ברואר של שמרים 10 סיבות והטבות לקחת את זה מדי יום

רוב האוכלוסייה שמעה על יתרונות בריאותיים רבים של שתייה בירה מתונה. עם זאת, מה לא יכול להיות ידוע גם כי אחד המרכיבים שלה, שמרי בירה, יש תכונות מרובות החלים בדרכים שונות מאוד.

השמרים של ברואר נחשבים בגירסה כתוספת תזונתיים (וזה לא בדיוק אותו שימוש בהכנת המשקה האלכוהולי) אחד האלמנטים שיש להם את המספר הגדול ביותר של רכיבים תזונתיים. הפטרייה Saccharomyces cerevisiae שממנו הוא עשוי מגיע התסיסה של מאלט, ויש לו תכונות בריאותיות מרובות עבור הגוף, עובדה שגרמה אותו לשמש לעתים קרובות כתזונה.

10 היתרונות של צריכת שמרים בירה

חלק מן המאפיינים שיכולים להוביל לצריכה שלה הם כדלקמן.

1. יש יתרונות תזונתיים מרובים והוא טוב לצמיחה

שמרים של ברואר הוא מרכיב עשיר בחלבון, סיבים, ברזל וויטמינים. באופן ספציפי, הוא אחד המזונות עם השיעור הגבוה ביותר של ויטמין B, אשר אינו מאוחסן באופן טבעי בגוף ולכן יש לרכוש דרך תזונה.

כל המרכיבים הללו שימושיים מאוד לייצור של הורמונים שונים ולייצר את האנרגיה הדרושה לתחזוקת הגוף, כמו גם את הצמיחה ואת בריאות טובה.

2. מספק אנרגיה

תכולה גבוהה של ויטמין B2, חומצות אמינו ומינרלים עושה שמרים brewer לתרום כמות גבוהה של אנרגיה. לכן מומלץ לקחת את זה בבוקר בבקרים. זה גם עוזר להילחם אסתניה, חוסר מוטיבציה, אנמיה וחסרים תזונתיים.

3. זה מייצר ירידה של כולסטרול

המרכיבים של שמרים של בירה לאפשר לצריכה הרגילה שלו להפחית את רמת הכולסטרול של צפיפות גבוהה (זו הידועה בשם כולסטרול רע), כמו גם טריגליצרידים.

4. מונע עצירות

אם ניקח בחשבון כי בנוסף אלמנטים קודמים תוספת זו מכילה רמה גבוהה של פרוביוטיקה, שמרים של ברואר הוא גם מועיל בוויסות המעבר במעיים. יש לה הרבה סיבים, כך שניתן להשתמש בו כדי לנהל מצבי עצירות. תורם לתיקון קירות המעי והצמחייה.

5. טוב סוכרת בית יתר לחץ דם

בהתחשב בכך שמרים אינו מכיל סוכרים או כמויות גדולות של נתרן, זו תוספת מזון הוא מאוד שימושי כדי לשמור על לחץ הדם יציב, בנוסף לעזרתם של התרומות התזונתיים והאנרגטיים בקרב נבדקים שהגבילו מספר קבוצות אלמנטריות, חוסר סובלנות או בעיות בחילוף החומרים, כמו במקרה של סוכרת.

6. תורם לריפוי

כאמור, שמרים של בירה יש כמות גדולה של חומרים מזינים. ביניהם ביוטין, אלמנט של רלוונטיות רבה עבור התחדשות של רקמות שנפצעו.

7. מחזק את המערכת החיסונית ואת הלב

בנוסף להמריץ את הגוף, המרכיבים השונים של השמרים גורמים לחיזוק המערכת החיסונית, הודות לתרומת האנרגיה וההתנגדות. היא גם שומרת על לב חזק מערכת העורקים, להעריך את האפשרות של מניעת בעיות לב וכלי דם בשל התוכן של חומצות שומן חיוניות.

8. שימושי נגד היפותירואידיזם

הוכח כי שמרים בירה תורם לתחזוקה נאותה של בלוטת התריס, שיפור הפונקציונליות שלה במקרים של בלוטת התריס.

9. מחזק מסמרים, שיער ועור

הצריכה של חומר זה, במיוחד בשל תרומתו של ויטמין B2, תורם לטיפול של העור, השיער והציפורניים, שיפור מרקם, כוח והידרה. מונע את הזדקנות העור ומקל על צמיחת שיער וציפורניים בריאים.

10. משפר את המוטיבציה ואת מצב הרוח

תרומת האנרגיה המלווה בצריכתו מאפשרת שיפור ביכולתו של האדם להיות מוטיבציה. זה גורם לתפקוד התנהגותי טוב יותר, כמו גם מתקן גדול יותר להקמת אסטרטגיות ותוכניות פעולה. באופן דומה, זה נחשב כי זה יכול לייצר שיפור במצב הרוח.

לפני נטילתו, לנקוט באמצעי זהירות שלך

למרות שבדרך כלל הממשל שלה אינו מהווה בעיה, מומלץ להתייעץ עם רופא ו / או רוקח על התאמת צריכתם ועל המינונים שיש להשתמש בהם.

בשל התוכן הגבוה שלו purine חומר זה הוא התווית ב נושאים עם צנית, קוליק nephritic או במהלך הנקה (אם כי מומחים אחרים נבדלים במקרה האחרון).