למה אני מסמיקה כשאני מתביישת

על ידי חוסר ביטחון, על ידי פחד ממה שהם יאמרו, על ידי הערכה עצמית נמוכה ... ישנן סיבות רבות מדוע אתה יכול להפוך אדום כאשר אתה מרגיש בושה, האמת היא שזה מצב שכיח ביותר אצל רוב האנשים. כולם, בשלב כלשהו בחיינו, חווינו את ההרגשה הזאת והסומק הזה הוא דבר מאוד נורמלי, שבדרך כלל מופיע כשאנחנו מרגישים נבוכים לנושא מסוים. במאמר זה פסיכולוגיה- Online אנחנו הולכים לגלות אותך למה אתה הופך לאדום כשאתה מתבייש המציין את הסיבות הנפוצות ביותר, כמו כן, אנו נותנים לך כמה תרופות הביתה שיכולים לעזור לך לשלוט סומק.

1. הולך אדום: הסיבות הנפוצות ביותר
2. האם מקבל אדום היא מחלה? לא
3. תרופות הבית לא לקבל אדום

הולך אדום: הסיבות הנפוצות ביותר

נתחיל במאמר זה על ידי ניתוח הסיבות למה אתה הופך אדום כאשר אתה נבוך על ידי ניתוח אלה הנפוצים ביותר. קודם כל חשוב לך לדעת כי צבע אדום מופיע בגלל נימי הפנים מתמלאים בדם ומסיבה זו נראה שאנחנו מסמיקים.

אבל ¿מדוע מתרחבים כלי הדם? זה קורה עבור תגובה חיצונית, גירוי נפשי וזה יכול להיגרם על ידי גורמים אלה:

• בושה או ביישנות
• חוסר ביטחון
• כאשר מישהו אוהב אותך: הפנים reddens מחשש כי אתה לא רואה אטרקטיבי או, גם, מחשש שתבחין אטרקציה אתה מרגיש
• איירה
• עירור
• מרגיש מגוחך בפסיכולוגיה-Online אנו מגלים כיצד להתגבר על תחושת הלעג עם עצות מעניינות שיסייעו לך במצב שלך.
• הערכה עצמית נמוכה
• עודף של ביקורת כלפי עצמך

מול רגשות אלה, מערכת העצבים מופעלת והיא עושה זאת על ידי האצת זרימת הדם, דבר שגורם לכלי הדם להתרחב, ולכן, אנו רואים את עצמנו עם צליל אדום.

האם מקבל אדום היא מחלה? לא

עכשיו שאתה יודע למה אתה הופך אדום כאשר אתה מתבייש, חשוב לנו לנתח משהו: זה לא מחלה וגם זה צריך להיות מטופל ככזה. כפי שכבר אמרנו, הסומק מופיע באופן טבעי וזה מצב רגיל מאוד המתרחש כאשר אנו חיים במצב לא נוח או שבו אנו לא מרגישים בטוחים לחלוטין.

כלומר: כולם מסמיקים פעם בחיים. אבל, זה נכון, כי ישנם אנשים אשר, בגלל צבע העור שלהם, לא שם לב יותר מדי כי זה הפך להיות "אדום". אבל לא להיראות לא אומר שזה לא קיים: ההרגשה היא שם.

הסיבה הפיזיולוגית לאדום היא מה שכבר הזכרנו: מערכת העצבים שלנו מגיבה לגירוי חיצוני שגורם לה להפעיל את ייצור הדם. זה גורם כלי נימי להתרחב, ולכן, מסמיק את אזור הפנים. תגובה זו מתרחשת בתוך מערכת העצבים המכונה "אוטונומית", כלומר, שקיים באופן עצמאי ושאנחנו לא יכולים לשלוט בו.

מתי ללכת למומחה

למרות שכבר ציינו כי הפיכת אדום הוא לא מחלה, האמת היא כי מומלץ לך ללכת למומחה במקרה זה תנאי משפיע עלינו ישירות. מומלץ להתייעץ עם המטפל במקרה שאתה במצבים אלה:

• זה מונע ממך חיים נורמליים
• הסומק יוצר מצב של מתח וסבל בלתי נשלט
• אתה נועל את עצמך מחשש להסמיק

במאמר זה אחר אנו נותנים לך סדרה של עצות להיות מופנם פחות במקרה זה הבעיה העיקרית שלך.

תרופות הבית לא לקבל אדום

זה יכול להיות, העובדה הפשוטה של ​​הידיעה שאתה הולך להסמיק, אתה מייצר עוד יותר בושה, ולכן, הצבע עולה יותר לעור שלך, ולכן, אתה מרגיש יותר מביך. איך אתה רואה, זה מעגל קסמים שאתה יכול לשבור על ידי לקיחת בחשבון כמה טריקים שיעזרו לך חרדה ובושה מה אתה מרגיש ברגע זה.

הנה אנחנו משאירים כמה תרופות הביתה טוב לא להפוך אדום שיכול לעזור לך ברגעים שבהם אתה מרגיש כי סומק עולה על הלחיים שלך. הם:

• קח נשימה עמוקה: עושה תרגילי נשימה במצבים כמו זה יכול להיות מושלם כדי להירגע את העצבים שלך ולתת זרימת הדם באופן טבעי. אתה יכול לקחת נשימות עמוקות שיעזרו לך להירגע ולהפיג את החרדה או אי הנוחות אתה מרגיש עכשיו..
• תרגילי הרפיהחשוב גם כי, בדרך הרגילה, אתה מבצע תרגילי הרפיה כגון יוגה, מדיטציה, וכו ' אלה יסייעו לך לשלוט יותר התגובות שלך להיות הורים יותר של הדחפים שלך.
• הסחת דעתך: עוד דרך מושלמת להימנע מלהפוך לאדום היא למקד את תשומת הלב ואת המחשבה שלך על משהו אחר לגמרי מזה שאתה חי, בדרך זו, תוכל להפחית את החרדה ולשכוח את המצב כי התגובה הזו גרמה לך.
• לשתות מים קרים: זה הרגל פשוט יעזור לך לקרר את הגוף, ולכן, זה יקטין את הסומק שהופיע על הפנים שלך. זוהי דרך מהירה וקלה לקבל שליטה על המצב.
• אין אלכוהול או מאכלים מתובלים: אלה שני מוצרים יכולים להגדיל את זרימת הדם, ולכן, להפוך את הפנים שלנו יותר אדום באופן טבעי. לכן, אם אתה רוצה להסוות את השטיפה הטבעית שלך, שום דבר טוב יותר כדי למנוע את הצריכה של מוצרים אלה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני מסמיקה כשאני מתביישת, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.