תשומת לב אצל אנשים צעירים זה באמת יעיל?

לאחר עלייה מרהיב של תשומת לב בעשור האחרון, ישנם מחקרים רבים שנוצרו על מנת להוכיח את יעילותו בכל פעם מספר רב יותר של תחומים על בריאות פיזית ונפשית של האדם.

לפיכך, המודעות התפשטו מן הפרקטיקה הרפואית המקורית (יישום בחולים עם כאב כרוני וסרטן) להיבטים השונים של פסיכולוגיה, כגון קליני, ארגוני / עסקים, חינוך או הקשורים לספורט, בעיקר.

מיקוד תשומת הלב בתחום החינוך וביישום טכניקות תשומת לב בילדים ובני נוער, בואו נראה כיצד האפקטיביות של סוג זה של התערבויות ניתן להוכיח על ידי חשיפת הממצאים המתקבלים משני עבודות מטה-ניתוח האחרונות.

• מאמר קשור: "מהי תשומת לב? 7 התשובות לשאלות שלך"

מהו מטא-אנליזה?

מטא-אנליזה היא עבודה מדעית וסטטיסטית המביאה קבוצה גדולה של מחקרים המתבצעים באותו נושא כדי לנתח אותם במשותף. לפיכך, ניתן לומר שמטה-אנליזה תהיה שווה לסקירה של כל הספרות שפורסמה, שבסיכום, משווה את הקושי המדעי של כל המחקרים במלואם.

מסיבה זו, תוקף ואמינות המטא-אנליזה גבוהה מאוד וזה מספק עקביויות נתונים שסופקו כוח סטטיסטי גדול יותר ודיוק רב יותר ביחס לכל המשתנים שעשויים להיות להם תפקיד משמעותי בתוצאות כי דגימות האוכלוסייה ניסיון (קבוצות נושא המעורבות) הם מאוד רחבות.

בנוסף, היא מאפשרת לבחון אם יש נושאים מתודולוגיים במחקרים שעשויים להתאים את הנתונים המתקבלים בהם.

האפקטיביות של מודעות לאנשים צעירים

להלן תוצאות שתי המטא-אנליזות המצוינות, שנמצאו במאגרי המידע האחרונים, הן ממקור בינלאומי (גרמניה וארה"ב בהתאמה) על האפקטיביות של טכניקות תשומת לב אצל ילדים ומתבגרים.

• אולי אתה מעוניין: "5 תרגילי תשומת לב כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך"

התערבויות המבוססות על תשומת לב בבתי הספר

במטה-אנליזה שפירט Zenner et al. (2014) נעשה שימוש בפרסומים שנעשו ב 12- מאגרי מידע ובאמצעות קשר עם אנשי מומחים בתחום המדובר. נערכו 24 חקירות, מתוכם 13 פורסמו ו 9- מהם היו השוואתיים בין קבוצת הניסוי וקבוצת הביקורת. כך, המדגם הקשור לקבוצה הראשונה עמד על 1348 תלמידים והשני ל -876 תלמידים.

הניתוח ההשוואתי של עבודות אלה היה מורכב, שכן המתודולוגיה, המטרות וניתוח הנתונים שבוצעו עבור כל אחת מהן היו הטרוגניות מאוד. מתוך סה"כ ראשוני של 42 עבודות שנמצאו בתחילה, יושמו קריטריונים להכללה הבאים עבור המטא-אנליזה:

• ההתערבויות הם התבססו על תוכן של מודעות.

• יישום התכנית נעשה בבית הספר.

• התלמידים שייכים קורסים הממוקמים בין כיתות א 'ו-י"ב.

• התוצאות שהוצגו היו כמותיות.

לאחר יישום הקריטריונים נבחרו 24 מתוך 42 המאמרים הראשונים. מרכיבי ההתערבויות שנעשו ב -24 המחקרים הסופיים כללו בעיקר: התבוננות בנשימה, פסיכואדוקציה ודיונים קבוצתיים. התחומים שהוערכו יחד היו ביצועים קוגניטיביים, בעיות רגשיות, מתח והתמודדות, וחוסן.

תוצאות

התוצאות זרקו מתאם חיובי חזק בגידול הביצועים האקדמיים; בעל משמעות בינונית (אם כי משמעותי מספיק) בחוסן ובהפחתת מתח; מתאם קטן אך מובהק במשתנה החוסן; ו קטן ולא משמעותי עבור אמצעים של בעיות רגשיות.

לכן, סקירה זו מסכמת כי היתרונות הגדולים ביותר מתרחשים בתחום התחום הקוגניטיבי למרות שזה נראה גם להשפיע (עם פחות אינטנסיביות) רמת הלחץ, התמודדות עם מצבים שלילי לשחזר אותם.

הערכת איכות המחקר

באשר להערכת קפדנות מדעית שמציינת חוקרים, בין העוצמות של בסקירה זו ניתן להדגיש את המגוון בחיפוש העבודה בוצע על הנושא הזה עד כה, השימוש במסדי נתונים וקריטריונים של הכללה אפשרו אוסף ממצה ומלא של פרסומים קיימים עד תאריך ההתחלה של מטה-אנליזה.

לבסוף, הטקסט מציע את הצורך לבצע התערבויות לצוות ההוראה על מנת לצייד אותם באימונים הנדרשים על תכנים אלה, ובכך לאפשר שילוב טוב יותר על ידי התלמידים המקבלים תוכניות אלה תשומת לב.

