סוגי גלי מוח דלתא, תטא, אלפא, ביתא וגמא

ישנם 5 סוגים של גלי מוח שפועלים כמעט כמו תווים מוסיקליים. חלקם פועלים בתדירות נמוכה, אחרים בתדירות גבוהה יותר. עם זאת, ככלל, הם מסוגלים ליצור הרמוניה הרמונית שבה המחשבות, הרגשות והתחושות שלנו יכולים להגיע לאיזון מושלם, שבו אנחנו מרגישים יותר מרוכזים ופתוחים לכל מה שסובב אותנו ...

כולנו נשמע מישהו אומר על זה "אני רוצה לאמן את גלי המוח שלי אלפא כדי להרגיש נינוחה יותר ולהגיע לשלווה אמיתית ולשלווה אישית" יתר על כן, לאחרונה אנחנו אפילו מדברים על מכונות משוב ביולוגי מסוגל לגרות גלים מסוימים כדי לאפשר לנו להגיע למצבים מסוימים של התודעה איתם. ובכן, האמת היא שאתה צריך להיות זהיר עם נתונים אלה.

"העין סופגת ... המוח מייצר טפסים ..."

-פול סזאן-

ביחס לגלי המוח שלנו, המפתח לרווחתה האמיתית הוא שכל אחד מהם עובד כראוי, בתדירות שלו וברמה אופטימלית. יתר על כן, אנחנו לא יכולים להתעלם כי מקצבים אלה המוח אינם יציבים, אבל הם משתנים ככל שאנו גדלים, בוגרת וגיל. המטרה, אם כן, היא לא להטריד את עצמי על שיפור גלי הבטא שלי כדי לשפר את תשומת הלב שלי או את Gammas כדי להשיג מצב מיסטי או רוחני כביכול.

האמת היא שלא יש סוג אחד של גלי מוח טוב יותר מאשר אחר או מיוחד יותר בהשוואה לאחרים. כולם חשובים, כי הם כולם תוצאה של הפעילות החשמלית של הנוירונים שלנו ואת כל המצבים הנפשיים שלנו.

סוגים שונים של גלי מוח

כולנו יודעים את זה המוח הוא איבר אלקטרוכימי; למעשה, נוירולוגים מסבירים שאם כל תאי העצבים שלנו הופעלו בו-זמנית, נוכל לקבל מספיק אנרגיה כדי להדליק נורה. הנתונים בהחלט מדהימים.

בתורו, כל הפעילות החשמלית הזו אחראית לסוגים שונים של גלי מוח, סוג של תהליך מורכב, מרתק ומושלם שבאמצעותו כל פעילות, כל מצב נפשי ומחשבה מסוגלת לפלוט סוג של גל מוח.

מאידך גיסא, חשוב להבהיר זאת במשך היום המוח שלנו שומר את 5 סוגי גלי המוח פעילים. בהתאם למה שאנחנו עושים בכל רגע, זה יהיה גלים המציגים פעילות יותר באזורים מסוימים של המוח שלנו ואחרים יעבדו עם פחות בעוצמה בתחומים אחרים, אבל אף אחד מהם יהיה, אם כן, "מנותקים".

לדוגמה, ברגע של היום שלנו גל אלפא עשוי להיות פעילות אינטנסיבית באונה הקדמית, אשר יגרום לנו להרגיש קצת חרדה. עם זאת, אותו גל אלפא באזור האטום יכלול מצב אופטימלי של רגיעה.

הם ניואנסים ספציפיים מאוד שיש לקחת בחשבון. בואו לראות להלן מה סוגים שונים של גלי המוח הם וכיצד השפעתם מאופיינת.

1. גלי דלתא (1 עד 3 הרץ)

גלי דלתא הם אלה שיש להם משרעת גל גדולה יותר והם קשורים לשינה עמוקה (אך ללא חלומות). מעניין גם לדעת כי הם שכיחים מאוד אצל תינוקות וילדים צעירים יותר, כך שככל שאנו מתבגרים ומבוגרים יותר, אנו נוטים לייצר פחות גלים מסוג זה. האמת היא שהחלום ויכולת המנוחה שלנו הולכים לאיבוד, לאט לאט, לאורך השנים.

מאידך גיסא, יש לציין כי סוג זה של גל קשור בעיקר לפעילות גופנית שאיננו מודעים לה, כגון תקנה של קצב לב או עיכול.

• מה קורה אם אלקטרואנצפלוגרמה מופיעה על פסגות גבוהות מאוד? זה עשוי להצביע על פגיעה מוחית כלשהי, בעיות למידה או אפילו להיות אינדיקציה של ADHD חמורה.
• מה קורה אם גל זה מופיע באלקטרנספלוגרמה בשיאים נמוכים? זה יכול להצביע על שינה גרועה, בעיות כדי להפעיל להחיות את הגוף והנפש ...
• רמה נאותה של גלי דלתא טובות ומטפלת במערכת החיסונית, של המנוחה שלנו ואת היכולת שלנו ללמוד.

2. גלי תטא (3.5 עד 8 הרץ)

השני של סוגי גלי המוח הולך מ 3.5 ל 8 הרץ והוא קשור בעיקר יכולות דמיון שלנו, עם השתקפות ושינה. בתור סקרנות, אפשר לומר זאת גלי תטא נוטים להראות פעילות גבוהה כאשר אנו חווים רגשות עמוקים מאוד.

