותר בפסיכותרפיה. בטיפול ההומניסטי המטפל נוטל חלק פעיל ומנסה להקל על המטופל (הנקרא לקוח) להיות מודע לחוויה האמיתית ולשינוי מבני של העצמי שלהם, באמצעות כינון ברית טיפולית מוצקה.

טיפול הומניסטי זה כבר בשימוש כדי לטפל במגוון רחב של בעיות בריאות הנפש, כולל דיכאון, חרדה, בעיות ביחסים, הפרעות אישיות והתמכרויות שונות. עם זאת, אין ראיות מוצקות על האפקטיביות שלה. עם זאת, משאלת לב ואת היישום של "השכל הישר" לטיפול מוביל אנשים רבים להאמין כי להיות מונחה על ידי עקרונות חיוניים חיוביים, וכי אנו יכולים באופן אינטואיטיבי להתייחס לרעיון של אושר שווה לטיפול יעיל באמת..

• אולי אתה מעוניין: "הפירמידה של מאסלו: ההיררכיה של הצרכים האנושיים"

5. טיפול הגשטאלט

טיפול הגשטאלט מתפתח בהשפעת הפילוסופיה ההומניסטית, אך בניגוד לטיפולי קארל רוג'רס, ההתמקדות שלו היא על המחשבות והרגשות של כאן ועכשיו, על מודעות עצמית. יוצרי המודל הטיפולי הזה הם פריץ פרלס ולורה פרלס.

טיפול הגשטאלט הוא סוג של טיפול הוליסטי שמבין כי המוח הוא ויסות עצמי יחידה. מטפלי הגשטאל משתמשים בטכניקות חווייתיות וחווייתיות כדי לנסות לשפר את המודעות העצמית, החופש והכיוון העצמי של המטופל. עם זאת,, אין לזה שום קשר לפסיכולוגיה של הגשטאלט, יצא לפני ההצעות של פרלס והתמקד המחקר המדעי של תפיסה והכרה.

למרבה הצער, גישה זו מבוססת יותר על עקרונות אתיים ורעיונות מופשטים על מה הוא "המוח" של אדם מאושר כי במודל מדעית ניסח על איך תהליכים מנטליים והתנהגות עבודה. ההצעות שלו מבוססות על רעיונות אינטואיטיביים לגבי מה זה אומר "לחיות בהווה" ולהשיג מודעות לגבי מה שקורה, כך שהוא בורח מכל ניסיון לבדוק את יעילותו באופן אובייקטיבי יחסית.

• מאמר קשור: "טיפול הגשטאלט: מה זה ועל מה העקרונות הוא מבוסס?"

6. ניתוח עסקאות

ניתוח טרנזקציות הוא סוג של פסיכותרפיה הומניסטית, שעל אף שמקורה בין שנות ה -50 וה -60, עדיין חל היום. הוא הוטבל כמודל לפסיכיאטריה חברתית, שבו יחידת היחס החברתי היא העסקה. זוהי צורה של טיפול המוצגת ככלי רב תכליתי מאוד, ו ניתן להציע בהקשרים רבים.

בניתוח העסקה אנו מנסים לעבוד ישירות כאן ועכשיו, תוך הצעת יוזמות לנסות לעזור למטופלים לפתח כלים יומיומיים כדי למצוא פתרונות יצירתיים ובונה לבעיות שלהם. בתיאוריה, המטרה הסופית היא להבטיח שחולים יחזרו לאוטונומיה מוחלטת על חייהם, הודות להתפתחות הספונטאניות, המודעות והאינטימיות..

עם זאת, חלק מהתיאוריה שעליה מבוסס הטיפול הזה משתמש מושגים מופשטים מאוד או ישירות אזוטרי, ולכן אין זה מפתיע שתוקפה ויעילותה המדעית הוכיחו שהם גרועים או כמעט לא קיימים.