סוגי מאפייני השמנה וסיכונים

השמנת יתר היא מחלה כרונית עם שכיחות גבוהה ברחבי העולם, כי היא קשורה בדרך כלל עם מספר רב של סיבוכים בריאותיים.

נתונים מדעיים מראים כי תופעה זו הולכת וגוברת בשנים האחרונות, ולכן היא הפכה לבעיה של בריאות הציבור, במיוחד במדינות המפותחות.

עודף משקל: מציאות מדאיגה ...

ארגון הבריאות העולמי (WHO, 2015) קובע כי בעולם ישנם 1,900 מיליון מבוגרים הסובלים מעודף משקל, מתוכם, יותר מ -600 מיליון סובלים מהשמנת יתר. בספרד, השמנת יתר הפכה גם בעיה רצינית, כפי שאושר על ידי מחקר אנריקה נתונים, אשר הגיע למסקנה כי 39% מכלל האוכלוסייה הספרדית הם עודף משקל והשמנה 22.9%.

בשל המורכבות של התופעה, הטיפול היעיל ביותר למאבק במצב זה מורכב משלושה עמודי יסוד: תזונה, היבטים פסיכולוגיים ופעילות גופנית.

• מאמר קשור: "איך לאבד את הבטן: 14 עצות כדי להראות דמות גמישה"

גורם להשמנת יתר

השמנת יתר היא תופעה רב-שכבתית, ולכן הסיבות הן בשל מספר גורמים: אלה ממוצא גנטי ואנדוקריני, המהווים כ -30%, ואלו ממוצא סביבתי, המייצגים 70%.

אלה כוללים צריכת מזון מופרזת, במיוחד מוצרים לא בריאים, חוסר פעילות גופנית, ובאופן כללי, אורח חיים בישיבה.

השמנת יתר ובעיות בריאותיות חמורות

השמנת יתר מביאה בעיות חמורות לבריאותם של אנשים שנפגעו במצב זה. כפי להסיק מיגל Soca וילד Peña על מחקר שנערך בשנת 2009, "השמנה יכולה לגרום אשכול הפרעות מטבוליות, הנקרא תסמונת מטבולית (MS): סדרה של הפרעות המאופיינות על ידי גלוקוז סובלנות, סוכרת, הפרעות שומנים בדם נורמלי בדם ועלייה בלחץ הדם ".

כמו כן, השמנת יתר משפיעה לרעה על התקווה ועל איכות החיים, כמו גם את האסתטיקה הקורפורלית אשר, כתוצאה מכך, יכול לגרום לבעיות חברתיות ופסיכולוגיות עבור הפרט עם מצב זה.

אבחון השמנה

השמנת יתר מאובחנת, ולא משקל, על ידי אחוז השומן בגוף של הפרט. באופן כללי, אצל גברים מבוגרים, כ 12-20% ממשקל גופם מורכב משומן. במקרה של נשים, האחוז הוא קצת יותר גבוה, 20-30%, בעיקר בשל הורמונים כגון אסטרוגן.

כיום, ישנן שיטות שונות הקיימות כדי לכמת את אחוז השומן בגוף. Biompedance, הנדסת רנטגן או densitometry הם כמה דוגמאות. עם זאת, אחת השיטות ששימשו ביותר הוא מדד מסת הגוף (BMI), מתקבל על ידי היחס בין המשקל בקילוגרמים ואת הגובה במטרים בריבוע (BMI: משקל / גובה 2). עם תוצאה של מדד זה עודף משקל מוגדר כאינדיבידואלים עם BMI שווים או גדולים מ -25 ק"ג / m2 ושמנים עם אלו שיש להם BMI שווים או גדולים מ -30 ק"ג / m2.

• מאמר מומלץ: "היישום של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בטיפול בהשמנת יתר"

חישוב אחוז השומן בגוף

BMI הוא מדד קל להשיג, עם מתאם גבוה עם הרכב הגוף, והוא שימושי כערך אבחון. כמו כן,, ככל שה- BMI גבוה יותר, כך גדלה האפשרות לפתח תחלואה הקשורה בשומן עודף. עם זאת, BMI יש מגבלות שלה כבר ביקורת על כך שלא מאפשר להבחין בין אחוז השומן ואת מסת שריר.

