הסמינרים הקסומים, מתכון רב-תרבותי לרווחתה הרגשית

מייקל הנדל הוא בעל תואר שלישי בכלכלה - התמחות בסוציולוגיה, פסיכולוגיה ומוטיבציה - בלימודים משלימים במדעי התזונה. היועץ שלו, ד"ר הנדל הנדל, מייעץ למנהלים ולצוותים של חברות בינלאומיות מצליחות במשך 30 שנה. הוא מתגורר כיום בין שטוטגרט (גרמניה) ואליקנטה (ספרד).

האושר הוא המפתח לבריאות, הצלחה וחיים ארוכים. האושר הוא הרופא הטוב ביותר יועץ. - מיכאל הנדל

ראיון עם מייקל הנדל, מחבר הספר "סם קסמים"

עם הצעת העריכה החדשה שלו, "Los élixires mágicos", מאת Ediciones Urano, הנדל משלבת את הידע שלו בתחומים מדעיים שונים כדי לדבר על רווחה ואושר.

ברטרנד רגדר: מה מביא ספר על אושר לאנשים?

מייקל הנדל: הרבה. האושר יכול לעבוד ניסים אמיתיים. מי שמח שיש לו מערכת חיסונית חזקה יותר, חולה לעיתים רחוקות יותר ומרפא מהר יותר. לאנשים שמחים יש הילה חיובית יותר, מרוצים יותר ומשיגים הצלחה. האושר מאט את תהליך ההזדקנות, יש השפעות חיוביות על המשקל שלנו שומר אותנו נפשית בכושר. אז, האם יש משהו טוב יותר מאשר ספר זה יכול לעשות אותנו מאושרים יותר??

ב ': הסמינרים הקסומים פורסמו בספרד במרס על ידי אורנוס העריכה היוקרתי, וזוכים להצלחה רבה. מה דעתך על העניין הזה שעורר בקרב הקוראים?

מ 'ח': אולי זה פשוט משום שהוא ספר שנכתב לכל מי שרוצה ליהנות מהחיים, ועל פי הקוראים שלי, עושה אנשים מאושרים במהלך הקריאה. אחד הקוראים שלי אמר לי: "הספר הזה הוא כמו לאכול שוקולד. נמס בנעימות בפי, גורם לך לרצות יותר. יותר אושר, יותר בריאות, ליהנות יותר מהחיים ". זה יש השפעה מידבקת, והמילה מתפשטת במהירות.

ב: אבל כולם יכולים להיות מאושרים??

מ ': כמובן. בגלל הגוף שלנו יש את היכולת המדהימה למצוא איזון ואושר על עצמך, אם יש לנו גישה חיובית כלפי החיים ואנחנו מאכילים כראוי. וזה בדיוק מה שמבדיל את הספר הזה מתוך ספרים אחרים של עזרה עצמית מסורתית: השילוב חכם של חי טיפים תזונתיים elixies קסם הוא נוסחא מושלמת הזאת, קל ליישם, דבר במובן תיאורטי ונפוץ.

מדע ופילוסופיה בחיפוש אחר אושר

ב: מי מיועד הספר הזה??

מ ': לכל מי שרוצה להיות מאושר, ללא לחץ או לחץ, שרוצה סוף סוף למצוא פתרון לבעיות בריאותיות ורוצה להרגיש טוב באמת. לכל מי שלא רוצה לעשות חיים מרים ולבקש עצה שבאמת עובדת. עם הספר הזה, כל אחד יכול ללמוד את אמנות החיים. ופתאום הדברים שנראו בעבר בלתי אפשריים יתרחשו.

ב: אתה יועץ עסקי. איך חשבת לכתוב ספר על אושר ובריאות??

מ 'ח: התשובה היא פשוטה מאוד. האושר הוא סימן שאנחנו נמצאים בדרך הנכונה, הן בחיים הפרטיים והן בחיים המקצועיים. בכל הפרויקטים שלי כיועץ אני תמיד ראיתי כי הרבה יותר ניתן להשיג עם אנשים מאושרים מאשר עם אנשים לחוצים וחרדים. עם אנשים שמחים הם יכולים פשוטו כמשמעו "להזיז הרים". במשך יותר מ -30 שנה חקרתי את הסודות של אנשים שמחים במיוחד ויש להם בריאות מעולה ברחבי העולם. כתבתי את הספר הזה כדי שכל הקוראים שלי, ולא רק הלקוחות שלי, יוכלו להפיק תועלת מהידע שרכשתי.

ב: מה היא אמנות ההנאה??

מ H:. מצד אחד הוא ליהנות מהדברים הטובים של חיי היומיום ואת הזמן לגלות תחושות ופעילויות חדשים מצד שני, לקבל את האתגרים, הקשיים והמשברים של החיים, ואת tomárnoslo כהזמנה לצמיחה האישית שלנו. אושר תלוי גם במה שאנחנו עושים עבור הרווחה האישית שלנו וכיצד אנו לפתור את המחלות שלנו. ואושר אפשר אפילו לאכול. זה מדהים כל מה שהטבע מציע לנו להיות מאושר יותר דרך האוכל.

ב: אז, אושר נולד במוח ובבטן?

מ 'ח: נכון. היחס שלנו לחיים ולתזונה שלנו הם הגורמים המכריעים להשיג אושר. ובנוגע לבריאותנו, אנחנו לא נתונים לחסדי הגנים. רק כ -30% מהעתיד שלנו נקבעים גנטית. כל השאר יש בידינו.

ב: ותאר בספר זה איך להשיג זאת?

מ 'ח: כן, הספר מחולק לשלושה חלקים משעשעים המראים את הדרך ומספקים דוגמאות ורעיונות מפתיעים שכל אחד מאיתנו יכול ליישם. החלק הראשון הוא על אושר. כאן אנו לומדים מה באמת גורם לנו אושר, וכיצד אנו יכולים להגדיל את תחושת האושר שלנו דרך מזון. בריאות היא אחד הגורמים החשובים ביותר להיות מאושר. לכן, החלק השני מוקדש לנושאים כגון השמנת יתר, הפרעות שינה, כאבי ראש וכאבי גב, בעיות בקיבה ומעי, דיכאון, מחלות לב וכלי דם ואפילו סרטן. רבים ממחלות אלה ניתן למנוע באמצעים פשוטים, הקלה משמעותית או אפילו נרפא. החלק השלישי עוסק ברווחה, אופטימיות ואויביה: מתח וחרדה; על איך להישאר פעיל ולהיות מבוגר להישאר צעירים. והכל ללא כימיה. לכל פרק יש חלק המוקדש המוח ועוד חלק הבטן, כלומר, כדי אוכל. ובסוף כל נושא יש סיכום קצר וברור כדי למצוא את המידע במהירות בכל פעם שהוא נחוץ, כך שהספר הופך לחבר טוב המלווה אותנו בשלבים שונים של חיינו.

ראובן: ואתה, כמחבר הספר, היה לך קל יותר למצוא את האושר שלך אחרי שכתבת אותו?

מ 'ח: ללא ספק. קריאה והשתקפות באושר, והתבוננות באנשים אחרים, הביאו לי אושר. כל אחד מאיתנו אחראי על האושר שלנו ואנחנו יכולים להחליט אם אנחנו נותנים הזדמנות לרווחתנו או לא. אני אדם מאושר, וחוץ מזה (או אולי דווקא בגלל זה) אני בריא. אבל אני יודע כמה מהר זה יכול להשתנות. אם זה יקרה, אקח את הספר שלי, ואני בוודאי אמצא את המתכון לאושר הנכון.