למה אני רוצה לבכות בלי סיבה

¿אתה מרגיש עצוב? ¿אתה מוצא את עצמך מדוכא? ¿האם אתה רוצה לבכות ולא יודע למה? יש הרבה דברים או סיבות שיכולים לקרות בחיי היומיום שלנו ולגרום לנו תחושה של עצב או לגרום לנו למצוא את עצמנו אדישים וחסר מנוחה לזמן מה, אבל כאשר פתאום ובתמיד, אנו פולשים רצון להתאבל ללא תקנה וללא סיבה קונקרטית, ¿מה קורה לנו? ו ¿למה זה קורה לנו?

כדי למצוא את התשובה, חשוב להקשיב לעצמנו כדי לנסות לזהות את העובדה או מצב זה עלול לגרום זה צורך בלתי מוסבר לבכות, אבל זה גם חיוני לשים לב לסימפטומים אחרים המופיעים, שכן עצבות ללא סיבה נראית לעין היא גם סימפטום של דיכאון. כדי לנקות את כל הספקות לגבי זה, במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנחנו הולכים לענות על השאלה של למה אני מרגיש כמו בוכה ללא שום סיבה.

1. למה אנחנו בוכים כשאנחנו עצובים
2. אתה רוצה לבכות בלי שום סיבה: עצב או דיכאון?
3. כיצד לדעת אם יש לי דיכאון: סימפטומים

למה אנחנו בוכים כשאנחנו עצובים

למרות דמעות יש תפקיד ביולוגי יש צורך לשמור על העיניים שלך hydrated היטב, חשוב להבדיל את זה סוג של דמעות מאלה הקשורים הרגשות, כגון אלה שאנו נפרדים כאשר אנו מרגישים עצובים. במקרה זה, דמעות הן מנגנון הגנה של הגוף לשחרר מתח ולעזור לאזן רגשות.

כאשר אנו מרגישים עצובים, המוח שלנו פועל בצורה שונה, וישנם שינויים בגופנו שאנחנו לעתים קרובות לא מודעים להם: אנחנו מרגישים עייפים יותר, יש לנו יותר תיאבון, אנחנו רוצים להיות לבד ואנחנו בוכים. העצב גורם למוח לצבור מתח רב ולסלק את החרדה, הוא משתמש בדמעות, מנגנון שדרכו מושגת הקלה.

לאחר בכי, אנדורפינים מופרשים, מה שגורם לנו להרגיש טוב יותר ורגוע יותר. לכן מומלץ לבכות בכל פעם שאנחנו צריכים את זה ושאנחנו לא מדחיקים את הצורך הזה. בנוסף, דמעות רגשיות יש כמה הורמונים, כגון leucine enkephalin, שהוא משכך כאבים טבעי המייצר את הגוף שלנו.

אבל בנוסף, אפשר גם לבכות ללא סיבה, כלומר, לא להבין בדיוק מה מקור הסבל שלנו, ובכל זאת, לא כדי להיות מסוגל לשלוט על הדמעות.

אתה רוצה לבכות בלי שום סיבה: עצב או דיכאון?

"אני רוצה לבכות ואני לא יודעת למה", ¿האם ביטוי זה נשמע לך? אם לאחרונה אתה מרגיש שיש לך רצון לבכות כל הזמן ואתה רוצה לדעת למה זה קורה לך כדי לתקן את המצב הזה, חשוב כי, מלכתחילה, אתה מזהה אם זה אפיזודה של עצב זמני או הפרעה פסיכולוגית, כגון דיכאון. במקרים רבים, מונחים אלה נוטים להיות מבולבלים ולמרות שיש להם נקודות משותפות, הם מושגים שונים מאוד שיש להבהיר כדי למצוא את התשובות הנכונות.

