שתף:
מרוצה טכניקה טובה כדי להתחבר עם השותף שלך
כבר במאמר הקודם, דיברנו על החשיבות של הרחבת הרפרטואר המיני שלנו לעזוב בצד את coitocentrismo (מין להתמקד באופן כמעט בלעדי על חדירה) הרווחת בתרבות שלנו.
היום אנו מציעים טכניקה המשמשת לטיפול מיני על מנת להקטין את המתח אצל בני הזוג כאשר מופיעות בעיות. אסטרטגיה זו היא גרסה שונה מזו שפותחה על ידי מאסטרס וג'ונסון כבר בשנות השישים והשבעים, שאותם כינו "התמקדות חושית".
עם זאת, זה לא שיש צורך בעיה מינית בסביבה של בני הזוג ליהנות ליטופים הדדיים, כך Placereado הופך כיף ופעילות גופנית מהנה המסייע להתחבר עם בני הזוג.
באותו אופן כי מאסטרס וג 'ונסון הקימה מספר רמות בתוך טכניקה זו, אנו גם לגוון בשלושה שלבים, Placereado 1, 2 ו 3. היום אנו מציגים את הראשון.
- מאמר מומלץ: "7 תרגילים של סקס טנטרי כדי למצוא את ההנאה המקסימלית"
איך לעשות את Placereado 1 זוג?
1. עדיף לתכנן את היום שבו נעשה את התרגיל, למרות שזה יכול גם לעבוד במקרים אלה לאלתר אותו. אמנם אין מינימום של פעמים לבצע, ככל שאנחנו עושים את זה יותר נוכל לראות את היתרונות שלה.
2. אנו נחפש מקום מתאים העומד בהעדפות מסוימות כגון: פרטיות, טמפרטורה נאותה, נוחות (המיטה אידיאלית לביצוע התרגיל), או העדפות סביבתיות (מוסיקה מרגיעה, תאורה עמומה, נרות וכו '). חשוב לכבות את הטלפון או לשים אותו במצב שקט כדי למנוע הפרעות.
3. זה גם חיוני כדי לקבל גישה טובה, להיות מוטיבציה, אל תהיה עייף מדי או בעיכול מלא.
4. התחלנו את התרגיל. אחד מבני הזוג שוכב בפנים עירומות למטה ובעיניים עצומות. השני, גם עירום, במצב נוח מתחיל ללטף את שותפו בעדינות מהראש אל הרגליים בלי לשכוח כל חלק בגוף. זה לא על לעשות עיסוי אלא להעביר את הרגש שלנו דרך הידיים, כך הגירוי צריך להיות רגוע ונעים.
5. כאשר המלטף מגיע לרגליים, אשר שוכב מסתובב התרגיל חוזר על עצמו קדימה כמו קודם, למעט מפשעתה ואת שדיה, כפי שאנו נמצאים Placereado 1. גירוי הגוף צריך להימשך לפחות רבע שעה בסך הכל (כשבע דקות לכל צד של גוף).
6. אחרי זה, העיניים פקוחות, זה ששכב למטה קם ודקות ספורות מוקדשות להערות על הרגשתן, איכות הליטופים, הרגשות וכו '. לאחר מכן, התפקידים משתנים, זה שקיבל את הליטופים מבוצע כעת ולהיפך, והתרגיל חוזר על עצמו כמתואר בנקודות הקודמות.
7. בסוף התרגיל, בני הזוג מחליטים מה יהיה הבא, אם להתחיל ביחסי מין או לא, מאחר שאין הנחת יסוד קודמת לסיום התרגשות או קיום יחסי מין בסיום. המטרה של אסטרטגיה זו היא לא כדי "לכפות" דבר יותר מאשר לתת ולקבל ליטופים מהנים. אנו יכולים להשתמש בחוויה זו כדי ללמוד לשאול, לדעת איך לומר כן או לא, על פי רצונו של כל אחד לקבל את אלה שלילי בלי להתרגז, ולא לחיות אותם כמו דחייה.
מה אנחנו יכולים להשיג על ידי ביצוע Placereado 1?
- טכניקה זו מסייעת לנו degenitalize יחסי המין שלנו, כלומר, להשתמש בחלקים אחרים של הגוף שלנו למטרה נעימה, דבר אשר ללא ספק להרחיב את הרגישות הארוטית שלנו לאורך העור. אל תשכח כי התרבות הנוכחית מטילה אותנו למקד את מערכת היחסים המינית כמעט אך ורק על גירוי איברי המין ואת התרגיל הזה מקל על הוספת אלמנטים לעשות סקס יותר כיף.
- עם התרגיל הזה אנחנו מקבלים לתת ולקבל הנאה בלי להרגיש אשמה ללא צורך עמיתים שכן הגירוי יהיה הדדי. בדרך זו, אנו נלחמים את התפקיד המאצ'ואיסטי על התפקיד הפעיל שגברים צריכים למלא ביוזמה ובאחריות של היחסים ובתפקיד הפסיבי לכאורה של נשים. נהנה משני תפקידים, פסיבית ופעיל, מעשיר את הקשר.
- זה גם עוזר לנו לשמור על המוח שלנו "מצב ארוטי". אם אנחנו מקבלים במהלך התרגיל לשמור את הפוקוס על ליטופים התחושות שהוא מייצר, ואנו לאמן את המוח כדי להיות בהווה להתחמק מחשבות יצרניים, כללים או אמונות המאפשרים הרפיה, משהו מאוד נפוץ כאשר מופיעות בעיות בתפקוד המיני . (מבחר של משפטים ארוטיים, כאן).
- זוהי טכניקה של בחירה נגד בעיות מיניות מסוימות, שכן היא מאפשרת לעבוד על מטרות בסיסיות כגון deconditioning של החרדה הקשורה היחסים המיניים האופייניים לבעיות אלה..
בקיצור, תרגיל אחר המאפשר לנו להירגע ולהתחבר עם השותף שלנו. במאמרים בעתיד נדון בגרסאות המוצעות על ידי Placereado 2 ו 3 ויישומים מעשיים שלהם.
הפניות ביבליוגרפיות:
- מאסטרס, וו, ה 'וג'ונסון, V.E. (1996). תגובה מינית אנושית. בואנוס איירס Inter-Medical.