דוגמה פשוטה שבה אנו יכולים להיות מודעים כאשר זה סוג של גל משתלט, הוא כאשר אנו מסיימים לעשות מאמץ או משימה שדרשה הרבה אנרגיה. רק באותו הרגע שבו אנחנו להירגע ולהניח לדמיון שלנו "לעוף", גלי תטא לרכוש נוכחות גדולה יותר במוח שלנו.

בואו נראה נתונים נוספים:

• שיא גבוה של גלי תטא יכול להיות קשור כמה הפרעת דיכאון, חוסר תשומת לב ...
• נמוך peaks הקורס עם חרדה, מתח נמוך רגשית מודעות עצמית.
• רמה נאותה של גלי דלתא מעדיף יצירתיות, חיבור רגשי ואפילו האינטואיציה שלנו.

3. גלי אלפא (8 עד 13 הרץ)

האלפא מתעוררים באותו דמדומים בינוניים שבהם יש רגוע, אבל לא חלום, שם יש הרפיה ומצב חיובי כדי לעשות מדיטציה. אנחנו יכולים גם לחוות את זה כאשר אנחנו על הספה צופה בטלוויזיה או במיטה מנוחה, אבל בלי לישון.

• רמה גבוהה של גלי אלפא תמנע מאיתנו את היכולת למקד את תשומת לבנו או אפילו להרגיש עם מעט מאוד כוח לבצע משימה.
• רמה נמוכה עובר חרדה, מתח נדודי שינה.

4. גלי בטא (12 עד 33 הרץ)

חצינו כבר את הסף של אותם סוגי גלי מוח, ברמה נמוכה או בינונית, כדי להגיע לדרג עליון. אנחנו כבר בספקטרום של תדרים גבוהים יותר הנובעים כתוצאה מפעילות עצבית אינטנסיבית.

אנחנו מדברים מדינות מעניינות מאוד, בעת ובעונה אחת מורכבות, צריך לומר את הכול. מדינות הקשורות לפעילויות היומיומיות האלה שבהן אנו שמים את כל תשומת הלב שלנו, כאשר אנו נשארים ערניים וצריכים להיות מודעים לגירויים מרובים.

פעילויות משותפות כגון נהיגה, בחינות, ביצוע תערוכה, להיות בפגישת עבודה המציגה פרויקט וכו ', הם רגעים של הפעלה מקסימלית. עם זאת,, עודף, overactivation עצבי יכול להוביל למצב של חרדה או מתח המסוגל לפגוע בנו.

• רמה נמוכה של גלי ביתא, לעומת זאת, תוביל אותנו למצב רגוע מדי, רופף, אפילו מדכא ...
• רמה אופטימלית של גלים אלה מסייעת לנו להיות הרבה יותר פתוחים, התמקדו בשיפור היכולת שלנו לפתור בעיות.

המחקר בתחום זה ממשיך לשאת פרי. מחקר שפורסם לאחרונה על ידי צוות של מדעני מוח במכון הטכנולוגי היוקרתי מסצ'וסטס (MIT) חשף תגלית גדולה על גלי בטא. באופן ספציפי, כאשר אנשים מבצעים משימות הדורשות זיכרון עבודה, המוח משתמש זה סוג של גלי תדר נמוך כדי לשנות בין חלקים שונים של המידע. כלומר, הוא משמש כשער רגולטורי המחליט כאשר המידע המאוחסן לזמן קצר בזיכרון העבודה נקרא או נמחק, וזה מאפשר לנו לחשוב על משהו אחר..

5. גלי גמא (25 עד 100 הרץ)

אנו יודעים כי על ידי הקשבה למילה "גמא" אנו מיד מזכירים את קרני הגמא המפורסמות, עם אורך הגל הארוך שלהם ואת הקרינה האלקטרומגנטית הגבוהה. טוב, בעצם גמא גמא וקרני גמא רק להסתכל היבט אחד: התדירות המהירה ביותר שלהם.

זה צריך להיות אמר את זה מדעני מוח מתחילים לגלות נתונים נוספים על סוג זה של גל, אך לא עד לאחרונה הם ידעו יותר מדי. יתר על כן, קשה מאוד לתפוס אותו electroplphalograms. אנחנו מדברים על סוג של גל שמקורו התלמוס נע מהחלק האחורי של המוח קדימה במהירות מדהימה.

• זה קשור משימות עיבוד קוגניטיבי גבוהה.
• זה קשור לסגנון הלמידה שלנו, עם היכולת ליצור מידע חדש וגם עם החושים והתפיסות שלנו.
• זה ידוע, למשל, כי אנשים עם בעיות נפשיות או למידה נוטים להיות פעילות גמא נמוך יותר מאשר הממוצע.
• מצבים של אושר גם להראות גבוה peaks בסוג זה של גל.
• השלב שינה REM מאופיין בדרך כלל גם על ידי פעילות גבוהה של טווח תדרים זה.

לסיום, ידיעת סוגי הגלים השונים מאפשרת לנו להבין התהליכים המנטליים שלנו, הרגשות, הפעילויות והדינמיקה שלנו יוצרים מעין "אנרגיה" במוח שלנו. לכן המפתח הוא להיות מודע לכך, ללמוד להירגע, להיות קשוב יותר, אינטואיטיבי או לטובת, למשל, שליטה רגשית, שבה החרדה שלנו פועלת לטובתנו ולא נגדנו..

כדאי לנסות.

7 חידות של המוח האנושי החידות של המוח האנושי להתקיים, למרות מספר רב של חקירות שפותחו כרגע קרא עוד "