מלטונין, ההורמון השולט על קצב השינה והקצב

עובדה ידועה לכל כי האדם, כמו כל שאר בעלי החיים, צריך לישון. השינה היא פונקציה פיזיולוגית בסיסית, מנגנון המאפשר לאורגניזם (ובעיקר למוח) לנוח ולתקן את עצמו. עם זאת, החלום הוא לא תהליך אחד בלתי משתנה, אבל זה עובר בשלבים שונים לאורך כל התהליך. בנוסף, זהו תהליך שאינו מרצון, אך תלוי במקצבים היומיים.

מקצבים אלה מסדירים את מחזור השינה-שינה בהתאם לצרכים הביולוגיים של האורגניזם ואת השעה ביום. תקנה זו, כמו גם הדפוסים העונתיים המתרחשים אצל בעלי חיים אחרים, נובעים בעיקר מפעולת ההורמון: מלטונין

מלטונין: על מה אנחנו מדברים??

מלטונין הוא הורמון מופרש בעיקר על ידי epiphysis או בלוטת האצטרובל טריפטופן ו סרוטונין. זהו הורמון מסיס בשומן, בקלות רבה לחדור למחסום הדם בדם ובתוך התאים. הורמון זה נוצר כאשר הרשתית תופסת את היעדר האור, ומייצרת את השיא המרבי של ההורמון הזה במהלך הלילה ומצמצמת את נוכחותו של זוהר.

תהליך מלטונין הוא: רשתית לוכדת את קיומו או אי קיומו של האור, עובר את המידע הזה כדי לעצב הראייה, אז הגרעין התצלובתי ומכאן גנגליון צוואר הרחם מעולה, אשר מגיע epiphysis. זה ממשיך לבצע סדרה של תגובות שיגיעו לשיאם בייצור של מלטונין, אשר מופץ על ידי שאר הגוף. מלבד הלידה שלו במוח, הוא מופיע גם ברשתית, בכבד, בכליות, במעי, בתאי החיסון ובאנדומטריום הנקבי.

הקולטנים של מלטונין

מלטונין יש קולטנים שלה בנקודות שונות בגוף, הן בתוך ומחוץ למוח, אשר מייצרים השפעות שונות על תפקוד הגוף. הקולטנים במוח מלטונין יש השפעה על קצב יממה, רביית ההשפעה בלתי עצבית, ולבסוף היקפית יש אפקטים שונים בהתאם למיקום שלהם.

בדרך זו, את הפונקציות של melatonin הם רבים ומגוונים, המשפיעים על המערכות השונות של האורגניזם, אם כי הפונקציה שבה ידוע יותר ולמד היא שליטה על מקצבים היממה, המבוצעת בעיקר פעולה כרונוביולוגית בגרעין הסופרכיאסטי. כלומר, הורמון זה מסייע לקבוע באיזה רגעים אנו עוברים משינה לערות ולהיפך. הייצור המקסימלי מתרחש בדרך כלל כשעה וחצי לאחר השינה, ותורם לעורר שינה עמוקה.

השפעות מעבר לחלום

מלבד הפונקציה של ויסות מחזור שינה-שינה, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי ההורמון הזה יש תועלת רבה במערכות רבות. משתתף באופן פעיל בתקנה של תופעות עונתיות ורבייתיות, כגון קנאות בבעלי חיים. זה גם משפיע על שיפור לטווח ארוך של הזיכרון. 

המערכת החיסונית מושפעת גם על ידי הורמון זה (הפחתת היעילות שלו בהיעדרו) ויש לו השפעה נוגדת חמצון חשובה המנגדת את עודף של רדיקלים חופשיים. לפיכך, הורמון זה משתתף גם בתהליכי הצמיחה והזדקנות.

שימוש במלטונין אקסוגני

למרות היותו הורמון אנדוגני, המיוצר על ידי הגוף עצמו, מלטונין כבר מסונתז באופן מלאכותי ושווק כמו תוסף תזונה (אם כי זה עדיין לא מותר כתרופה בשל המחקר הקיים מעט את התוצאות חד משמעית שחולצו עד כה).

חלק מהשימושים שניתנו לו הם:

1. הפרעות שינה

מלטונין שימש לטיפול בהפרעות שינה. באופן ספציפי, זה מדגיש את היכולת לשפר את ההתאמה לישון במקרים של ג 'ט בפיגור, מראה כי מנוהל סביב הזמן של שינה בנקודת היעד חוסר התאמה של שעות פוחתת במידה ניכרת. לכן הוא נמצא בשימוש נרחב הפרעות קצב היממה. זה גם מייצר הטבות מול תסמונת שלב השינה מתעכב, כמו גם הפרעות שינה במקרה של אנשים שעובדים מאוחר בלילה..

עם זאת, ביחס נדודי שינה ראשוניים או משנית להפרעה אחרת, אם כי כן זה הוכח להפחית את חביון השינה ולשפר את כמות הזמן לישון, במחקרים מסוימים זה לא הראה אפקט גדול יותר מאשר פלסבו, להיות יעיל יותר השימוש בנזודיאזפינים ותמיד עדיפות היגיינה לישון.

ישנם מחקרים מראים כי הממשל של חומר זה מייצר שיפור בהפרעות אחרות בשל דפוסי שינה שפרו, להיות דוגמא מהם המקרים של אוטיזם או אפילפסיה אינפנטילית. עם זאת, יהיה צורך במחקר נוסף בנושא זה.