ה הבדלים עיקריים בין עצבות לדיכאון הם:

• העצב זה מצב רגשי זמני והרגילה אצל אנשים, שכן זוהי תגובה פסיכולוגית לאירוע שפגע בנו או בשורה של נסיבות מסובכות שנראות קשות מאוד להתגבר עליהן. כאשר יש משהו שגורם לנו להרגיש עצובים, זה נורמלי כי הבכי מופיע ואנחנו מרגישים כמו בוכה.
• להיפך, את הדיכאון זה לא עובר, זה פסיכופתולוגיה שבו האדם סובל תמונה דיכאונית כרונית ומבוכה ארוכה. בשל סיבות שונות, החולה עם דיכאון יש שורה של סימפטומים רגשיים ופיזיים, ביניהם עצבות, בכי והרצון לבכות ללא סיבה.
• שלא כמו אנשים עצובים שאינם מראים שינויים משמעותיים בדינמיקה של הפעלת המוח שלהם, מטופלים עם דיכאון חווים שינויים אלה ויכולים לראות אותם רמות סרוטונין נמוכות יותר. סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטור המסייע לווסת את מצב הרוח, בין תפקודי גוף רבים אחרים.
• אנשים עם דיכאון להראות אפתיה שנמשך שבועות או אפילו חודשים. האדישות הזו מועברת לכל תחומי החיים ויכולה לסכל את האדם כדי לפתח את הפעילות היומיומית הרגילה שלהם, כגון לצאת לרחוב, להיות עם חברים, ללכת לעבודה, לקניות וכו '..

לפעמים, תחושת עצב בדרך ממושכת יכולה להוביל לדור נמוך יותר של סרוטונין ובסופו של דבר להוביל לפיתוח של תמונה דיכאונית. עם זאת, בנוסף להבדל הכמותי בין עצבות (זמנית) לדיכאון (ממושך ו / או כרוני), קיים הבדל איכותי חיוני שיכול לעזור לך לענות על השאלה מדוע אני מרגיש לבכות ואני לא יודע למה. וזה שכאשר אנחנו מרגישים עצובים זה משהו מסוים או על עובדה שקרה לנו, כי אנחנו יודעים, עם זאת, כאשר סובלים מדיכאון, במקרים רבים, אנחנו יכולים לבכות ללא שום סיבה, שכן אין לנו את היכולת לזהות מה שגורם לאי נוחות זה זמן רב.

כיצד לדעת אם יש לי דיכאון: סימפטומים

כפי שכבר הזכרנו, דיכאון הוא הפרעה פסיכולוגית שיכולה לגרום לאדם המושפע רצון לבכות ללא סיבה ובפתאום פתאומי וקבוע, אבל מלבד זאת, זוהי פסיכופתולוגיה המתבטאת בסימפטומים אחרים, אשר יכולים להיות גם נפשית וגם פיזית. הבא, אנו ברשימה מה כל סימפטומים של דיכאון אז אתה יכול להעריך אם אתה רוצה לבכות שום סיבה יכול להיות כי אתה סובל דיכאון.

סימפטומים רגשיים

• מצב רוח דיכאוני עבור חלק גדול של היום עם משך לא פחות משבועיים.
• אובדן עניין או היעלמות של אותו לפני הפעילות היומיומית הרגילה.
• אובדן הערכה עצמית וביטחון עצמי.
• מורכבות נחיתות לא מוצדקת.
• תחושות אשמה ודחייה עצמית.
• מחשבות חוזרות ונשנות על התאבדות או מוות.
• תחושות של חוסר ערך וחוסר תקווה.
• היעדר תגובות רגשיות למצבים שבדרך כלל יוצרים תגובה רגשית אצל אחרים.
• קושי להתרכז.
• קושי בקבלת החלטות.
• אובדן תשוקה מינית.
• ירידה או אובדן תיאבון.
• הפרעות שינה.

סימפטומים פיזיים

• אובדן או עלייה במשקל.
• עייפות ועייפות.
• כאבי ראש.
• כאבי שרירים.
• בעיות עיכול.
• בעיות לאכול באופן נורמלי.
• סחרחורת או התעלפות.
• לחץ על השרירים.

לאחר כל הסימפטומים של דיכאון ידועים, זה חיוני שאם אתה חושד כי ייתכן שאתה מפתחת תמונה דיכאונית, להתייעץ עם הרופא שלך בדחיפות. דיכאון דורש טיפול רפואי מוקדם כדי להתגבר על זה, טיפול תרופתי חייב להיות משולב עם טיפול פסיכולוגי ועזרה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני רוצה לבכות בלי סיבה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.