אני מתגעגע מאוד לשותף לשעבר שלי, מה אני יכול לעשות?

אהבה היא אחת החוויות הכי מתגמלות כי האדם יכול לחיות. למצוא את האדם שמבין אותך, מי נותן לך את הטוב ביותר שאתה צריך להיות שמח שחושב עלייך לילה ויום הוא באמת מדהים.

עם זאת, לא כל יחסי האהבה מסתיימים היטב, וכאשר האהבה באה אל קיצו, בדרך כלל, תמיד יש אחד משני מרגיש כי הוא איבד חלק הנשמה שלו. לבה נשבר, ויש קץ למבוי סתום: "אני מתגעגעת לשותף לשעבר שלי", משפט שמסכם את הסתירה שבה אדם חי.

אני רוצה לחזור לאקס שלי, אבל ...

אם אתה מזדהה עם מה שאתה פשוט לקרוא ולהרגיש דחף גדול לחזור השותף לשעבר שלך, בשורות הבאות תוכלו למצוא כמה מפתחות שיעזרו לך להבין את הסיבות מדוע אתה צריך להמשיך להילחם על אהבה זו או לתת לזה ללכת תמיד.

עכשיו, קודם כל, עלינו לזכור כי זה לא תלוי רק בך אם לחזור או לא. בגלל זה המטרה צריכה להיות לעבוד כדי להרגיש טוב עם עצמך, ללא קשר לשאלה אם זוג יציב חוזר לאותו אדם. זה חשוב ועליך להבין זאת. בשביל זה, זה הכרחי כי אתה עובד על עצמך ולא כוח לחזור אפשרי. זה חייב להיות השותף לשעבר שלך שגם מתגעגע אליך.

כמו כן, לחזור לאקס שלך לא תמיד אפשרי, כי אם היחסים נשבר בצורה טראומטית יש סיכוי פחות של פיוס. ככל שתקדים את המציאות הזאת, כך תסבול פחות סבל ותלות כלפי האדם האחר.

למה אני כל הזמן חושבת עליו?

חשוב גם שתדעו שהרגשה זו של רצון לחזור לאקס שלכם היא נורמלית לחלוטין. למעשה, כאשר מערכת יחסים מסתיימת, תמיד יש צורך לדעת על האדם האחר, גם אם אנחנו עזבנו. המוח שלנו עובד ככה כי התרגלנו לנוכחותו, לזכרונות חיוכו, לריחו, לקולו ... כל מה שאנו מקשרים לאדם שלו.

לכן, אם חברים לשעבר עדיין יש קשר, הם לעתים קרובות לנסות שוב ושוב. כפי שג'ונתן גרסיה-אלן אומר במאמרו "כימיה של אהבה: סם חזק מאוד", אהבה היא כמו סם ואתה צריך להתנתק מהאחר כאשר מערכת יחסים מסתיימת.

רוע האהבה הוא אחת התופעות הכואבות ביותר שיכולות לסבול בני אדם, והיא משהו שכולנו צריכים לחיות. להתגבר על חוסר אהבה לוקח זמן.

• מאמר קשור: "ריפוי לב שבור: 7 מפתחות להתמודד עם חוסר אהבה"

כאב לב פוגע בדיוק כמו כאב פיזי

אנשים רבים חוזרים לחפש אותו אדם כי אין להם מספיק כוח להתקדם לבד. כפי שאמרתי, זה הגיוני לרצות ליצור קשר שוב עם מישהו עם מי יש לנו כל כך הרבה רגעים (כמה רע, אבל גם רבים טובים). 

לחוות את הרצון לחזור לאקס שלך לא עושה אותך חלש יותר, עבור כאב נפשי כואב בדיוק כמו כאב פיזי. למעשה, מחקרים מדעיים עם הדמייה הדגימו כי האזורים המעורבים בתהליך הכאב הגופני חופפים את אלו הקשורים לכאב רגשי ולמצוקה חברתית, כפי שמסכם מחקר Jaffe שנערך ב -2013.

אני מתגעגעת לאקס שלי: מה אני יכולה לעשות?

כפי שאתה רואה, זה הגיוני כי אתה חושב על לשעבר שלך וזה כואב. כולנו הרגשנו ככה ואתה לא שונה מאחרים. אבל לשאלה "אני חושב על לשעבר שלי ... מה אני יכול לעשות?", התשובה היא מסובכת. למה? בגלל גורמים רבים להשפיע על כל מצב שונה.

קודם כל אתה חייב להעריך את הסיבה להפסקה (מנסה לעשות את זה בצורה האובייקטיבית ביותר האפשרי, ואם יש צורך, לבקש חוות דעת שנייה) ולאחר מכן יש צורך כי אתה משקף אם זה באמת בריא לך לחזור עם אותו אדם. לפעמים, הרצון לחזור מותנה על ידי הערכה עצמית נמוכה שלך, פחד להיות לבד או תלות רגשית.

