למה אני תמיד כל כך עצבנית

עצבנות נקודה היא הגיונית כאשר יש לה סיבה שמייצרת אותה, סיבה ספציפית. עם זאת, כאשר עצבנות הופכת מרכיב שכיח של האופן שבו אדם מרגיש, אז זה אינדיקציה כי יש משהו שיש לשנות באופן פנימי. אדם לא יכול להגיב בזמן שהוא מתחיל לשמוע את הסימפטומים הראשונים אבל מתגבר עם מאמץ תחושה של חוסר מנוחה שמלווה אותו לאן שהוא הולך.

זוהי תפיסה מתישה המשפיעה על יכולת ההנאה, משום שמוחו של האדם מותנה לחלוטין בתחושה של סכנה נוכח הפחד מפני התרחשותו של אירוע בלתי צפוי כלשהו. בפסיכולוגיה- Online אנו משקפים על בעיה זו המשפיעה על אנשים רבים בשלב כלשהו בחייהם. "¿למה אני תמיד עצבנית?", אם תשאל את עצמך שאלה זו, אנו נותנים לך תשובות אפשריות.

1. אני תמיד עצבנית ומודאגת
2. אני תמיד ממהר
3. חרדה ועצבים
4. אתה חי במצב של מתיחות

אני תמיד עצבנית ומודאגת

פרשנות שלילית של המציאות

למציאות החיצונית אין פרשנות ייחודית ולינארית. לעתים קרובות, מוקד העצבנות אינו כל כך על העובדות החיצוניות המתוארות באופן אובייקטיבי, כמו בתגובה הרגשית של הצופה. המציאות עם השליליות. מה שאתה חושב משפיע על איך אתה חווה את זה. לכן, העצבנות החוזרת ונשנית של מי שמרגיש כך בדרך הרגילה יכולה להיווצר על ידי קול פנימי המתמקד במחשבות פסימיות, של דאגה ושל אזעקה.

במצב של מאפיינים אלה, אתה סובל כי אתה הפרויקט שלך אי נוחות פנימית בקריאת חוויות היומיום. כאשר במצב כזה אנחנו שואלים את עצמנו מה קורה לנו, ייתכן מאוד שאנחנו רוצים לזהות סיבה חיצונית. עם זאת, במקרים מסוימים, הגורם לסבל קשור יותר לעצמו. סוג זה של פרשנויות ומחשבות אופייניות לאנשים עם הערכה עצמית נמוכה וחסרת ביטחון, אך זהו היבט שניתן לטפל בו ביעילות בטיפול פסיכולוגי.

הפרשנות השלילית של המציאות יכולה לא רק להיוולד מפסימיות, אלא גם של פרפקציוניזם. נקודת התורפה של פרפקציוניסט היא האמונה ששום דבר לעולם אינו מושלם כפי שהוא צריך להיות ומרגיש כי הוא אינו עומד בציפיותיו.

אני תמיד ממהר

ייתכן שהתשובה ל "¿למה אני תמיד עצבנית?"היא קשורה קשר הדוק לאורח החיים השולט בחברה זו, המצב הנוכחי אינו פשוט, לכל אדם יש קשיים משלו שגדלים, בדרך כלל, בערים גדולות, קשיי פשרה בעבודה, תקופות זמן ממושכות שהושקעו במסעות היומיומיים, הביקוש המתמיד לתוצאות טובות ...

כאשר אתה בעבודה יש ​​לך את דעתך על מה שאתה צריך לעשות מיד לאחר עזיבתו את המשרד. וכך אתה משרת את השגרה שבה המשימות אינן פרופורציונליות ביחס לשולי הזמן בפועל. כאשר ההודעה הפנימית של "אני ממהר" מתממש בהתנהגות המגיבה לצו קבוע, אם כן, העצבנות היא תוצאה של אורח חיים זה שמוביל את האדם המושפע לא להקשיב לצרכים שלהם כדי להירגע ולנוח להישאר ממוקד על הדינמיקה של הגשמת המטרות הוקמה. למהר הופך סקריפט של החיים.

כאשר לאדם יש אחריות רבה, ותמיכה קטנה סביבו, הוא חשוף יותר לסיכון לחוש עצבנות, כי בעוד שרמת הפעילות אינה פוסקת, השאר סובל.

חרדה ועצבים

לחרדה יש ​​דרכים שונות להתגלות. אחד מהם הוא עצבנות אמיתית כי החולה חוויות לעתים קרובות. זהו חשש כי הוא מפוזר כי זה מתחיל להציף את האדם ברגעים הבלתי צפויים ביותר בלתי צפויות של היום.

כלומר, עצבנות פתולוגית אשר הוא ביטוי של אותה חולשה פנימית, הופך גלוי גם בפעילויות פנאי וזמן פנוי. הגוף עצמו שולח מידע המבקש להישמע לפתרון.

אנו מגדירים את החרדה כמצב של תסיסה, חוסר שקט וחוסר איזון שיכולים להיות או לא פתולוגיים, בדרך כלל מצב נפשי זה חסר אירוע שמפעיל אותו כך שהחרדה נוצרת למרות שאין סכנה של ממש.

ציפייה שלילית למציאות ודאגה חוזרת ונשנית הם תסמינים נפוצים של חרדה עצבנית. האדם חווה שרשרת של מחשבות שאינן גורמות להחלטה סופית. למעשה, ספק נצח שוקל כל כך הרבה על המוח כי החלטיות או דחיית נושאים חשובים הם תוצאה של השתקפות נפשית.

אתה חי במצב של מתיחות

אולי זה בעבודה, בחיים שלך כזוג, אולי אתה מרגיש שאתה במצב גבול, אולי אתה חי עם המשקל של דאגה רצינית כי גדותיו. ה העצבנות הרגילה זה יכול להיות גם תוצאה של להיות נתון ללחץ המצב יום אחרי יום. מתח שמפיק גם פחד ואימפוטנציה. במקרה זה, נסיבות אלה משפיעות על הגרעין האישי באופן ישיר כזה, שייתכן שיגיע זמן שבו הוא עובר מעבר לתחום שבו הוא מתרחש כדי להכיל תחומים חיוניים אחרים, וכתוצאה מכך עצבנות תכופה שעשויה להוביל הפרעת חרדה כללית.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני תמיד כל כך עצבנית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.