שתף:
המעי והמוח איך הם מתייחסים?
זה ידוע מזמן כי המעי והמוח קשורים זה לזה. אבל עד כה חשבו שהיחסים האלה נמצאים במעי מוח אחד. מה שהרבה רופאים וחוקרים מפגינים עכשיו הוא זה כי היחסים ניתן להקים בשני הכיוונים.
מיקרוביוטה במעי יכולה להיות מקור הפרעות כגון חרדה או אלצהיימר. גסטרואנטרולוג ומנהל שותף של המרכז לחקר העיכול של לוס אנג'לס, ד"ר אמירן מאייר טוען כי הקשר בין מעיים למוח הוא הרבה יותר גדול ממה שהיה אינטואיטיבי. עד כדי כך הגיע למסקנה כי אי נוחות פיזית ורגשית יכול להיות שנוצר במעי.
כיצד פועלת מערכת היחסים בין המעי והמוח?
העצב הוואגוני הוא הערוץ המחבר בין המעי והמוח. זהו אחד משנים עשר זוגות הגולגולת, והוא אחראי על הצטרפותם ללבלב, הוושט, הגרון, קנה הנשימה, הסימפונות, הלב, הקיבה, הלבלב וכו '. זה גם קישורים אלמנטים אחרים של מערכת העיכול, כי יש מספר רב של נוירונים.
חיידקים העיכול הוכחו לגרום האותות להישלח למוח דרך העצב הוואגוס. ליצור תגובות המעודדות התנהגויות מסוימות של מזון. זה עוזר לשחרר נוירוטרנסמיטורים כגון דופמין וסרוטונין. אז, כיום, ישנם מחקרים רבים אשר מתייחסים microbiota במעי עם ההתנהגות התזונתיים.
עד כמה חשוב הוא microbiota המעי?
חקירות אלה מראות כי המיקרוביוטה של המעיים היא בעלת תפקיד בסיסי. בין השאר, במשקל, וביתר פירוט הסיבות לגרום לאנשים שומן או לרדת במשקל. ניסויים עם עכברים זרקו מסקנות מדהימות. הוכח כי על ידי החדרת לתוך חיידקים דיאטה אשר נמצאים לעיתים קרובות במעי של אנשים שמנים, עכברים לקבל שומן. אם להיפך דיאטה זהה מכיל חיידקים של אנשים רזים, עכברים רזה.
בניסוי נוסף, השתמשו בעכברים שגדלו בסביבה סטרילית. בסביבות אלה אין אפשרות כי חיידקים מסוימים יכולים ליישב את מערכת העיכול שלך. מאוחר יותר הוכח הדבר עכברים אלה הראו סימפטומים דומים לאלה של אוטיזם בבני אדם.
הפרעות פסיכולוגיות וניוון מוחי
כאשר יש מצבים של מתח מתוחזקת לאורך זמן, המעי מפחית את הפונקציות שלה כך המוח יש קצת אנרגיה נוספת. זה מוביל למצב שבו זרימת הדם מצטמצמת במעי. יש גם ירידה ברירית המגן הקושרת את קירותיה, ונעשית רזה יותר.
החיידקים ואז להתקרב קרוב מדי לקירות המעיים לייצר כימיקלים שגורמים דלקת. זה יכול לגרום לשינוי במיקרוביטים במעי, כי אז מייצרת מטבוליטים שונים שנשלחו למוח.
אוניברסיטת הרווארד השיקה עוד אחד של תגליות האחרונות סביב מערכת היחסים בין המעי והמוח. הם הראו כיצד, תחת הרגלי אכילה מסוימים, החיידקים של המעי יוצרים מולקולות המגיעות אל המוח. מולקולות אלה פועלות על האסטרוציטים. פעולה זו נראה כי הוא חוסם את תהליכי הדלקת שגורמים להתפתחות נוירו-התפתחותית הגורמת למחלות כגון אלצהיימר או פרקינסון.
מעגל קסמים
לאור הקשר ההדוק שהמדע מראה לנו בין המעי והמוח, נראה כי כעת אנו יכולים לפעול טוב יותר משתי נקודות שונות בטיפול ומניעת מצבי חרדה ומתח. אנחנו יכולים אפילו להשיג בשורה זו של מחקר תוצאות טובות יותר במניעת מחלות נוירודגנרטיביות נורא, מאז השינויים במיקרוביוטה מתחילים לפני תחילת הסימפטומים הנוירולוגיים.
מחקרים חדשים גם נראה לאשר כי נוהלי תשומת לב או טכניקות הפחתת מתח יש השפעה חזקה על המעי ואת המיקרוביוטה שלה, להקל על בריאות פיזית בדרך זו. באותו אופן, הרגלי אכילה נכונה מסייעים בשמירה על המיקרוביוטה של המעיים המסוגלת לקיים, בין היתר, את הרווחה הפסיכולוגית הנכונה של האדם.
הרגלים חדשים מועילים לבריאות שלנו
התגליות שמתבצעות בהתייחס לקשר המעי של המוח כבר מעניקות לנו רמזים רבים כיצד נראה כי גישה הוליסטית לבריאות מעצבת את עתיד הטיפולים ומניעת תוכניות כי הם הולכים להיות מפותחים.
הקשר בין גוף הנפש נראה עכשיו יותר מתמיד מהמדע. נראה שהגיע הזמן להתחבר מחדש לגוף שלנו. זה הופך להיות צורך לטפל במוחנו ואת הרגלי האכילה שלנו. נתחיל לשמוע כמה הגוף צריך לספר למוח?
אל תחשבי אלא תחושו: מערכת העצבים האנטרית ("המוח השני") מערכת העצבים האנטרית מסדירה יותר מתהליכי העיכול שלנו. זה גם המפתח בייצור של נוירוטרנסמיטורים מרובים. קרא עוד "