5 היתרונות של spirulina על המוח שלך

Spirulina הוא cyanobacterium כי חייב את שמו לצורה הספירלית שלו הוא ירקרק בשל נוכחות של כלורופיל. יש לו מספר רב של תכונות מועילות עבור גוף האדם כגון: חומצות אמינו, חלבונים, ויטמינים ומינרלים.

הוא מאופיין כתוסף בריא מאוד שאינו מכיל כל סוג של כימי. בנוסף, הוא מתעכל בקלות עבור האדם גורם הרגשה גדולה של שובע במשך זמן רב.

מיליוני אנשים ברחבי העולם משתמשים בספירולינה כתוסף תזונתי בתזונה בעקבות המלצות האו"ם (האו"ם) וארגון הבריאות העולמי (WHO), אשר ממליץ השימוש בתוסף זה כנגד תת-תזונה במצבי חירום הומניטריים כדי להשיג פיתוח בר-קיימא.

היתרונות של spirulina על הגוף ידועים מאז ימי קדם. באופן ספציפי, המחקר של היתרונות של spirulina יצא בעקבות פרסום בשנת 1940 של הפיקולוג הצרפתי Dangeard לאחר התבוננות כי תושבי אגם צ'אד באפריקה, למרות חיים בסביבה עוינת למדי בשל מחסור במזון, היו חזקים , הם היו מפותחים היטב ולא לחלות.

מחקרים מאוחרים יותר הראו שהאפריקאים האלה לקחו אוכל המורכב מסוג של עוגות ירוקות שהתייבשו בשמש. בחן את החומרים המזינים, הם גילו spirulina, superfood המספק ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וחלבונים בכמויות גדולות.

שפר את הזיכרון

בליעה של spirulina תורם כדי לשפר את קיבולת הזיכרון, שכן הוא מסייע בהגנה על המערכת הקוגניטיבית ומעודד תפקוד המוח ומערכת העצבים. עוזר לקדם את הרווחה הכללית יתרות מערכת העצבים המוביל לירידה של מצבי הרוח ואת הלחץ.

מרגיע המוח

אחד המרכיבים העיקריים של spirulina הוא טריפטופן, שתפקידה הוא לסנתז חלבונים ולייצב את מערכת העצבים. טריפטופן היא חומצת אמינו שפועלת כמפתח לגוף להפריש סרוטונין, הורמון האושר. על ידי מתנהג כמו מבשר לסרוטונין, זה מסדיר מצב רוח, מתח תיאבון.

בנוסף, טריפטופן חיוני לסינתזה של מלטונין, הורמון המפתח לווסת מחזורי שינה וערות, כך שזה עוזר לנו לישון טוב יותר. הגוף אינו יכול לייצר אותו בכוחות עצמו ולכן יש לבלוע אותו באמצעות מזון. מכל הסיבות הללו, זה נחשב כי רמות טובות של טריפטופן מסייע במניעת הפרעות כגון נדודי שינה, דיכאון וחרדה.

המוח העצבי

יותר ויותר עניין נוצר על ידי spirulina כמו נוירופתקטיב כדי למנוע ולטפל במספר רב של מחלות הקשורות למערכת הקוגניטיבית, כגון אלצהיימר, פרקינסון, סכיזופרניה ותסמונות הנובעים מזעזוע מוח.

מחקרים מדעיים אחרונים גילו כי רעלים ומתכות כבדות מצטברות במוח לאורך מחזור החיים, לעכב את תפקוד המוח הנכון ולהוביל למחלות קוגניטיביות חששות.

Spirulina, בגלל התוכן chlorophyll גבוהה שלה, הוא סוכן חשוב בהסרת מתכות כבדות ורעלים מתאי, זה עוזר לנו לשפר את תפקודי המוח ומגן נוירונים מפני נזק אפשרי בשל התוכן הרדיקלי החופשי שלהם. נכון לעכשיו, מתבצעים ניסויים המקשרים spirulina עם שיפור הסימפטומים בחולים הסובלים מחלת אלצהיימר או פרקינסון, למרות המסקנות עדיין לא ידוע..

מפחית את הסיכון של תסחיפים

כאשר אנו מדברים על תסחיפים או איסכמיה מוחית אנו מתייחסים לחוסר זרימת הדם במוח, אשר גורם לחוסר חמצן והוא יכול לגרום לשבץ. רק עשר שניות קטועות של זרימת דם במוח יכולות לגרום לאובדן הכרה ולגרום להשלכות בריאותיות חמורות.

במחקר שנערך על ידי המכון של טכנולוגיה פרמצבטית של הודו התברר כי מינון יומי קטן של spirulina יש השפעה מגנה על מערכת העצבים של מכרסמים שנחשפו כמויות גדולות של רדיקלים חופשיים, לעומת חולדות כי לא Spirulina היה מנוהל לאורך כל הניסוי. בדיקה מעבדה זו מראה את ההשפעה המבטיחה של spirulina על מניעת תסחיפים.

לספק אנרגיה חיונית

Spirulina מעשים כמו תוספת ספורט, יש את הכוח לעזור השרירים שלנו להתאושש מהר יותר לאחר התרגיל נגמר וגם עובד כמו נוגד חמצון רב עוצמה.

צריכת היומיום שלך מפחית תשישות, כך שגם הספורטאי וגם אלו שתמיד המשיכו לחיות חיים לא פעילים, מתחילים להתעמל, יכולים לעזוב את הגבולות שלהם, ולהפוך את התוצאה של האימון שלהם לפורה יותר.

טריפטופן וסרוטונין: גלה כיצד להגדיל את הרווחה שלך טריפטופן וסרוטונין מתווכים לרווחתנו ואפילו לאיזון הרגשי שלנו. גירעון של הראשון, מייצר מיד כי פחות סרוטונין מיוצר וזה משפיע על מצב הרוח שלנו. קרא עוד "