תוכנית פיתוח אישי מה זה ואיך לעשות את זה

צמיחה פנימית ואבולוציה אישית נובעים מהמוטיבציה הפנימית שלך, כאשר, ביוזמתך, אתה מחליט על מטרה שאתה רוצה להשיג. זו תוכנית ההתפתחות האישית היא מפת הדרכים שדרכה אתה יכול לדמיין את התהליך שמוביל אותך ממצב הנוכחי שלך למצב הרצוי.

תוכנית פיתוח אישית: מה זה ואיך לעשות את זה. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו ממליצים לך לקחת עיפרון ונייר לעצב את הרעיונות שלך באמצעות רצף זמני של צעדים. ¿אתה מוכן לעשות שינוי בחיים שלך? ¡תמשיכו לקרוא את המאמר המדהים הזה!

1. מהי תוכנית פיתוח אישית: דוגמאות ומודלים
2. חולשות בתוכנית הפיתוח האישית
3. חוזק בתכנית הפיתוח האישית והמקצועית
4. איומים בתוכנית ההתפתחות האישית
5. הזדמנויות בתוכנית הפיתוח האישית
6. כיצד לבצע תוכנית פיתוח אישי: 5 טיפים בסיסיים

מהי תוכנית פיתוח אישית: דוגמאות ומודלים

זוהי תוכנית הפעולה הקשורה בזמן, כלומר, ממוסגרת בתאריכים ספציפיים, שבאמצעותם אתה מונה רשימה של פעולות והרגלים שבהם אתה רוכש מחויבות כי הם מקרבים אותך אל המטרה של התפתחות אישית שאתה רוצה להשיג.

מטרות אלו מאפשרות לכם לפתוח דלתות ולצאת מאזור הנוחות שלכם. לדוגמה, ייתכן שתרצה להפנים הרגל חדש, לממש מיומנות חדשה, לשפר את הטכניקות שלך לדבר בציבור, להתמודד עם פחד מסוים, לתרגל תקשורת תקיפה או אופטימיות גופנית. אלה הם חלק דוגמאות להתפתחות אישית אבל חשוב שתמצא את המטרה שלך.

תכנית פעולה אישית: דוגמה מעשית

עבור תוכנית פעולה זו להיות מבצעית זה גם צריך להיות קשור מסגרת זמן מסוימת. לדוגמה, לכתוב סקריפט עם המטרה המיועדת במשך שלושת החודשים הקרובים או חצי שנה הבאה. תקופת הזמן קשורה גם למידת הקושי של האתגר להיות מושגת ואת הנסיבות שלך.

• ניתוח SWOT הוא דוגמה של טכניקה פשוטה שיכולה לעזור לך להציג בהקשר של תהליך זה אתה רוצה לבצע. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעשות ספירה של חולשות, איומים, עוצמות והזדמנויות שאתה בפנים.

חולשות בתוכנית הפיתוח האישית

ברגע שיש לך לזהות את החולשות של תוכנית הפיתוח האישי, אתה יכול לזהות את הגבולות כי הם הבלמים עליך. לדוגמה, דמיינו כי המטרה האישית שלכם היא להכשיר את כישורי הדיבור שלכם.

מתוך המאפיינים של כל גיבור, משתנים שונים יכולים להיות רשומים, למשל, חוסר ניסיון קודם, הפחד של ללעג, עודף של חוסר ביטחון (חוסר ביטחון אינו פגם, עם זאת, כאשר זה הופך להיות גבול לא להתמודד עם מצבים מסוימים זה נוח להקשיב מידע זה בפנים).

קח עיפרון ונייר, ליצור עמוד עם הנושא של חולשות אנושיות ולספור סיעור מוחות תמיד ביחס אליך ועם המטרה להשיג.

חוזק בתכנית הפיתוח האישית והמקצועית

משלימים את המראה שלך הרחבת המוקד כדי להעריך את היכולות ואת הכשרונות שמגדירים אותך וזה יכול לעזור לך להיות קרוב יותר למטרה שאתה רוצה להשיג.

בעקבות הדוגמה של הרצון להכשיר את המיומנויות כדי לדבר בפומבי, אנו גם רשימה דוגמאות של עוצמות שיכולים לעזור לאדם להשיג את המטרה. לדוגמה, שיש שפע של אוצר מילים, התמדה, את האשליה של החיים ניסיון זה או להתגבר על בחינות בעל פה הקודם.

עכשיו, בעקבות החוט של המטרה שלך, לכתוב מלאי של עוצמות תזונתיים כי להאכיל את עצמך קבלה עצמית כבוד.

איומים בתוכנית ההתפתחות האישית

בתיאור חולשות והזדמנויות אתה שם את מוקד תשומת הלב בעיקר על עצמך בתור הגיבור של תוכנית פעולה זו. עם זאת, בסעיף האיומים אתה להרחיב את החזון כדי לאבחן גם את אותם יסודות של סיכון, כי אתה יכול לזהות בסביבה שלך. ¿מה היבטים חיצוניים להזיז אותך מן המטרה שלך?

הזדמנויות בתוכנית הפיתוח האישית

מנקודת המבט משלימים את החלק הקודם, בסביבה הקרובה אתה יכול גם רשימת אלה חיוביים. לדוגמה, את הידע של שפות. ¿מה נקודות יכול להביא אותך קרוב יותר אל המטרה מה אתה רוצה להשיג? לדוגמה, אימון שפה או ידע.

כיצד לבצע תוכנית פיתוח מקצועית ואישית: מסקנות

באמצעות ספירה של חולשות, איומים, עוצמות והזדמנויות אתה יכול לקבל חזון של הקשר זה מגדיל את רמת האובייקטיביות שלך בפרשנות של המציאות.

כיצד לבצע תוכנית פיתוח אישי: 5 טיפים בסיסיים

לבסוף, במאמר זה על תוכנית פיתוח אישי, אנו נותנים לך רעיונות של עזרה לדעת איך לעשות את זהYou

• זהה מה המטרה ואת המטרה של תוכנית זו פיתוח אישי.
• תאר את השלבים של תוכנית הפעולה תוך התמקדות בנושאים התלויים בך בלבד.
• לעשות - מלאי של משאבים מה אתה מתכוון להשתמש לדוגמה, אדם שרוצה להכשיר את כישורי דוברי הציבור שלהם יכול להשקיע באימונים באמצעות קורס מיוחד.
• הגדר מטרות קצרות טווח כי הם מיושרים עם המטרה העיקרית שלך. לדוגמה, מי שרוצה לפתח את כישורי הדיבור שלהם יכול לקבוע את מטרתו, במסגרת זמן מסוימת, לשאול שאלה לדובר בכנס.
• יצירת רשת תמיכה. למרות שאתה הגיבור הראשי של תוכנית הפיתוח האישי שלך, שיש בריתות שיתופי פעולה יעזור לך לטפח את המוטיבציה שלך. הפוך חלק מתוכנית ההתפתחות האישית שלך לאנשים מסוימים בסביבה שלך שחשובים לך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים תוכנית פיתוח אישית: מה זה ואיך לעשות את זה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.