עם זאת, בהתייחס למגבלות שהוצגו על ידי אותו, האחראים לטקסט זוכרים את ההטרוגניות בין המחקרים הכלולים בסקירה, ולכן יש להתייחס לתוצאות של אותו דבר כהנחיה. לפיכך, יישום וסוג התוכן הקונקרטי של כל אחד התערבויות מבוססות מיינדפולנס כי נעשו אחד מבתי הספר יש אחידות מספיק, אשר מעכבת השוואה אובייקטיבית לחלוטין.

לבסוף, הוא ציין גם כי הדגימות המרכיבות את המחקרים הנסקרים אינן רחבות, עם זה הוא הניח כי התוצאות הן זמניות חייב להיות נתמך על ידי הערכות גבוהות יותר.

• מאמר בנושא: "פסיכולוגיה חינוכית: הגדרה, מושגים ותיאוריות"

התערבויות מלאות תשומת לב עם אנשים צעירים: meta-analysis

בעבודתם של Zoogman et al. (2014) הוא הראשון שמטרתו לשפוך אור על סקירת מחקרים שפורסמו בין השנים 2004 ו -2011, שבהם הוחלו תוכניות טיפול מלא באוכלוסייה הממוקמת בתוך השלב החיוני של הנוער (מתחת לגיל 18).

לפני חשיפת טופס התוצאות, ולכלול את הפרטים שצוינו בחלק המבוא של הטקסט כי הוא מסונתז באופן כמותי את מצב המחקר והפיתוח בקרב ילדים באוכלוסייה מיינדפולנס ו / או נוער. ליתר דיוק, המחברים מציינים כי ישנם מחקרים מעטים מאוד אשר לקחו נושאים מדגם ניסיוני בגיל ההתבגרות ללא אבחנה קלינית.

לפיכך, העבודות שניסו להוכיח את יעילות המודעות בקבוצות גיל אלו התבססו על קבוצות עם קשיי למידה והפרעות שונות. בנוסף, צוין כי טווח הגילאים הנלמד ביותר מכסה מגיל הגן ועד התיכון, תוך התמקדות באוכלוסיית בית הספר.

יתר על כן, המשתנים שרוב הופיע כלל בפרסומים ניתחו מתייחסים להישגים בלימודים, מיומנויות חברתיות (בושמין et al. 2008), רמת מתח וחרדה (Liehr ודיאז 2010), דיכאון (מנדלסון ואח '., 2010), התנהגות תוקפנית (סינג et al, 2011a, b) ושימוש בסמים (Bootzin and Stevens 2005, Britton et al., 2010).

מתודולוגיה

הטקסטים הוצאו, במקרה זה, ממאמרים של מגזין דובר אנגלית. לאחר סינון העבודות באמצעות קריטריוני ההכללה נבחרו 20 חקירות, שבהן לא ניתן היה להפלות לפי אוכלוסיות משנה שונות בשל מחסור בנתונים שנאספו עד כה. המטא-אנליזה של המטא-אנליזה מכוונת להערכת:

• מהי ההשפעה הכוללת של ההתערבויות המבוססת על תשומת לב מלאה לנוער?

• מה גורמים מתונים בטיפול (מבנה, מקבלי, מדגם קליני / לא קליני, משך הטיפול, תדירות המפגשים וכו ') הם היעילים ביותר?

• ¿מה התוצאות ומה רמת האפקטיביות הוא הושג במדגם המטרה (סימפטומים פסיכולוגיים, תשומת לב, תפקוד כללי של הפרט) לאחר ההתערבות באמצעות תשומת לב?

תוצאות

התוצאות הנגזרות מהנהלים הסטטיסטיים של ניתוח הנתונים מראות כי ההתערבויות המבוססות על תשומת לב מלאה נחקרו באוכלוסיית הצעירים השפעה קטנה בהשוואה לאפקטיביות של התערבויות חלופיות אחרות, אם כי הם עולים בהרבה על ההשפעה של קבוצות הבקרה.

כאשר דגימות קליניות נצפו, האפקט נחשב מתון יש שולש את גודל בדגימות לא קליניים. כל זה נראה כדי להצביע על זה תשומת לב עשוי להיות מועיל במיוחד באוכלוסיות קליניות.

משתנה יחיד היה משמעותי והניב תוצאות רלוונטיות: מדגם קליני לעומת לא קליני; השאר, כגון תדירות, משך, תדירות המפגשים, גיל המדגם, גודל המדגם, מין מדגם וכו ', לא הניבו נתונים דיפרנציאליים. עם זאת, נמצאה השפעה משמעותית על מדדי הסימפטומים הפסיכולוגיים שהוצגו, הרבה יותר מאשר בסוגים אחרים של תוצאות כגון טיפול או תפקוד כללי של הפרט, וכו '..

עם זאת, meta-analysis קובע כי המדיטציה הוכיחה במיוחד את האפקטיביות שלה ביכולת הריכוז בקרב מתבגרים (לדוגמה Baijal et al., 2011 בין רבים אחרים), אם כי בסקירה זו מתאם גדול בין שני המשתנים לא נמצא, כפי שקרה לגבי סימפטומטולוגיה סימפטום סימפטום. עם זאת, המספר הנמוך של פרסומים הכלולים במטה-אנליזה וההטרוגניות של אותו הדבר מלמד כי יש להעריך את הממצאים בזהירות..

הפניות ביבליוגרפיות:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ו- Walach, H. (2014). התערבויות מבוססות-תשומת-לב בבתי-ספר - סקירה שיטתית ומטא-אנליזה. המכון ללימודי בריאות תרבותית, אוניברסיטת ויאדרינה, פרנקפורט אודר (גרמניה). יוני 2014 | כרך 5 | סעיף 603, גבולות בפסיכולוגיה.

• .