אם אחוז מסת השומן נחשב, השמנת יתר תואמת אחוז שומן גבוה מ -25% אצל גברים ו -30% אצל נשים. כדי להעריך את אחוז שומן הגוף, קפלי העור הם אופציה תקפה מאוד. בשיטה זו יש צורך לעשות את הסכום של ארבעה קיפולים: bicipital, טריציטל, subcapular ו suprailiac

לבסוף, עוד אחד מהצעדים המשמשים לאבחון השמנת יתר הוא מדד המותניים-הירך (ICC), כלי אנתרופומטרי ספציפי למדידת רמות שומן תוך בטן. נוסחה זו מאפשרת לכם לחלק את היקף המותניים בין המותניים (היקף ICC: היקף המותניים בסנטימטר / היקף הירך בסנטימטרים). ארגון הבריאות העולמי קובע רמות נורמליות ביחס המותניים-ירך של כ 0.8 אצל נשים ו 1 בגברים.

סוגי השמנה

השמנה ניתן לסווג בדרכים שונות על פי הקריטריונים שנקבעו. אחד הסיווגים הנפוצים ביותר מבוסס על התפלגות השומן בגוף, שבו יש שלוש קטגוריות. על פי הקונצנזוס של SEEDO (2007), הם:

1. השמנה של הפצה הומוגנית

עודף השומן אינו שולט בכל אזור של הגוף, ולכן זה נקרא השמנה של הפצה הומוגנית.

2. השמנה או השמנת יתר פריפרית (בצורת אגס)

השומן ממוקם בעיקרו על הירך ועל הירכיים. סוג זה של התפלגות קשור בעיקר לבעיות של חזרה ורידית בגפיים התחתונות (דליות ורידים) ובדלקת מפרקים אוסטיאוארתריטיס. נשים נוטות יותר לסבול מסוג זה של השמנת יתר.

3. אנדרואיד, השמנה מרכזית או בטנית (בצורה של תפוח)

עודף השומן ממוקם באזור על הפנים, בית החזה והבטן. זה קשור עם עלייה בסיכון של דיסליפידמיה, סוכרת, מחלות לב וכלי דם ותמותה. סוג זה של השמנת יתר שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.

סיווגים אחרים של השמנה

נוסף על הסיווג הקודם, קיימים גם סוגים נוספים כגון:

סוגי השמנה לפי מידת הסיכון

על פי הקונצנזוס של החברה הספרדית לחקר השמנת יתר (SEEDO 2007), השמנת יתר יכולה גם להיות מסווגת כדלקמן בהתחשב BMI:

• משקל לא מספיק: המשקל הוא מתחת לנורמלי. ה- BMI הוא פחות מ 18.5 ק"ג / m2. זה לא נחשב עודף משקל.
• נורמפו: זה המשקל הרגיל של אדם ביחס לגובה שלו. ה- BMI הוא האידיאל: 18.5-24.9 ק"ג / m2. זה לא נחשב עודף משקל.
• עודף משקל: עודף משקל מתרחש כאשר האדם שוקל יותר ממה שהם צריכים לשקול בהתאם לגובה שלהם. BMI 25-26.9 kg / m2.
• עודף משקל II: האדם שוקל יותר ממה שהוא צריך להיות על הגובה שלו אבל בלי להיות שמנים. BMI 27.29.9 kg / m2.
• סוג השמנה אניתואר ראשון של השמנת יתר. BMI 30-34.9 kg / m2.
• סוג II השמנת יתר: דרגה שנייה של השמנת יתר BMI 35-39.9 ק"ג / m2.
• סוג השמנה III: סוג זה של השמנת יתר נקרא גם השמנת יתר חולנית. BMI 40-49.9 ק"ג / m2.
• סוג השמנה IV: סוג זה של השמנה ידוע גם השמנת יתר קיצונית. BMI גדול מ 50 ק"ג / m2.

סוגי השמנה על פי הסיבה

בהתאם למקור השמנה, זה יכול להיות:

• השמנה גנטית: האדם קיבל את המורשת הגנטית או נטייה להשמנה.
• השמנת יתר תזונתיים: מאופיין אורח חיים בלתי פעיל צריכת מזון בריא.
• השמנת יתר בשל חוסר הסתגלות: האדם לא מרגיש מרוצה על ידי אי התאמה במערכת של הרגולציה של הרעב.
• השמנה בשל פגם תרמוגני: האורגניזם אינו שורף קלוריות ביעילות.
• סוג השמנה עצבית: השמנה נגרמת על ידי בעיות פסיכולוגיות כגון חרדה, מתח ודיכאון.
• השמנה עקב מחלות אנדוקריניות: זה השמנת יתר הנגרמת על ידי מחלות הורמונליות, למשל, יתר לחץ דם.
• השמנה כרומוזומלית: סוג זה של השמנה קשורה פגמים כרומוזומליים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Rodríguez Artalejo F. (2011) אפידמיולוגיה של השמנת יתר בספרד: מחקר ENRICA. אמנת V NAOS. מדריד: המרכז למחקר ביורפואי ברשת האפידמיולוגיה ובריאות הציבור.