תפיסת תשומת לב מתמשכת ותיאוריות

לפעמים, שקועים כמו רבים מהצעירים שלנו במערכת חינוך חובה, זה לא קל לעקוב אחר מקסימום של אלברט איינשטיין: "אף פעם לא לשקול את המחקר כחובה, אבל הזדמנות לחדור את העולם היפה והנפלא של ידע" . ביטוי זה מושלם כדי להציג אותנו תשומת לב מתמשכת.

כי, ככל ללמוד יכול להיות תענוג מעבר חובה, שמירה על תשומת לב מתמשכת לא תמיד קלה. למעשה, לפעמים זה יכול להיות עבודה קשה מאוד, כמעט טיטניק, ולא רק בגלל שאנחנו לא מעוניינים בנושא, יכולות להיות סיבות רבות יותר, כגון עייפות.

מהי תשומת לב מתמשכת?

תשומת הלב המתמשכת נכנס לשחק בהרבה מהפעילויות שאנחנו עושים. זה אופייני, במיוחד, של תהליכים אלה הקשורים מעקב או פיקוח. אז, כדי המעקב להיות יעיל, תשומת הלב נשמרת, יש צורך לשמור על רמה מסוימת של הפעלה.

תשומת לב מתמשכת באה לידי ביטוי גם בתהליכים רבים הקשורים ללמידה. תלמידים שבאים כל יום לכיתות צריכים לעשות מאמץ כדי לשמור על תשומת הלב במה שהמורה אומר. לפעמים, תשומת לב מתמשכת מעורבבת עם תשומת לב סלקטיבית. כלומר, לפעמים אנחנו לא רק צריכים לשמור על תשומת הלב, אבל גם אנחנו צריכים לשמור אותו מרוכזים במקום מסוים בזמן שאנחנו מציירים את האטרקציה כי distractors להפעיל..

לכן, תשומת לב מתמשכת נכנס לפעולה כאשר אנו מכניסים מנגנונים ותהליכים שדרכם הגוף שלנו יכול לשמור על המיקוד להישאר ערניים לגירויים מסוימים במהלך תקופות זמן ארוכות יחסית.

"לא גידלת לחיות כמו חיות אלא ללכת אחרי מידות וחוכמה".

-דנטה אליגיירי-

למה אנחנו מאבדים את תשומת לבנו?

מחקרים וניסיון שלנו אומרים לנו כי רמת תשומת הלב מתמשכת דועכת עם חלוף הזמן. ירידה זו ביעילות שבה אנו שומרים על תשומת הלב עשויה להיות בשל סיבות שונות. החשובות ביותר יהיו:

• נוכל לומר זאת תשומת הלב היא כמו שריר. עייפות עם פעילות גופנית צריך זמן מנוחה להתאושש.
• בנוסף, עם חלוף הזמן, את הפיתוי של distractors, דווקא בשל עייפות זו נגזר מתוך ניסיון מודע לשמור על תשומת הלב, עולה. כלומר, כפי שאנו לצבור שעות עבודה, הפיתוי להתייעץ הטלפון עולה.

יש גם משתנים שיכולים לעזור לנו לשמור על תשומת לב. המוטיבציה, הפסקות קטנות, יש משוב חיובי או זרימה יהיה חלק מהם.

תיאוריות על תשומת לב מתמשכת

כידוע, גורמים אלה ידועים, פותחו תיאוריות שונות המנסות להסביר כיצד פועלת תשומת הלב המתמשכת שלנו.

תורת ההפעלה

היא ידועה גם בתיאוריה של עוררות או תיאוריה של עוררות. הוא מציע זאת כדי שמשימת מעקב תבוצע בצורה נכונה, חייבת להיות המשכיות מסוימת בגירויים. לדוגמה, אם ניקח שומר בתור הפניה. זה יעלה פחות לשמור על תשומת הלב אם אתה זז ועושה סיבובים מאשר אם אתה נשאר כל הזמן במקום ישיבה.

תורת זיהוי האותות

ידוע גם בשם TDS, הוא מגן על זה, לפני משימת מעקב, מספר ההתראות יורד. כלומר, לנוכח תשומת לב מתמשכת עייף הגירוי היה צריך להיות בולט יותר כדי להיות מזוהה. לכן, אנו מוצאים כי, כמו יד שנייה פועל ואנחנו שומרים את תשומת הלב, ההצלחות ירידה, אבל כך גם את תוצאות חיוביות שקר.

תורת הציפייה

התיאוריה של הציפייה מספרת לנו שהאדם הצופה, ולכן מחזיק את תשומת לבם, יהיה לקיים את זה עוד אם אתה מצפה לאירוע להתרחש בפועל. לדוגמה, המטפל יהיה להחזיק את תשומת הלב שלך במשך זמן רב יותר ברמה גבוהה יותר אם אתה באמת מצפה שמישהו יבוא כדי לגנוב במפעל.

להיפך, אם הציפייה נמוכה, יהיה קשה יותר לשמור על תשומת הלב. בדרך זו, עבור תלמיד זה שאין לו שום תקווה שהופקדו המורה אומר משהו מעניין את העבודה של שמירה על תשומת הלב יהיה קשה מאוד.

תורת ההרגלים

תיאוריה אחרונה זו מעידה על כך הרגלה גורם לאדם לאבד עניין במה שקורה ואת תשומת הלב שלהם דועכת. כלומר, תשומת הלב יורדת כתוצאה מחזרה חוזרת של אותות לא רלוונטיים.

אלה לא כל התיאוריות המנסות להסביר את תפקוד תשומת הלב הנמשכת במשימות של מעקב או למידה. עם זאת, הם הרלוונטיים ביותר שורש ישירות עם מה שאנחנו יודעים על המבצע של טיפול.

"מה שנרכש עם הרבה עבודה, יותר אהבה".

-אריסטו-

מה זה הפרעת קשב וריכוז או הפרעות קשב וריכוז? מה זה הפרעת קשב וריכוז? זוהי הפרעה ממוצא נוירוביולוגי, אשר יכול לידי ביטוי מילדות לבגרות קרא עוד "