למה אני מרגיש בודד וריק

בדידות היא תחושה שכואבת כאשר מלווה בתחושה של ריקנות פנימית. חוויה פסיכולוגית המתרחשת באינטימיות של הלב האנושי. בפסיכולוגיה- Online אנו מסבירים בפירוט מה הם סיבות עיקריות זה יכול לגרום תחושה של בדידות הרגשתי, תחושה כי בדרך כלל מייצר אי נוחות רגשית גדולה מי סובל אותו. הבא נענה על השאלה שלך "¿למה אני מרגיש בודד וריק?"אז אתה יכול לפתור את המצב הזה בהקדם האפשרי.

1. למה אני מרגיש בודד ועצוב? 7 גורם לבדידות
2. מה לעשות כאשר אתה מרגיש בודד וריק
3. אני מרגיש עצוב: צעדים כדי לקבל תמיכה פסיכולוגית
4. אני מרגישה בודדה וריקה: משפטים של התגברות

למה אני מרגיש בודד ועצוב? 7 גורם לבדידות

בדידות היא תחושה שיכולה להתעורר בנסיבות שונות מאוד כמוצג, למשל, הפרדוקס של בדידות, ליווה אותך לחוות כאשר למרות שיש אנשים מסביב, המוח ואת הלב לחיות ניתק עם הסביבה המיידית.

למעשה, זו הסיבה העיקרית שאתה מרגיש לבד וריק מעבר לנסיבות; מסיבה כלשהי, ניתקת מההווה ואתה צריך להתאים את הציפיות שלך עם המטרות האמיתיות שלך, ערכים ואשליות. יש סיפורים רבים כמו שיש בני אדם. לכן, זה מאוד חיובי כי אתה מנסה להעלות את רמת ההתבוננות הפנימית כדי למצוא את התשובה הסופית בפנים שלך מאז למצוא תרופה לבדידות, מלכתחילה, הוא חיוני כדי לזהות את הגורם.

¿למה אני מרגיש בודד ועצוב? בפוסט זה, אנחנו ברשימה כמה הסיבות הנפוצות ביותר לבדידות כדי להיות בעל חזון קונטקסטואלי של חוויה פסיכולוגית זו:

1. משבר גיל. לדוגמה, המשבר של 40 מלווה תקופה של חשבון נפש שבהם אדם יכול לחוות קצת סתירה בין מה היו החלומות שלך של 20 שנים וכל היו מטרות מצטיינים להיפגש. בתורו, משבר גיל מותנה גם על ידי המודעות של מעבר הזמן, על כל המשתמע מכך.
2. יחסים זוגיים אומללים. תחושת הבדידות יכולה גם לשקוע בשורשיה בהתרחקות רגשית של זוג שאינו עובר זמן טוב או שיש לו רמה גבוהה של אי-תאימות.
3. קיפאון אישי. אתה מרגיש בודד וריק כאשר אתה תקוע ברמה מקצועית או אישית. כאשר אתם מרגישים שהימים שלכם עוברים באמצע השגרה שבה אינכם יכולים לפתח את מלוא הפוטנציאל שלכם, אז אתם מרגישים אדישים.
4. אתה חי בשביל אחרים. יש אנשים שמקבלים את תפקידם של המטפלים; הם כל הזמן לשים את הצרכים של אחרים לפניהם. אנשים שמרגישים בודדים כי הם לא מקשיבים לצרכים שלהם.
5. יחסים שטחיים רבים. אם יש לך קישורים רבים, אבל אף אחד לא עמוק ואמיתי לדבר על הפרטיות שלך, בדידות עשויה להיות תוצאה של עובדה זו מאז אתה צריך להביע את עצמך לתקשר.
6. מותו של אדם אהוב. כשאדם מאבד יצור קרוב מאוד, הוא יכול לחוות את ייסורי העקירה כשלב של אבל. תחושה זו של ריקנות שכיחה יותר נוכח מות האב או האם.
7. התמכרות לעבודה. אם החיים שלך סובבים סביב העבודה, אז אתה מסתכן להרגיש נעול לתוך שגרת שלא משאיר מקום לכל דבר אחר. אחת ההשלכות של תלות בעבודה היא אובדן קשרים אישיים וחוסר אימפרוביזציה ליהנות מפנאי ואפילו עצלנות.

