רגשית לסחוט צורה חזקה של מניפולציה של בני הזוג

ה סחיטה רגשית ו מניפולציה, למרבה הצער, הם יכולים להיות רגילים במערכות יחסים, אלא גם בין חברים ובני משפחה. הסחיט הרגשי פועל בהתאם לאינטרסים שלו, ומאשים, מעצבן וגורם לפחד לקורבן הסחיטה.

לדברי סוזן Forward, מחבר הספר סחיטה רגשית, סחיטה רגשית “נשק רב עוצמה של מניפולציה שבה אנשים קרובים אלינו מאיימים עלינו, במישרין או בעקיפין, להעניש אותנו אם הם לא מקבלים את מה שהם רוצים”.

גורם לסחיטה רגשית

הסיבות שמובילות אדם להיות סחטן הן רבות. לדוגמה, הערכה עצמית נמוכה, אשר יכול לגרום לאדם להיות כל הזמן מחפש אישור של אהבת הזוג שלך ומעוררות הפגנות שהאדם האחר לא יאפשר לך.

אנשים נרקיסיסטים עם הפרעת אישיות יכולים גם לבצע סחיטה רגשית מתמדת עם המשפחה שלהם, חברים ושותף. זוהי דרך לאשש מחדש ולאחד את האישיות שלך.

החשש מפני נטישת הקורבן, גם הוא מעדיף שהסוחט מנסה לאמץ עמדת כוח עליו, במצב הדומה לתלות רגשית. מצד שני, אנשים שהיו קורבנות של סחיטה רגשית מגיל צעיר, או אנשים שהיו “מפונק” ו "מוגנים יתר על המידה”, נוטים יותר לאמץ אישיות מניפולטיבית. אלה האחרונים יש סובלנות נמוכה לתסכול, יתר על כן, התרגלו שיש כל מה שהם רוצים. משהו שיכול להשפיע על היחסים הבינאישיים שלך.

אסטרטגיות של הסחטן הסנטימנטלי

הסחיטה הסנטימנטלית אתה יכול להשתמש באסטרטגיות שונות כדי להשיג את המטרה שלך. באמצעות הכוח שהוא יודע יש לו על האדם האחר, הסחטן “להסתובב טורטיה” ו מנצל את הפגיעות של הקורבן.

בשביל זה, הוא יכול להשתמש אסטרטגיות פסיכולוגיות (פחות או יותר במודע) כמו אלה המוצגים להלן:

העונש העצמי

הסוחט משתמש בביטויים כמו “אם תעזוב אותי, זה לא שווה לחיות”. בדרך זו גורם לקורבן להרגיש אשם וחייבו לצמיתות לא להטיל ספק ביסודות היחסים.

העונש

מי סוחט להשתמש בביטויים מאיימים כגון: “אם תעשה זאת, אל תאשים אותי אם אעזוב אותך”. בדרך זו, האדם האחר מרגיש כל הזמן קשור דפוסי התנהגות "נכונה", ובכך להבטיח את החופש והאישיות שלהם.

עם זאת, זהו אחד הצורות המעודנות פחות של סחיטה רגשית, ולכן זה לא מסוכן כמו כל השאר, מאז מההתחלה זה ברור יחסית מה קורה. עם זאת, בהקשרים מסוימים אדם מאוד התעללו לא יכול להיות מודע לכך איומים אלה, בשל ההשקעה הרגשית שלהם במערכת היחסים.

שתיקה

הסחטן הרגשי יוצר סביבה זוגית שלילית, הוא יכול להראות את הכעס שלו בדממה. זה עושה את הקורבן חושב כי המצב של “מזג אוויר גרוע” זאת אשמתו. זוהי דרך נוספת לגרום לקורבן הסחיטה להרגיש אשמה.

בנוסף לכך, סוג זה של סחיטה הוא חזק משום שהוא משתמש פסיביות עבור הקורבן כדי להיות אובססיבי מה קורה בגלל הבלבול שלו ואת ההבנה..

קורבנות

סחיטה רגשית גם כולל קורבן. דוגמה לכך יכולה להיות המשפט הבא: “אם אתה הולך עם החברים שלך, אני אהיה לבד ומשועמם”.

עוד על הקורבנות בתפקיד זה: "קורבן כרונית: אנשים להתלונן על סגן"

ההבטחות

גם הסחטנים הם מומחים בהבטחות שמעולם לא נפגשו. לדוגמה, “אם תיתן לי עוד הזדמנות אני אראה לך שאני יכול להשתנות”. סוג זה של התנהגות יכול להיות סימן של אזעקה, שכן הוא אחד ההתנהגויות אופייני במחזורים של אלימות השותפים.

אשם

מה שהופך את בני הזוג להרגיש אשמה על ההתנהגות הלא נכונה שלהם זוהי אחת האסטרטגיות הנפוצות ביותר. לדוגמה: “אני תוקפני כי אתה מעורר אותי” o “אני בוגד מפני שאתה לא נותן לי מספיק”. זהו אות נוסף שיכול להזהיר אותנו כי מצב של התעללות פסיכולוגית עשויה להתרחש..

הגן על עצמך מפני סחטנית רגשית

בהזדמנויות רבות לא קל לזהות שאדם נסחט. המחיר הרגשי שגורם לסחטנות סנטימנטלית הוא גבוה מאוד. לדוגמה, אובדן של יצור שהוא אוהב, או מרגיש מתבייש או אשם על שמאפשר לו להיות מניפולציה.

הסחטן הוא אדם מיומן שיודע כיצד לתמרן, ולעתים הוא עשוי (או אומר) שהוא מאוהב מאוד בבן זוגו או יכול להצדיק את התנהגותו באלפי דרכים שונות, אך התוצאות על רווחתו של הקורבן יכולות להיות מאוד שלילי כמו כן,, הסחטן אינו בהכרח אדם רע או סוטה, זה יכול להיות חוסר היציבות הרגשית שלו שמוביל אותו לפעול כך. לכן, עלינו להיות מודעים לכך שכל מצב שונה וערך אותו בשלווה ובשלווה, אך גם בתקיפות אם נצטרך לקבל החלטה.

עכשיו, מאז בסחיטה רגשית יש שני שחקנים, ואתה לא תמיד יכול לשנות את ההתנהגות של הסחטן, האדם סחוט יכול לעבוד על עצמו כדי להפסיק להיות קורבן של מניפולציה רגשית. עבודה אינטליגנציה רגשית, הערכה עצמית או תרגול תשומת לב, הם חלק מהכלים שיכולים להיות שימושיים במצב זה ויעזרו לקורבן להעצים את עצמם מול החיים.

מקרים חמורים או חמורים של סחיטה רגשית

במקרים חמורים של סחיטה רגשית, זה אפשרי כי האדם המושפע זקוק לעזרה פסיכולוגית כדי להתגבר על המצב להתאושש פצעים רגשיים שנגרמו. לדבר עם חברים ובני משפחה, וללכת מומחה פסיכולוגיה, חשוב עבור להתאושש רגשית לרווחתה של אדם שסבל סחטנות רגשית במשך זמן רב.