רגשות חיוביים ושליליים

במהלך היום, ישנם רגשות רבים שאנו יכולים לחוות. הרגשות הם חלק מהמצב הטבעי של האדם, וניתן לסווג אותם לרגשות חיוביים או לרגשות שליליים. הקונוטציה “שלילי” אינו מרמז כי הם רגשות שאנחנו לא צריכים להיות או כי הם רעים לנו, כל הרגשות, אם חיובי או שלילי, לעזור לנו בפיתוח שלנו להגדיר אותנו אנשים.

זה נורמלי שכולנו מעדיפים שבחיינו יש שכיחות של רגשות חיוביים, אולם הדבר החשוב ביותר לתפקודם של אנשים הוא כי נוצר איזון בין שני הסיווגים הללו של רגש.

אם אתם מעוניינים לדעת מה הרגשות ומה הם נחשבים רגשות חיוביים או שליליים, המשיכו לקרוא את המאמר הפסיכולוגי-מקוון הזה, שבו נחשוף את רגשות חיוביים ושליליים: הגדרה ורשימה.

1. מה הם רגשות?
2. סוגי רגשות: חיוביים ושליליים
3. רשימת רגשות חיוביים ושליליים

מה הם רגשות?

¿מה הם רגשות? רגשות נחשבים מצב רגשי שמייצר קבוצה של שינויים אורגניים ברמה פיזיולוגית ואנדוקרינית. רגש מנוסה מיד, המופיעים ברגע מסוים ועם הנטייה לפעול בקוטביות של חיובי או שלילי. מצד שני, היא שומרת על משך זמן קצר בזמן ובמקור מושפעים בדרך כלל מניסיון חיצוני, שעליו מתבסס תהליך של הערכה, המתבטא באופן אוטומטי בחוויות העבר האבולוציוניות והחוויות האישיות שלנו. תפקידי הרגשות יכולים להגיב באופן הסתגלותי, מוטיבציוני או חברתי.

1. מסתגלת: מכין את הגוף להסתגל לפעולה שקדמה, כלומר, להתאים את ההתנהגות לפעולה שיש לבצע על פי התנאים הסביבתיים.
2. מוטיבציה: מגרה או מקטינה את המוטיבציה לכוון אותנו אל מטרה מסוימת.
3. חברתי: היא שומרת על רכיב ניבוי, ומייצרת את העובדה שהזרים יכולים ליצור אינטואיציה מינימלית באופן שבו אנחנו הולכים לפעול ושאפשר לראות זאת אצל אחרים, התורמת ליחסים בין-אישיים.

סוגי רגשות: חיוביים ושליליים

כפי שכבר הקמנו, ניתן להציג רגשות תחת שני סיווגים שונים: רגשות חיוביים ושליליים. ¿מה הם רגשות חיוביים ושליליים?

רגשות חיוביים

רגשות חיוביים מתייחסים לקבוצה של רגשות המתייחסים לרגשות נעימים, הם מבינים את המצב מועיל והם נשארים בתוך זמן קצר. דוגמאות של רגשות חיוביים הם אושר או שמחה, בין היתר. רגשות חיוביים לעזור להגביר את תשומת הלב, הזיכרון, המודעות, שמירה על מידע ולאפשר לנו לשמור על כמה מושגים בו זמנית וכיצד הם מתייחסים זה לזה. לנוכח זה, ראוי לציין כי רגשות חיוביים הם גיוס, כלומר, כאשר אנו חווים אותם יש לנו יותר רצון לעשות דברים ואנחנו ביצועים טובים יותר..

רגשות שליליים

רגשות שליליים מתייחסים למערכת הרגשות הממריצים רגשות לא נעימים ולשקול את המצב המוצג כמזיק, המאפשר לאדם להפעיל את משאבי ההתמודדות שלהם. רגשות שליליים הם מזהירים אותנו של נסיבות מסוימות הנחשבות לאיום או לאתגר. דוגמאות של רגשות שליליים הן פחד, כעס או עצב, בין היתר. רגשות שליליים מגבירים את המודעות שלנו בכך שהם עוזרים לנו להתמקד תשומת לב על הבעיה כי הוא מוצג לנו, להיות גם גיוס.

שני סוגי הרגשות הם נורמליים ונחוצים. עם זאת, הדומיננטיות של רגשות חיוביים מובילה לחיים בריאים ומאושרים יותר, בעוד שנוכחותם של רגשות שליליים יותר חיוביים גורמת ללחץ ולהציף, מה שעלול לגרום לבעיות להתגבר..