אתה צריך גם לזכור כי זה לא אותו דבר כי מערכת יחסים נשבר על ידי מאבק פשוט כי בגלל היתה בגידה או חוסר כבוד מאז תחילת האירוסין. אז לגבי מה שאתה צריך או לא צריך לעשות, כי התשובה צריכה להיות מבוססת על המצב. 

לאחר הערכת זה, אז אתה חייב להחליט אם אתה רוצה להמשיך להילחם או לא לאהוב כי הוא שווה, תוך התחשבות בו זמנית נטייה של האדם האחר: אם אתה עושה את זה ברור שאתה לא רוצה לחדש את הקשר, אתה צריך לכבד את זה.

התשובה: לעבוד עלייך

עכשיו, יש משהו שאתה חייב לעשות כאשר אתה חושב על לשעבר שלך. הראשון הוא לקבל כי מערכות יחסים יכול להישבר, ושנית, להילחם על ההתפתחות האישית שלך. במילים אחרות, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות כרגע הוא להתמקד מי אוהב אותך ביותר, כלומר, על עצמך. עליך לשאוף לפתח את עצמך כאדם, להכיר את עצמך טוב יותר, לדעת מה המניעים שלך ואת הצרכים הם, ומעל הכל, כדי לפעול כדי להשיג את המטרות שלך.

לעתים קרובות, כאשר מערכת יחסים מסתיימת, כאשר מבלים כל כך הרבה זמן עם אדם אחר, יש להחזיר את האוטונומיה וללמוד להיות לבד. 

זה לא טוב למהר, כי זו תקופה שיכולה לעזור לך לגדול ולהתפתח כאדם. השקעה בך היא הדרך הטובה ביותר עבור השני כדי להבחין בך שוב. המטרה שלך, עם זאת, לא צריך להיות זה, אבל להגיע להיות מי שאתה באמת רוצה להיות. אם האדם השני מחליט להשלים אותך, ברוך הבא.

יתרונות וחסרונות של לחזור עם לשעבר שלך

אם לאחר עבודה על עצמך ולהרגיש טוב עם מי אתה עדיין עדיין חושב שאתה רוצה לחזור האקס שלך, אתה חייב להיות ברור שחזרה עם החבר לשעבר שלך או חברה לשעבר יש שורה של יתרונות וחסרונות.

היתרונות של לחזור עם לשעבר הםYou

• אתה כבר מכיר אותו: המצב עלול להחמיר בחודשים האחרונים, אבל אתה מכיר את האדם כי יש לך חלק רגעים רבים איתו.

• אתה יודע שהוא אהב אותך: פעמים רבות היחסים נשברים על ידי קונפליקטים שונים, אבל ההרגשה עדיין חיה בקרבך. אם הסיבה לפריצה לא הייתה טראומטית, עדיין יש סיכוי כלשהו להציל את ההרגשה המדהימה הזו.

• אתה יכול ללמוד משגיאות: התנגשויות, אם נפתרה בצורה בוגרת, יכול להיות הזדמנות גדולה לגדול.

• אתם יכולים להיות מאוחדים יותר: אם תצליחו להתגבר על הקונפליקטים האלה, האיגוד ביניכם יכול להיות אפילו גדול יותר.

• זה יכול להיות טוב אם יש ילדים בין לבין: במיוחד אם יש לך ילדים, הם יכולים ליהנות מהחזרתך. כל עוד נפתרים קונפליקטים.

• אתה לוקח את הדחף לנסות את זה: אתה מוריד את הציפורניים ממוסמר ואתה יכול לנסות שוב. אולי הפעם זה עובד.

החסרונות כדי לחזור עם לשעבר הם:

• זה לא יכול להיות אותו דבר: הנזק יכול להיות כל כך גדול כי הקשר ביניכם אבד. וגם כבוד.
• אתה סוגר את הדלת למשהו חדש: מאמץ לחזור עם לשעבר עלול לגרום לך לא לפגוש אנשים מעניינים אחרים שיביאו לך יותר.
• זה מונע ממך להתפתח: לחזור ולחזור עם אותו אדם שוב ושוב לוקח זמן להתמסר לעצמך ולא נותן לך לצאת מעגל קסמים זה.
• אולי יש טינה גדולה: אם יש לך שבור פעמים רבות, את הטיר הוא צובר.
• הנזק עלול לגדול: אם הטינה תגבר, יש גם סבירות גבוהה יותר שהיחסים ביניכם יסתיימו גרוע יותר משהיה.

אם אתה רוצה להתעמק יתרונות וחסרונות אלה, אתה יכול לעשות את זה במאמר שלנו: "6 בעיות 6 יתרונות של לחזור עם השותף לשעבר שלך"