מה לעשות כאשר אתה מרגיש בודד וריק

נסה להקשיב לקול הפנימי הזה זה, בכנות, מציע לך מידע על עצמך ועל מצב הרוח שלך. ¿למה אתה מרגיש ככה?

• נסו לכתוב יומן רגשי עם מחשבות, רעיונות והשתקפויות שאתם חווים מתפיסה זו של בדידות פנימית. המילה היא טיפולית ומאפשרת לך לשים את היקום הרגשי שלך על מנת, בנוסף, כותב מביא לחברה.
• תאר לעצמך שאתה כותב מכתב שבו אתה אומר לאדם של הביטחון המקסימלי שלך מה קורה לך, מה כואב לך ולמה אתה מרגיש ככה. נסה לשים את עצמך בהקשר האמיתי של המצב לכתוב את המכתב, זה יהיה קל יותר לזהות את הסיבה לבדידות אם אתה מדבר עם איש סוד.
• אל תאכיל את תחושת הבדידות תלונות ורחמים עצמיים. אם אתה רוצה לתקן את הנטייה של אי נוחות, אז, הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מתחיל פרויקטים חדשים. לדוגמה, כי אתה מתחיל לתרגל פעילויות שאתה אוהב.
• אתה מרגיש לבד וריק כאשר קיים פער בין המצב הנוכחי שלך ואת האידיאל של החיים שאתה רוצה לחוות, מסיבה זו, מומלץ לך לזהות מה זה בטון אידיאלי וכי המהווה את נקודת ההתחלה של שלב בחיים שלך. לאחר שזיהית שתי נקודות, אתה רק צריך להגדיר את תוכנית הפעולה. זוהי הדרך ללכת לטיול כי המרחק המפריד בין המצב הנוכחי שלך מן המדינה הרצויה.

אני מרגיש עצוב: צעדים כדי לקבל תמיכה פסיכולוגית

¿האם אתה מרגיש שאין לך חברים ואתה לבד? אם אתה חושב כך אתה זקוק לעזרה כדי לעבור את התהליך הזה, אז, רצוי כי אתה מבקש תמיכה פסיכולוגית. בהקשר של טיפול מיוחד אתה יכול לפתח משאבים אישיים חדשים להגיב עם רמה גבוהה יותר של עמידות למצבים כי עכשיו לגרום לך לחוות בדידות. מצבים שבהם אתה יכול לתת צבע חדש משינוי הגישה.

כלי נוסף שיעזור לך להשאיר מאחור את המחשבה על "אני מרגישה בודדה"היא הכשרה במיומנויות חברתיות, בזכות אימון זה תוכל להקים חדש קישורים בינאשיים חזקים.

אני מרגישה בודדה וריקה: משפטים של התגברות

כדי לסיים את המאמר הזה, אנחנו הולכים להציע לך את מיטב הביטויים האישיים שיפור, כך שאתה יכול להשאיר מאחורי תחושה של בדידות וריקנות:

• לוחם אור משתמש בבדידות, אך אינו משמש אותה. - פאולו קואלו
• לעולם לא תהיה לבד אם לא תצא לעולם
• בדידות היא גורלם של כל רוחות מעולה. - שופנהאואר
• אנחנו צריכים לחיות עם הבדידות שלנו ועם הגורל שמניע כל אדם לסדר הדברים. - ססיל דה פראנס
• להיות לבד הוא הזדמנות דע את עצמך
• אנשים רבים סובלים את הפחד להיות לבד, ולכן, הם לא מוצאים את עצמם בכלל. - רולו מאי.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני מרגיש בודד וריק, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.