האם אתה אמפתי? 10 מאפיינים טיפוסיים של אנשים אמפתים

תכונה אופיינית של אנשים אמפתים היא שהם אנשים שיודעים איך לשים את עצמם בנעליים של אחרים ולהבין את רגשותיהם ו / או סימפטומים פיזיים. הם אנשים רגישים להפליא.

החזון שלהם על העולם הוא מאוד אינטואיטיבי, הם מתייחסים לאחרים, מעדיפים את הרגשות והתחושות שלהם מעל החישוב והקור, ובדרך כלל מתקשים לתאר ולשים במילים את כל מה שהם מרגישים..

אמפתיה: איכות לפתח

להיות אדם אמפתי הוא דבר חיובי לחיים. אבל יש לו גם הרבה פחות רצוי נקודות. אנשים עם תכונה זו עשויים גם להיות פגיעים יותר להשפעה הרגשית של הדברים שקורים סביבם.

לדוגמה, הם עשויים להיות נוטים יותר לסבול משברים חרדה, דיכאון, עייפות כרונית ותסמינים אחרים והפרעות הקשורות לחוסר יציבות רגשית..

עם זאת,, אמפתיה היא סגולה שיכולה לעזור לנו הרבה במהלך החיים, במיוחד אם אנחנו לומדים לנהל את זה בצורה יעילה. הצעד הראשון הוא לדעת אם אתה באמת אדם אמפתי.

10 תכונות של אמפתיה

במאמר זה תיארנו את 10 תכונות אופייניות (הרגלים, עמדות והתנהגויות) אנשים שיש להם אמפתיה מפותחת מאוד.

1. הם רגישים יותר מאנשים אחרים

אנשים אמפתים מנותקים, פתוחים לחוויות חדשות, טובות ומאזינים טובים. הם אנשים קשובים ויודעים איך להעביר את הרגשות הטובים האלה בתקשורת עם אחרים.

הם תמיד מוכנים לעזור ולהציע כתף במקום שבו הם בוכים. אבל הם יכולים גם להרגיש פגועים ונעלבים בקלות מדהימה. הם אנשים רגישים מאוד, עד כדי כך להיות רגישים באמת במקרים מסוימים.

2. האמפתים “לספוג” את הרגשות של אחרים

אנשים עם אמפתיה גבוהה מושפעים מרגשות ומצבי רוח של אנשים אחרים. לטוב או לרע.

הם מסוגלים להרגיש מה שאחרים מרגישים חיים יותר מאשר אנשים רגילים, וזה יכול להיות לפעמים אבן קשה להתגבר. אם הם קרובים למישהו חרדה או לחוץ, זה עולה להם אימים כי המוח שלהם לא לחקות את העמדות האלה. למרבה המזל, הם גם מקבלים רגשות חיוביים.

3. הם נוטים להיות מופנמים

במאמר לפני כמה חודשים דיברנו על ההבדל בין מופנים לבין מוחצנים. במקרה של אנשים אמפתים, זה בדרך כלל המקרה שהם נוטים להיות מופנם למדי. הם לא נהנים ממסיבות המוניות, אבל מעדיפים קבוצות קטנות או הולכים לשתות קפה עם חבר אחד.

אפילו בקרב הנבדקים האמפתים הפתוחים יותר למסיבות ולמקומות עם הרבה אנשים, הם נוטים להיזהר ומעדיפים למתן במידה רבה את משך הזמן שהם מבלים בסביבה כזו..

4. הם אינטואיטיביים יותר מהממוצע

אמפתים תופסים את העולם באמצעות האינטואיציה שלהם. הם אוהבים לפתח את האינטואיציה שלהם ולשים לב לתחושה שלהם על בסיס קבוע. זה מאפשר להם להקיף את עצמם עם אנשים חיוביים להתרחק אלה שיכולים לשנות את האיזון הרגשי שלהם.

