למה אני מרגישה נחותה מאחרים

אחד הסימפטומים הברורים ביותר שאנו עוברים תקופה של פגיעות ההערכה העצמית שלנו היא שאנחנו משווים את עצמנו לעתים קרובות יחסית עם אחרים. בנוסף, את הניואנס של השוואה רוכש פריזמה שלילית עבור מי למקם את עצמם תפקיד נחיתות. גישה זו מייצרת כאב עבור מי מרגיש פחות חשוב מאחרים בראיון עבודה, בבחינה או ביחסים אישיים של זמן פנוי.

נטייה זו להשוואה רכשה תרחיש חדש בהקשר הנוכחי מהתחזית המתמדת של הרשתות החברתיות. אם אי פעם שאל את עצמך "¿למה אני מרגיש בתוך אחרים?"בפסיכולוגיה-Online ברצוננו לעזור לך עם תצפיות אלה.

1. 5 סימפטומים המעידים על כך שאתם מרגישים נחותים מאחרים
2. 5 גורם לך להרגיש נחות לאחרים
3. איך להפסיק להרגיש נחות עם אחרים

5 סימפטומים המעידים על כך שאתם מרגישים נחותים מאחרים

אם אתה רוצה לדעת למה אתה מרגיש פנים לאחרים, קודם כל חשוב לנו לנתח אם, באמת, זה המצב שלך. כאן אנו מגלים כמה מן הסימנים הנפוצים ביותר שיציינו כי, אכן, אתה מרגיש נחות:

1. פסימיות ושליליות. הגישה הראשונית שלך רבים של פרויקטים אתה מתחייב הוא פסימיות negativity מבוסס על מחשבות לחזור על התוכנית: “לא אשיג זאת”. כלומר, עוד לפני שנתת לעצמך את ההזדמנות להתבונן באבולוציה של העובדות, אתה מכניס את עצמך לגרוע ביותר, בעוד שאתה בוטח במזל הטוב של האחרים למי אתה מייחס תכונות של שלמות. מה שקורה במקרה זה הוא שכאשר אתה מתחיל עם משקל זה של negativity, אתה לגרור את האנרגיה של חוסר אמון לאורך כל התהליך לקראת המטרה.
2. הגזמה של קשיים וחוסר מודעות לכוחותיו האישיים. תשומת הלב שלך ממוקדת יותר על המכשולים האפשריים מאשר על הפוטנציאל הפנימי שלך. בדרך הרגילה אתה מחשיב שיש לך קצת מזל כי אתה מעניק כוח גדול לאחרים. אתה מודד את הערך שלך במונחים של אחרים וזה גורם לך חוסר יציבות גדול כי הבסיס של הרווחה שלך ואת הצמיחה שלך הוא בך.
3. אתה מרגיש בצלו של מישהו. כלומר, בכל מקום שבו אתה נמצא, אתה מרגיש שיש מישהו outshines לך מסיבה כלשהי. אפילו מחשבה זו יוצרת ללבוש פנימי גדול במהלך הרגעים של בדידות מאז הדיאלוג הנפשי שלך סובב סביב שאלה זו.
4. קנאה. זהו ביטוי אפשרי במצבו הנפשי של מי שבנטייה זו כלפי ההשוואה רואים את ההישגים של הזולת כזיכרון של הליקויים האישיים שלהם. האדם מרגיש עצב על הטוב שיש לאחרים וזה מזכיר לו את מה שחסר לו. קנאה עולה על המטוס החומרי, שכן, למשל, אדם שממקם את עצמו בתפקיד נחיתות עלול לחוש קנאה בכריזמה הזרה.
5. אתה דואג יותר מדי כדי לרצות אחרים. אותו אדם שמרגיש נחות וממקם את האחר בתפקיד של עליונות, מבקש את אישורו הפנימי באמצעות אישור חיצוני.

אם זה קורה לך בתחום של אהבה, אנו ממליצים לקרוא את המאמר הזה שבו תוכלו לגלות מדוע אתם מרגישים נחותים לבן הזוג שלך.

5 גורם לך להרגיש נחות לאחרים

אנחנו הולכים לנתח כבר בזהירות למה אתה מרגיש פנים לאחרים. כאן אנו מגלים כמה מן הגורמים הנפוצים ביותר שיכולים להפוך את הרגש הזה להופיע.

המטוס השני

לאחר שהרגשתי תפקיד משני בתרחיש חשוב כמו קבוצת חברים. לדוגמה, אותם אנשים שהיו חלק מסביבה שבה הקול שלהם לא נלקח בחשבון או שמאז ומתמיד נשמעו פחות משאר מנהיגים ואנשים יותר גיבורים, לבוא למסקנה שלילית על רמת העניין שלך.

מצב זה יכול להתרחש גם בתחום המקצועי, כאשר, למשל, עובד מעריך כי לא משנה כמה קשה הוא מנסה, הוא אינו מקבל הכרה כמניע חיצוני, אך הוא שומר על ברכותיו של עמיתים אחרים מהמנהיג. הסביבה שאנחנו חלק ממנה גם שולחת לנו מסרים רציפים. עם זאת, חשוב שאם אתה מוצא את עצמך במצב כזה, אל תתנו כי התניה חברתית להשפיע על מצב הרוח שלך..

לחץ

אתה נתון ללחץ ברגע חשוב. לדוגמה, במשך זמן מה, יש לך הקדיש הרבה מקום לעבוד קצת מקום עבור הזמן הפנוי שלך. גם רמת המנוחה שלך אינה מספקת. יש מטרה בחיים שלך שעבורם אתה מכין את זה ואת התאריך הוא קרוב לסגור לחץ אינטנסיבי כי יש לך להציב ציפיות רבות בתוצאות הבדיקה..

לדוגמה, בחינת דוקטורט. תחושה זו של נחיתות בסוג זה של נסיבות קשורה בדרך כלל לפחד שמשהו השתבש במבחן, העייפות המצטברת שיוצרת מתח (ומשפיע על היגיינה נפשית), כמו גם על פרפקציוניזם.

זכרונות מן העבר

לדוגמה, לאחר שקיבלו הערכות שליליות מאחרים במהלך שלב המכון. הרגע הזה הוא משמעותי במיוחד בהתפתחות לקראת הבמה, זו אחת הסיבות לכך שההטבעה של אותה תקופה מותירה זיכרון שניתן לתרגם לרעיון זה של חוסר ערך.

קשיים אקדמיים או מקצועיים

בחברה של ימינו, הזהות האישית מבולבלת במקרים רבים במעמד המקצועי. מנקודת מבט זו, אבטלה ארוכת טווח יכולה להשפיע על האדם עד כדי תחושה נחותה מאחרים, משום שהעבודה קשורה עם מרכיבים רבים אחרים. לדוגמה, אינטגרציה חברתית, אורח חיים וכיבוש הזמן.

חוויה טראומטית

לאחר שטיפל באופן לא הוגן ביחסים קרובים ואינטימיים. לדוגמה, אג"ח של כמה מסומן על ידי הערות של סרקזם אירוניה מתמדת שהופכים את המושפע מרגיש ללעוג על ידי אדם שאוהב כביכול אותו. סתירה זו באהבה שאינה מתגלה ככזו יוצרת מסר מעוות במוח.

במאמר זה אנו מגלים את הסימפטומים ואת הטיפול של מורכבות נחיתות אצל ילדים, כך שאתה יודע איך להתגבר על המצב הזה.

איך להפסיק להרגיש נחות עם אחרים

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני מרגישה נחותה מאחרים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.