שפת הגוף הפנימית והלא מודעת

“גוף בתנועה מאפשר להפגין רגשות וחוויות לעזור לאדם להתייחס באופן חיובי עם הגוף שלו ועם הסביבה.” הגוף,” הגוף שלנו”, זה שאנחנו לא תמיד מאכלסים. הוא מספר לנו עלינו, הוא מספר לנו על החולשות שלנו, הוא מוחה כשאנחנו לא שומעים את זה, (משהו תכופות). כאשר אנו מתקשרים דרכו אין שום הפרעה, אין אפשרויות למניפולציה של מילים. הגוף אינו מרמה, אינו מעוות, מוצג ככזה, אפילו לצערנו. להבין את זה הוא להבין אותנו. לדעת יותר מאפשר לנו להרחיב את השפה הלא מילולית שלנו, לגלות דרכים להתייחס בנועם, להביע את רגשותינו ותחושותינו רק במבט, במגע, בליטוף.

במאמר זה של PsychologyOnline, נדבר על שפת גוף פנימית לא מודעת.

1. מה הגוף אומר לנו?
2. לפתח את התנועה האקספרסיבית
3. מרחק גוף

מה הגוף אומר לנו?

העבודה הקורפורלית מאפשרת לנו לשחזר את תנועה חופשית, אותו חלק באופן פנימי של כל אדם, את התנועה הספונטנית. בעוד שאנו מזיזים את האנרגיה (לפעמים מפוזרים או חסומים היטב) באזורים מסוימים של הגוף, הוא מתחיל להסתובב, לאזן מחדש את עצמו, לחסל גם את עודף זה, המאפשר את הפרשות.

אנחנו תוצר של מערכות חינוכיות ותוכניות הכשרה שבהן האינטלקט נתפס ככלי הרלוונטי היחיד לטיפול בבעיות אנושיות. ככל שהפרידנו את הזהות שלנו מהבעת הגוף שלנו, כך נראה לנו יותר דברים: אנחנו מרגישים מקוטעים, לא בשליטה. כאשר אדם מנוכר מה אורגני הוא disorganizes שלהם תפקוד חיוני. אם מנסים ליצור קשר עם מישהו הוא ביקר או נדחה זה הופך להיות סיכון כדי להראות את הצורך האישי של האהבה ואת שרירי הזרועות והחזה מתוחים כדי לנטרל את העובדה הזאת. כיום תקשורת אינטלקטואלית מאוד היא תכופה, לעתים קרובות יחסים קרים, חוסר חום אנושי.

באמצעות חקירות שונות התגלה כי אנשים כדי לחסל חרדה ותחושות אחרות עצרו את נשימתם ונכווצו בבטן. במצבים אלה הנתפסים כמאיימים או כואבים, נשמרת הנשימה, חוזי הסרעפת ושרירי הבטן נדחסים. שחרור המתח מייצר אנחה. אם זה הופך לתבנית כרונית, החזה נשאר נפוח, במצב של השראה, הנשימה רדודה והבטן מתקשה. הירידה בנשימה מפחיתה את כניסת החמצן ואת ייצור האנרגיה באמצעות חילוף החומרים.

כל הפרעה רגשית מביאה איתה זרימת אנרגיה, צמצום הניידות (בשל הקושי להביע רגשות של כעס, אהבה וכו '). חיסול של קשיחות מושגת באמצעות תנועה וביטוי וזה מאפשר לנו לשחרר אנרגיה צמחית כדי להפוך אותו לזמין. רגש משאיר אותנו חסרי מילים, שמחה גדולה, כמו גם צער גדול הם מטומטמים. תחושות של עצב כרוכות בתחושות של כאב מחומם בחזה, מתח בסרעפת, התכווצויות בגרון ועיניים מימיות. הם הופכים להיות מעשה בוכה כאשר אנו מאפשרים את התחושות להתפתח באופן טבעי התכווצויות של שרירי הנשימה, יבבות הבעות פנים של כאב.