• אם אתה חושב על קניית melatonin כדי לשפר את השאר, כאן אנו מציעים מוצר בטוח ויעיל.

2. פעולה על רבייה וצמיחה

זה כבר ציין כי הממשל של מלטונין קשורה לא רק דפוסי השינה, אלא גם לתהליכים עונתיים אחרים. 

אצל בעלי חיים, הוכח כי היא משפיעה על modulates תקופות של חום. בבני אדם, נצפתה כי הממשל של ההורמון הזה משפיע על הצמיחה, מה שמבהיר כי יש לו השפעה בזמן תחילת ההתבגרות. עודף של הורמון זה יכול לעכב אותו, בעוד פגם יכול לגרום מראש של זה.

3. כאבי ראש

החקירה שבוצעה עולה כי תוספת מלטונין יכולה לפעול באופן מונע למניעת מיגרנות.

4. הפרעות במצב הרוח

מחקרים שונים הראו את היעילות של היישום של מלטונין כדי לשפר את מצבם של חולים עם הפרעות דיכאון, במיוחד במקרה של הפרעה רגשית עונתית.

5. הזדקנות ודמנציה

הייצור של מלטונין אינו קבוע לאורך כל החיים, מה שמביא לירידה משמעותית ומתקדמת בגיל ההתבגרות ועד סוף החיים (מה שעוזר להסביר מדוע יש לקשישים תקופות שינה קצרות ותדירות יותר).

בנוסף, רוב ההשפעות של ההזדקנות הן בשל נוכחות של רדיקלים חופשיים. כמו כן, סוגים שונים של רדיקלים חופשיים וחמצון נקשרו גם לתהליכים מטורפים כגון אלצהיימר או פרקינסון.

מאז הוכיח כי מלטונין הוא חומר נוגד חמצון אנדוגניים מרכזיים העומדים לרשותנו, בדיקות שונות שנערכו הראו כי מתן מלטונין מפחית נזק חמצוני במערכות רבות איבר, אשר יכול להיות מועיל בעיכוב הזדקנות המוח והארכת תפקוד אינטלקטואלי בתמונות מטורפות.

6. סרטן

היישום של מלטונין אצל חלק מהחולים עם סרטן נראה להפחית את הגידול הגידול להאריך את הישרדות, להיות שנצפו כטיפול אפשרי להיות משולב עם כימותרפיה. אפקט זה נראה בשל תכונותיו נוגדות שגשוג ולשפר את ההשפעות של כימותרפיה, במיוחד במקרים של סרטן תלוי בתאי רבייה.

7. חקירות חד-משמעיות אחרות

כאמור, מלטונין יש השפעות מסוימות על המערכת החיסונית, מתנהג כמו אפנן. בנוסף להיותו נוגד חמצון רב עוצמה, התברר כי הוא פועל על קולטנים ב לימפוציטים T, תורם לייצור של אימונוגלובולין.

האפשרות כי היא תורמת להאט את שכפול של HIV נחקרה, כך שניתן יהיה ליישם כמו חיזוק הטיפול. התועלת שלו במקרים של סרטן שונים נבדקה גם. עם זאת, התוצאות אינן חד משמעיות.

הפניות ביבליוגרפיות:

• בניטז-קינג, ז. רמירז-רודריגז, ז. Ortiz, L. et al. (2004) את cytoskeleton העצבית כיעד טיפולי פוטנציאלי במחלות ניווניות וסכיזופרניה. Curr מטרות סמים CNS Neurol הפרעה; 3: 515-533.

• בוטין, י. Audinot, V;; פרי, ג 'ודלגריינג, פ' (2005). "כלים מולקולריים ללמוד מסלולים ומעשים מלטונין". Trends Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• קארילו, א. גררו, ג'יי.אם; Lardone, P.J. et al. (2005). סקירה של פעולות מרובות של מלטונין על המערכת החיסונית. אנדוקרינית, כרך. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). "טיפול וניהול של כאבי ראש מצרר" כאב ראש כאב ראש Rep5 (1): 83-91

• גררו, ג'יי.אם; Carrillo, A. and Lardone, P. (2007). מלטונין מחקר ומדע 30-38

• Martínez, B; סאנצ'ס, י. אוררה, ק. תומאס, י. & Burgos, J.L. (2012). הורמון של חושך. Rev Latinoamer Patol Clin, כרך 59, 4, עמ '222-232

• לואיס, א. (2006). מלטונין והשעון הביולוגי. ניו יורק, ניו יורק: Mc Graw-Hill; עמ ' 7

• פורטוגל, F.L et al. (2010) Ação נותן melatonin על אפופטוז דואר fator של כלי הדם הקרצימנטו האנדותל לא כליה קליפת המוח של חולדות pinealectomized. כתוביות בעברית. 32 (8).

• Reiter, R.J.; טאן, ד. Gitto, E. et al. (2004). תרופה פרמקולוגית של מלטונין בהפחתת נזקי חמצון תאיים ומולקולריים. פולנית ורנל של פרמקולוגיה ובתי מרקחת, vol.56, 159-170.

• רייס, ב.מ; ולסקז-פניגואה, מ 'ופריאטו-גומז, ב' (2009). מלטונין ונוירופתולוגיה. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol.52, 3. מרכז המדעים הגנומיים. הפקולטה לרפואה, UNAM.