שתף:
5 שלבי הגירושין ומאפייניה
אחת החוויות הכי גרועות שבני אדם יכולים לעבור היא ההפסקה עם בני הזוג ועם האדם שאהבנו כל כך. במיוחד במקרה של גירושין, מצב זה יכול לגרום לתוצאות שליליות ברמה פסיכולוגית, משפחתית וכלכלית.
גירושים הם שלב של סבל רב אשר, במקרים מסוימים, עשויים לדרוש עזרה פסיכולוגית. במיוחד כאשר יש סכסוכים על המשמורת של ילדים או רכוש. למרות שבמחסור באוהב ובהפסקה עם בני הזוג עובר האדם שלב אבל, הרי שבמקרים רבים מתעוררים סכסוכים עם בעלה לשעבר או עם אשתו לשעבר.
- אולי אתה מעוניין: "שלבי שברון הלב וההשלכות הפסיכולוגיות שלו"
זה לא קל להתגבר על גירושים
קבלת גירושין אינה משימה קלה, כי היה לנו זמן טוב עם בן הזוג לשעבר שלנו, יש לחץ חברתי גדול להיות נשוי וזה מכה עצמית הערכה של אדם. הסיקור הרגשי אינו משאיר אף אחד אדיש, ואת הרגשות שיכולים להתעורר במצב זה כל כך אינטנסיבי שאנחנו יכולים להיות מופתעים איך שני אנשים שאהבו אחד את השני בתהליך גירושין ניתן לטפל.
למרות שאנו עשויים לחשוב כי מי מחליט לסיים את היחסים הוא אחד אשר סובל לפחות, הסתגלות למצב החדש כמו רווקים לא קל, והוא מסובך יותר כאשר יש, למשל, בגידה של.
- אתה מעוניין לקרוא: "6 אמיתות לא נוח על פירוק של זוג"
תהליך קבלת ההפסקה
וכמובן, בנקודה שבה אנו משאירים מאחור את כל מה שחווינו, יש זיכרונות רבים שפגעו במוחנו שוב ושוב. אין ספק, לא קל לקבל את העובדה שהמצב הגיע לסיומו, שהאדם האחר יחזור על חייו מחדש בלעדינו והכל חי יישאר מאחור לא לחזור לעולם.
אבל לפעמים, מצב זה הוא בלתי נמנע, ולאחר מכן להתגבר על שלבי גירושין בדרך הנכונה היא הדרך הטובה ביותר למצוא יציבות שוב. אנחנו חייבים לעשות את החלק שלנו ולתת זמן לעשות את דרכה אם אנחנו רוצים להסתגל שוב למצב של שינוי.
עם הזמן, גירושין ניתן להתגבר, אבל זה לא אומר שאין סבל במהלך התהליך. למעשה, המעגלים העצביים המעורבים באהבה ובאדישות זהים לשימוש בסמים, אשר יכול לגרום רגשות מאוד אינטנסיבי, הישנות כי להגביר את תחושת הכישלון וסכסוכים גדולים יותר עם השותף לשעבר.
אז, עם הזמן אם נתגבר על כל אחד משלבי הגירושין האלה כראוי ללא קפאון בהם, מעגלים עצביים להחליש ואת neurochemicals דיברנו על המאמר שלנו "הכימיה של אהבה" הם התייצבו. הגוף, אם כן, מסתגל לשינוי וניתן לשחזר את הנורמליות.
שלבי גירושין: התפתחות הרגשות
ישנם אנשים שיש להם קשיים רציניים להתגבר על הגירושים, כי הערכה עצמית נמוכה, כישורים חברתיים לקויים ועוד סיבות יכול להפוך את ההתאוששות מסובכת יותר. במקרים אלה, טיפול גירושין הוא יעיל מאוד.
להחלמה מלאה, חשוב לדעת את שלבי הגירושין ולהתגבר עליהם. אבל מה הם השלבים האלה?
1. שלב של הכחשה ובידוד
קבלת הגירושין אינה קלה, ולמעשה, מקובל להכחיש את המציאות ולבצע ניסיונות להחלים מה שהיה שם. זהו שלב לא ארוך מאוד, שבו האדם בדרך כלל פועל בדרך זו כצורה של הגנה.
וזהו אף אחד לא אוהב להרגיש דחוי, ואת הכאב של שבירת הנישואין הוא כל כך גדול, כי קשה לבוא על הדעת. בשלב זה חשוב כי האדם מבין את הרגשות שלהם והוא מודע למה שקרה במערכת היחסים שלהם הנישואין. צריך להיות אובייקטיבי כדי להשיג חזון מציאותי יותר של מה שקורה.
2. שלב הכעס
פעם אחת האדם מפסיק להכחיש את המתרחש, יכול לחוש זעם עצום וכעס עז שפונה כלפי האדם האחר או כלפי עצמה. אם בשלב הקודם הוא לא רצה לראות מה קורה, עכשיו התסכול יכול לתפוס את האדם על ידי האירועים שהתרחשו ובאופן כללי להאשים את האדם האחר על מה שקרה. טינה ונקמה נפוצים בשלב זה, ולכן יש להיות מודעים לכך שתחושת השנאה הזו היא חלק משלב זה ובסופו של דבר תיעלם..
- מאמר קשור: "כיצד לשלוט כעס: 7 עצות מעשיות"
3. שלב המשא ומתן
שלב המשא ומתן יכול גם להיות מסובך אם הוא לא מנוהל כראוי, כי האדם מנסה להבין את הסיבות ההפרדה יכול לנסות להבין את השותף לשעבר. במובן זה, יכול להוביל לגישה שבה הוא מנסה לשחזר את מה שהיה בין השניים. אם המצב לא נעשה טוב, המצב יכול להחמיר.
שלב דיכאון
עצבות תופסת את האדם כי מתחיל להבין כי החזרת היחסים כבר לא אפשרי והוא חייב להשאיר מאחור את האדם שאהב כל כך. התבונה מתחילה לשלוט על רגשות האדם מתחיל להיות אובייקטיבי ומציאותי. צער פולש לו על שאיבד מישהו כל כך מיוחד לו או לה.
- מאמר קשור: "האם יש מספר סוגים של דיכאון?"
5. שלב הקבלה
עם הזמן, האדם התרגלה לאובדן והשתקפה על מה שהיה בעבר. עכשיו אתה יכול להסתכל אחורה אל העתיד עם אופטימיות על ידי קבלת כי הכל הסתיים וכי מה לא יכול להיות לא יהיה. הוא כבר לא רוצה להיות עם האדם האחר ומרגיש טוב עם עצמו. מוכן להכיר אנשים חדשים.