הרגשות של התרגשות כוללים רגשות של הרמת חזה, רעידות בבטן, תחושת עקצוץ, וזרמים בין הידיים והרגליים. הרפי את החזה, פתח את הנשימה, הם אמצעי לפתוח ערוצים. איכות החיים שלנו משתפרת ככל שאנו מגדילים את ההנאה. המילה רגש מגיע מלטינית (החוצה) ולהעביר (לזוז) לצאת.

לפתח את התנועה האקספרסיבית

ה ביטוי הגוף באמצעות תנועה ספונטנית חופשית, שנוצרה על ידי אותו אדם מאפשר גישה ישירה לרגשות שלך, תחושות, לעונג. היכרות עם האפשרויות שלך של תקשורת לא מילולית עם עצמך ואת הסביבה היא דרך להתעשר.

למעשה, רק באמצעות תנועה זו יש תחושה מלאה. רק על ידי תנועה אנו יכולים להתחבר עם הצורך כי תחושה באה לידי ביטוי בסביבה שבה ניתן לענות על הצרכים.

העבודה הקורפורלית, הקשר הפיזי, הנשימה, החסימה השרירית ותרגילים מסוימים הם נקודות התחלה לשינויים אלה תנועות משחררות של רגשות או ביטויים. אנשים המתקרבים לעבודה גופנית עושים זאת בדרך כלל משום שהם מדמיינים שהגוף יובן מנקודת מבט אחרת, שונה מזו של הרפואה, הפסיכולוגיה או הפיזיקה והתעמלות. מקום שבו אתה יכול להכיל את המחלוקת בין מה שהוא לבין מה שאתה רוצה מבחינה גופנית.

מרחק גוף

בנוסף לסימפטומים של אי נוחות ותסמינים גופניים, אנשים אינם אוהבים את קיומם כישות פיזית. גברים ונשים תופסים חוסר איזון של דימוי הגוף שלהם עם הדרישות שהציבור דורש.

יש כאלה שמתקרבים לגוף החל מ סכסוך, מכאב, מהסימפטום, למשל. המטוס הבטן של נשים רבות הוא לא טבעי, דורש עלות של התקשות שרירים לא רק נשאר שם אבל עובר למחווה, הצוואר, וכו '.

תהיה קבוצה אנושית שגישתה מבוססת חיפוש מהנה היכן לתעל את התנועה הנעימה, את המגע עם הגוף, את פריקת האנרגיה כמו הקלה במתחים, את העיסוי הספונטני של אזורי רוטטות, את הכוח ליהנות מהתנועה ומהמשחק.

שפת הגוף מחזירה את הקרבה שאנחנו צריכים כל כך הרבה לשבור את הבדידות שלנו, את הבידוד המיוצר על ידי החיים “מודרני”, או על ידי גורמים שונים: (מחלות, תקלות, קושי בתקשורת) מצבים של מחלה או כאב אנשים לפעמים “בנפרד מהגוף”, לנתק (גוף נפש) או להכחיש את זה, אשר מקטין את החיים הרגשיים שלהם ואת המיקום של “אני יכולה לעמוד בכל דבר” הימנע מרגש ופועל כדי לענות על הצרכים של נוחות ותמיכה

מהן המטרות של הגוף?

בין היתר, לשחזר את האדם נשכח היבטים יצירתיים. לזהות ולהרגיש את הגוף שלך מתוך ניסיון ישיר של זה, ספונטניות, מוסיקה, לשחק: תקשורת לא מילולית עם אחרים.

התאמת עם השינויים המיוצרים על ידי מחלה שהטילה מגבלות, לא תמיד קל לקבל. לחזור להרגיש בנוח בגוף שלנו, מאכלסים אותו בכל ממדיו.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים שפת הגוף הפנימית והלא מודעת, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.