אנשים אסרטיביים יש להם 10 מאפיינים משותפים

ה אסרטיביות זהו סגנון תקשורת מפתח בהיבטים רבים. להיות אסרטיבית פירושו להביע את דעתך כראוי ולהגן על נקודת המבט שלך, תוך כיבוד זכויותיהם של אחרים. לכן, יש צורך לתקשר ביעילות עם אנשים אחרים, אלא גם על הרווחה הרגשית שלנו.

זה מועיל לנו כי זה יכול להגדיל את ההערכה העצמית שלנו, לגרום לנו להרוויח את הכבוד של אנשים אחרים והוא יכול אפילו לעזור לנו למנוע ולהפחית מתח. למרבה המזל, אתה יכול ללמוד להיות אסרטיבי, ולכן, במאמר של היום אנו מסבירים מה מאפיין אנשים תקיפים.

אסרטיביות: 3 תחומים עיקריים

והאם לא כולם מתקשרים בצורה אסרטיבית, מה שעלול להוביל לקונפליקטים בין-אישיים שבמקרים רבים ניתן להימנע מהם. אסרטיביות, בנוסף, זוהי גישה המתבטאת באופן שבו אנו טוענים את עצמנו ואת האופן שבו אנו להגן על זכויותינו, כלומר, בהבעת רגשותינו, צרכינו, העדפותינו ודעותינו. תמיד לוקח בחשבון את דעתו של האחר, מכבד אותו ומעריך אותו.

לסיכום, ישנם שלושה עמודי יסוד של אסרטיביותyou אישור עצמי, ביטוי של רגשות חיוביים (שבח, חיבה, וכו ') ואת ביטוי של רגשות שליליים (ביטוי של מחלוקת או אי שביעות רצון) באופן ראוי ומכובד.

מאפיינים של אנשים אסרטיביים

מה מאפיין אנשים תקיפים? 10 התכונות הבאות אופייניות לאנשים תקיפים. אתה מעז להכיר אותם?

1. יש להם אמון בעצמם

אנשים אסרטיביים בוטחים בעצמם ולא מפחדים להראות את עצמם כך. לעומת זאת, אנשים לא בטוחים לעתים קרובות לשים על פגז ולהיות הגנתי. בנוסף, אנשים שאינם תקיפים יאפשרו לאנשים אחרים להחליט עליהם, כי יש להם קשיים רציניים להציג את נקודת המבט שלהם ולומר "לא"..

2. לכבד את דעתם של אחרים

ומכיוון שאנשים אלה מרגישים בטוחים, tהם גם מסוגלים לקבל את הדעות והאמונות של אחרים. זה לא אומר שהם חולקים אותם, הם פשוט יודעים שלכל אחד יש דעה משלו.

3. אמת את הרגשות של אחרים

אימוץ רגשי הוא תהליך של למידה, הבנה והבעת קבלה של החוויה הרגשית של אדם אחר. זה המפתח כי משפר את היחסים הבינאישיים, משום שהאדם האחר מרגיש מובנת לגבי מה שהוא מרגיש והוא מעדיף את המלל של מה שהוא חושב. אנשים אסרטיביים הם מומחים בעת אימות רגשי לאחרים, מה שגורם להגברת האמון בין שני השחקנים במערכת היחסים.

אתה יכול ללמוד עוד על אימות רגשי במאמר שלנו: "אימות רגשית: 6 טיפים בסיסיים כדי לשפר את זה"

4. להקשיב פעיל

אנשים אסרטיביים מקשיבים, הם באמת מקשיבים. לא רק זה, אבל הם מקשיבים באופן פעיל. מה זה אומר? ובכן, הם שמים לב לא רק מה שהאדם השני אומר, אלא מה הם מרגישים ומה הם מבטאים רגשית. מטרה זו מושגת במגע עין נכון, מבלי להפריע לאדם האחר ולאמת מבחינה רגשית את בן השיח האחר כדי לוודא שקיבלו את המידע המילולי והלא-מילולי כראוי..

מאמר מומלץ: "הקשבה אקטיבית: המפתח לתקשורת עם אחרים"

5. הם מכירים את עצמם

אנשים אסרטיביים מכירים את עצמם ויודעים את הנתיב שהם עוקבים אחריו בחיים. הם אנשים מודעים שיש להם ידע עצמי רב. הם מבינים את רגשותיהם כדי שלא יפחדו מהם.

6. הם מקבלים ללא תנאים

אחד המפתחות לביטחון עצמי הוא שהם לא חושבים על מה שאחרים חושבים עליהם. זה קורה כי הם מתקבלים כפי שהם ולכן הם נפתחים לאחרים בלי לצפות לתמורה. יש להם כוח פנימי גדול, וזה מאפשר להם להצליח יותר בחייהם.

7. הם בוחרים את החברים שלהם

אלה סוגים של אנשים לעתים קרובות לבחור מי ילווה אותם במסע שלהם דרך החיים. לפחות, ככל האפשר, הם להתרחק אנשים רעילים כי הם מאפשרים להזין את חייהם את אותם אנשים שבאמת מגיע להם להיות חברים שלהם.

8. הם יודעים את המגבלות שלהם אבל הם נלחמים בכל כוחם

מלבד קבלת ללא תנאים, הם גם מקבלים את המגבלות שלהם. עכשיו, אנשים אלה נאבקים בכל הכוח שלהם כדי לממש את הרצונות שלהם, כי הם נאמנים האידיאלים שלהם. זה הופך אותם לאנשים מחויבים. כדי לקבל אחרים, תחילה עליך לקבל את עצמך.

9. הם יודעים איך לווסת את הרגשות שלהם

לדעת כיצד לווסת רגשות יש שליטה רגשית רבה היא גורם מכריע כאשר מתייחסים לאחרים. והאנשים האסרטיביים לדעת איך להבין כראוי ולנהל את רגשותיהם של אחרים... זה מאפשר להם לדעת מה האדם השני צריך, ולהתאים את הטון והמסר שלהם לנסיבות.

10. להתנגש בשלווה

לכן, זה עוזר להם להתמודד עם קונפליקטים עם אנשים אחרים בשלווה. הם אינם חשים חרדה יותר מאשר כאשר הם מתייחסים לאחרים והם מסוגלים להתמודד בשלווה עם קונפליקטים. לא רק זה, אבל הם גם ללמוד מכישלונות או הצלחות כי הם יודעים שהם חלק מהחיים.