• מאמר בנושא: "7 אסטרטגיות לשיפור אינטואיציה"

5. הם אוהבים לבלות לבד

הם אנשים רגישים מאוד הם מושפעים בדרך כלל אם הם מקשיבים ועוזרים לאחרים במשך זמן רב. מסיבה זו, הם צריכים להיות מעת לעת לבד כדי להיות מסוגל לחזור לאיזון הרגשי שלהם.

6. הם יכולים להגנה על עצמם ביחסים סנטימנטליים

לחיות כזוג יכול להיות מסובך לאדם אמפתי, והוא יכול אפילו לפתח פילופוביה או ביטויים דומים. הם נמנעים להתאהב במישהו, כך שהם לא צריכים לסבול מאוחר יותר אם הדברים לא הולכים טוב.

הם עשויים לחוש פחד מפלישות רגשית על ידי בן זוגם. הם צריכים להגדיר מחדש את הקונספט שלהם של מערכת יחסים אוהבת כדי שיהיה להם יחסים חיוביים ומאושרים.

7. הם טרף קל ערפדים רגשית

¿שמעת על ערפדים רגשיים? אלה האנשים האלה יש להם את הרגל רע של הורדת כל negativity שלהם אנשים אחרים, אשר “למצוץ” את כוחו כדי שיוכל להמשיך בסחרור הפטליזם, הכעס והטינה.

אנשים אמפתים יכול במיוחד לסבול את ההשפעות של ערפד רגשית בקרבת מקום, שכן הם פגיעים במיוחד לכל הרגשות הרעים כי אנשים אלה לשדר..

8. הם מרגישים נוח מאוד בקשר עם הטבע

החובות והמתחים של השגרה היומית משפיעים על כולנו, אבל בעיקר על גברים ונשים אמפתים. הם בדרך כלל לנתק לטעון סוללות כאשר מוקף בטבע: טיפוס הרים, נהנה מחוף שמש או פשוט לטייל דרך אחו ירוק.

9. יש להם את התחושות של העור

אנשים אמפתים רגישים יותר באופן כללי. הם עלולים להרגיש רע מאוד בסביבות רועשות, או כאשר הם מבחינים כי יש הרבה מתח בסביבה.

10. הם אנשים טובים, אפילו על חשבון רווחתם

אנשים אמפתים הם אנשים טובים: יש להם לב גדול ובכבוד רב עבור אחרים. הם מרגישים רע כשהם רואים מישהו סובל ברחוב, והם לא יכולים להימנע מלהתייחס אליהם כדי לנסות להקל על הכאב שלהם.

למרות שזה מידות שאין להכחישה, האמת היא שאנשים אמפתים יכולים להרחיק לכת יותר מדי ולהתעסק בבעיות של אחרים, ולהרגיש מתוסכלים או מבולבלים אם הם לא יכולים לפתור את הבעיות שלהם.

ניהול אמפתיה

האנשים האמפתים, כפי שראינו, יש להם סדרה של סגולות שמקורן בבעיות אחרות לרווחתם הרגשית.

ישנן טכניקות שיכולות לעזור לאנשים האלה לנהל את האישיות שלהם ולא להיות פגום מדי על ידי הרגישות שלהם. בקרת זמן וסדר היום, קביעת גבולות עם אנשים הזקוקים לעזרה והרגלים כגון מדיטציה ותרגול תשומת לב יכולים להחזיר את רווחתם הפסיכולוגית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Barrutia, A. (2009). מיומנויות אישיות ב א 'Barrutia (Ed.), אינטליגנציה רגשית במשפחה (עמ' 381-416). ספרד: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). חינוך חברתי-רגשי בשלב הראשוני. ברצלונה: אוקטאהדרון.
• גולימן, ד. שורשי האמפתיה. ד 'גולמן (Ed.), אינטליגנציה רגשית (עמ' 162-183). ברצלונה: Cairos.