כיצד להפעיל את בלוטת האצטרובל במהירות

כמו רבים יודעים, בלוטת האצטרובל או נקרא גם epiphysis, היא בלוטת זעיר אנדוקרינית כי הבתים שלנו המוח אחראי לייצור מלטונין. מלטונין הוא ההורמון המווסת את מחזורי השינה של גופנו. השם של בלוטה זו הוא בשל צורתו הדומה לזו של קונוס אורן ונחשבה כבר שנים רבות לעין השלישית, לנספח של המוח או לפורטאל של הנשמה בגלל מיקומו כפי שהוא ממוקם בדיוק חצי מהמוח, בין המצח לעורף הצוואר, פחות או יותר בשיא הגבות.

במאמר זה בפסיכולוגיה- Online: כיצד להפעיל את בלוטת האצטרובל במהירות, אנחנו הולכים לתת לך כמה עצות מעשיות, כך שתוכל לבחון את ההשלכות החיוביות, הן פיזית והן פסיכולוגית, של הפעלת בלוטות אלה הופעל.

1. איך יודעים אם בלוטת האצטרובל שלי מופעלת
2. מדיטציה כדי להפעיל את בלוטת האצטרובל
3. היתרונות של הפעלת בלוטת האצטרובל

איך יודעים אם בלוטת האצטרובל שלי מופעלת

הוא גם אמר כי מלבד הפונקציה ההורמונלית שלה, אפיפיזה יש גם קשר מסוים עם האזור הרוחני, אשר משך תשומת לב רבה מאנשים המעוניינים בנושא זה. ישנן מספר שיטות כדי להפעיל את הבלוטה ולקבל את האדם כדי לשפר את הפונקציה שלהם ולכן גם להרחיב את החוויות שלהם בתחום הרוחני, במיוחד אלה אשר נמצאים בחיפוש קבוע שלהם.

כדי להפעיל את בלוטת האצטרובל במהירות ניתן לבצע תרגילים שונים, וביניהם:

יוגה

זה כבר גילה כי תרגול יוגה מפעיל את כל הבלוטות של הגוף שלנו, אך מעל לכל אלה המשפיעים יותר בפועל זה הוא בלוטת יותרת המוח ואת האצטרובל.

תרגילי הרפיה

נמצא כי כל הזמן תרגילי הרפיה או פעילויות כגון האזנה למוסיקה רכה ו / או נטילת אמבטיות מרגיעות מסייעת לשפר את ההפעלה של בלוטת האצטרובל במוח שלנו..

תרגילי ויזואליזציה

ישנם מספר תרגילים וטכניקות הדמיה כי ניתן לבצע עבור הפעלה מחדש של בלוטה זו. אחד מהם הוא כדלקמן:

1. לשבת במקום נוח עם הגב ישר ועיניים עצומות.
2. לעשות 3 עמוק, איטי, לשאוף דרך האף שלך ולנשוף כל מיני מתח שאתה חווה דרך הפה שלך.
3. עכשיו להתחיל לדמיין מה יהיה לך עולם מלא של שלום ואהבה, שבו כל דבר סביבך הוא רק אושר ושלווה.
4. קח נשימה עמוקה נוספת והחזק את האוויר לכמה שניות.
5. לפני שאתה נושף, לסחוט את השפתיים ולשמור את הלשון בין השיניים.
6. עכשיו לחץ לאט על הלשון עם השיניים
7. כאשר אתה נושף לשמור על השפתיים שלך חזק, לחזור על המילה בקול רם “אהבה” עד שתוציא את האוויר מן הריאות.

מדיטציה כדי להפעיל את בלוטת האצטרובל

מדיטציה היא תרגיל מצוין המסייע להתחבר טוב יותר עם בלוטת האצטרובל. בכך שהוא מאפשר לנו להרגיע את מוחנו ולהרגיע את גופנו, כמו גם לתת לנו מצב של שקט ורוגע גבוה יותר, זה גם יוביל אותנו להיות מסוגל להפעיל את האזור הזה של המוח יותר. אבל, ¿כיצד לתרגל תרגיל מדיטציה המאפשר לנו להתחבר עם בלוטת האצטרובל שלנו?

הצעדים הבאים הם פשוטים מאוד, זה רק עניין של ישיבה על כיסא או איפשהו נוח, אנחנו שמים את הגב שלנו ישר בעיניים עצומות.

איך לעשות תרגיל מדיטציה

מומלץ לשים את הידיים שלנו רגוע על הרגליים. ברגע שאנחנו במצב נוח ב אווירה רגועה (בשביל זה אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בחדר ללא הסחות דעת ועם אור עמום), אנחנו נתמקד תשומת הלב שלנו על אזור זה של המוח ולחשוב על זה לדמיין את המקום שבו הוא נמצא, פעם אחת דמיינו אותו ממוקם באופן מושלם, אנו מבחינים כפי שהיא נדלקת כאילו היה מוקד במוח שלנו.

אנו מדמיינים כיצד הפעלנו אותו או הופעל ואנו מתרכזים בכל ההשלכות והיתרונות המביאים לנו. אנו נושמים לאט ועמוק ככל שאנו ממשיכים לדמיין איך בלוטת האצטרובל שלנו מקרינה יותר ויותר אור, מפיצה אותו מכל הצדדים. אנחנו מרגישים אנחנו מתחברים עם כל מה שסביבנו והשלווה שנותנת לנו, כמו גם את הפסקות לרגע את המחשבות הפולשניות. שוב אנו מתמקדים במרכז המוח שלנו או בבלוטות האצטרובל שלנו וביתרונותיה, ובסופו של דבר אנחנו שואפים ונושפים לאט ועמוק תודה זה ניסיון חדש.

היתרונות של הפעלת בלוטת האצטרובל

חלק מן היתרונות העיקריים המיוצרים על ידי ההפעלה של בלוטת האצטרובל הם כדלקמן:

• אתה מקבל יותר חיבור עם הגוף שלך ואת הרוח.
• הגדל את רמת המודעות שלך, כך שבכל פעם שתפעל פחות בטייס אוטומטי.
• זה עוזר לך לדעת את עצמך טוב יותר.
• גורם לך יותר רגוע ונינוח.
• על ידי שיפור היחסים עם עצמך, גם משפר את הקשר שיש לך עם אנשים אחרים.
• אתה חווה תחושה של סיפוק אישי ואושר
• הנוירונים והתאים של המוח הם מטוהרים.
• שפר את המערכת החיסונית שלך כך מחלות מסוימות כגון סרטן, אלצהיימר, דיכאון, בין היתר נמנעים.
• התחדשות תאים

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד להפעיל את בלוטת האצטרובל במהירות, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של מדיטציה והרפיה.