רשימת רגשות חיוביים ושליליים

יש הרבה רגשות שיכולים להיות מסווגים את קונוטציה של רגשות חיוביים או רגשות שליליים. ¿מהם הרגשות החיוביים והשליליים? להלן רשימה של רגשות חיוביים ושליליים הנפוצים ביותר.

רשימת רגשות חיוביים

• קבלה: זמינות כדי לאשר מצב מסוים.
• חיבה: להרגיש אהבה למישהו או משהו.
• הכרת תודה: תחושה של הערכה כלפי מישהו שעשה משהו בשבילנו והתחושה של רצון להחזיר אותו עולה.
• שמחה: תחושה המתבטאת במצב רוח טוב, מביאה סיפוק ומלווה בחיוך או בצחוק.
• אהבה: תחושה של חיבה כלפי מישהו או משהו, זה מקרב אותנו לאושר.
• רווחה: מצב שבו האדם נמצא באיזון בתפקוד טוב בין חייו הסומטיים והנפשיים.
• כיף: מיקוד תשומת לב על הבידור שיוצר תחושה של רווחה.
• אנתוסיאסם: נולד מתוך התשוקה למשהו או למישהו.
• תקווה: ביטחון בהשגת מה שאתה רוצה.
• אושר: תחושת סיפוק מוחלט.
• גוזו: רגש אינטנסיבי מאוד שנוצר על ידי משהו שאתה באמת אוהב.
• הומור: מדינה המאפשרת לנו למקד את תשומת הלב בצד הקומי של מה שקורה לנו.
• אשליה: להיות תקווה על משהו או נרגש על זה.
• מוטיבציה: תגובה למה שאנחנו צריכים לעשות זה מעודד אותנו לעשות את זה עם יותר התלהבות ואנרגיה.
• תשוקה: באה מתוך אהבה ונוטה להתבטא בתחום המיני.
• שביעות רצון: אפקט שנולד מתוך הישג של משהו, כל הכבוד וזה עוזר להגביר את הביטחון ואת הביטחון העצמי.

רשימה של רגשות שליליים

• שעמום: מצב נפשי העולה בפני חוסר הסחת דעת או גירויים.
• אגוביום: תחושה שמשמעותה עומס רגשי שמייצר עייפות.
• כואבת: מצב נפשי הכולל חוסר שקט, הנובע כתוצאה מדאגה או סבל.
• חרדה: מצב של אי שקט, אשר כוללת התרגשות פיזית ונפשית גבוהה.
• סלידה: תחושה של סלידה הקשורה למשהו או למישהו, המייצר דחייה.
• אשמה: תחושת אחריות על אירוע או פעולה, בעלי אופי שלילי.
• אכזבה: תחושת אכזבה. היא מתעוררת במצב שאינו מתברר כמצופה.
• ייאוש: מתעוררת לפני אובדן סבלנות, כאשר הוא נחשב כי מה האדם עומד בפני הוא בלתי הפיך או בשל חוסר אונים של היכולת להתגבר על זה בהצלחה.
• לא אוהב: תחושה המיוצר לפני תוצאה שלא היה צפוי או הרצוי.
• מתח: תחושת להתגבר במצב מסוים, עבור דרישה לביצועים.
• תסכול: חוסר יכולת לרצות מטרה או תשוקה.
• זעם: כעס נגד אדם או פעולה על היותו בלתי הוגן.
• איירה: הרגש העיקרי המציין כעס גדול מאוד נגד אדם או מצב.
• פחד: כאב בגלל התפיסה של סכנה
• דאגה: מצב של חוסר מנוחה מול בעיה או בעיה.
• זעם: תחושת כעס שנוטה להתלוות לביטוי הכעס הזה: צרחות, פעולות פתאומיות, התנהגות אלימה וכו '..
• חרטה: אשמה על פעולה שננקטה.
• טינה: עוינות כלפי מישהו, עקב סיבה קודמת עם אותו אדם אשר היה מסוגל לפגוע בך או לפגוע בך.
• עצב: תחושה של כאב רגשי, שנגרם על ידי גורם מפעיל ומוביל למחשבות עם הטון פסימי, פגיע ו נוטה לבכות.
• בושה: אי נוחות עקב פעולה שבה האדם חש מושפל או בגלל הפחד לעשות טיפש של עצמו או מישהו אחר עושה את זה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים רגשות חיוביים ושליליים: הגדרה ורשימה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.