איך להפסיק לחשוב על מותו של אדם אהוב

מותו של אדם אהוב מייצר סבל. העולם שומר על קצב, עם זאת, היקום הפנימי של קרובי משפחה עובר שינוי גדול. כוח ההיעדרות מביא אותך לזיכרון של נוכחות זו. חשוב, עם חלוף הזמן, נצליח לפרט את ההפסד הזה ולשלב אותו במציאות שלנו כדי לעבור את מותו של אותו אדם אהוב ולהתחבר עם כל כך הרבה רגעים משותפים.

בפסיכולוגיה- Online אנחנו נותנים לך את המפתחות כדי שתוכל לדעת איך להפסיק לחשוב על מותו של אדם אהוב. חשוב להניח מה קרה ולהפוך את הדף, מתבונן החיים כתרחיש הטוב ביותר של התפתחות אישית מאז החיים היא תקווה. ובאמצעות הגישה שלך, אתה משנה את המציאות שלך עם משמעות חיובית.

1. 7 עצות להתגבר על מותו של אדם אהוב
2. תחשוב על החיים שלך ולא על מותו של אותו אדם אהוב
3. מול תאריכים מיוחדים לאחר מותו של אדם אהוב

7 עצות להתגבר על מותו של אדם אהוב

1. תחשוב על חייו של אותו אדם אהוב. כלומר, לשנות את הפרספקטיבה. ¿למה אתם סובלים עכשיו את הכמיהה לאובדן? כי בעבר, היתה לך הזדמנות ליהנות רגעים רבים במשותף עם אותו אדם. זכור את אותם אנקדוטות וחוזר על הרגעים האלה. כלומר, לחשוב על החיים. כאשר אתה זוכר את הרגעים המאושרים של העבר, אתה חוזר להרגיש את ההווה. גם אם יש לך עדיין את הטעם של נוסטלגיה, אתה צריך לנסות לאמץ את המורשת של זיכרונות משותפים משותף כי הם להגביר את ההערכה העצמית שלך על ידי התחברות עם חלק ייחודי כזה של סיפור החיים שלך..
2. טיפול בעבודה. כדי להפסיק לחשוב על מותו של אדם אהוב עלינו לחשוב שיש רגעים בחיים כאשר העבודה יכולה להיות הסחת דעת חיובית. נסה לרכז את המאמצים שלך על מנת להשיג את היעדים המתוכננים, ליהנות משגרת העבודה של המשרד ולשים בפועל את היצירתיות שלך. העבודה מציעה לך מקור של עיסוק חיובי. בדרך זו, הודות לעיסוקים אתה מקבל מוסחת מדאגות.
3. אין להימנע מזיכרונות. לדוגמה, אל תימנע ממקומות שמזכירים לך כי נעדר אחד כי זה מאוד אפשרי כי המקומות האלה לחבר אותך עם תחושת השלום שנשאר בנשמה בעת חיבור עם האמת של חיבה מעבר להיעדרות. כאשר הזיכרון של אדם אהוב נעלם מגיע אל הלב שלך, אתה חווה את קסם החיים.
4. לשנות את האמונות שלך. זה לא על לא לזכור כי נעדר אהוב אבל על מקבל את הזיכרון שלך לא לחסום אותך לשתק אותך. בשביל זה, אתה צריך להתאבל. מסיבה זו, לקבל את מה שקרה, להניח את ההפסד עם כל הכאב המשתמע מכך. לכן, לבכות ולהביע את הדמעות.
5. מינון גירויים חזותיים בבית. לדוגמה, זה מאוד אפשרי כי אתה רוצה לקבל תמונה של אחד אהוב לקשט חדר של הבית שלך, עם זאת, dosed את הזיכרונות לא להיות מעוגן סצינות מן העבר.
6. הקשיבו לתחושות שלכם. תהליך התגברות האבל הוא אישי מאוד. יש לציין כי יש קבוצות טיפוליות להתגבר על האבל שבו המשתתפים מבטאים בסביבה של הבנה, הקשבה אקטיבית וכבוד לרגשותיהם, לפחדיהם ולפצעיהם..
7. לחיות את היום. נניח את המסר הזה באופן מילולי. כדי לעשות זאת, הגדר לעצמך מטרה ליום זה. ¿מה המטרה שלך להיום? דגש על מטרה זו.

תחשוב על החיים שלך ולא על מותו של אותו אדם אהוב

כדי ללמוד כיצד להפסיק לחשוב על מותו של אדם אהוב, חשוב לזכור זאת אתה ישות עצמאית ואוטונומית. הסיפור שלך שונה מזה של אהובך, למרות שלשניכם יש קשר הדוק מאוד. זה משהו שאתה צריך לזכור בדו קרב.

הפרידה של אותו אדם מגדירה את סוף חייו, אבל ממשיך me. ואת המחווה הטובה ביותר של החיים שאתה יכול לעשות לאותו אדם היא להמשיך עם הסיפור שלך, לכבוש joys חדש, להתחייב פרויקטים חדשים כל הזמן להתפתח. מגיע לך להיות מאושר. אתה יכול לחזור על הודעה זו כמו מנטרה פעמים רבות ככל שאתה צריך.

לכן, להתמקד בחיים שלך שכן הוא בתחום זה של המציאות שבו יש לך כוח השפעה. אתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לשנות את הבלתי נמנע של מותו של אותו אדם אהוב, עם זאת, אתה יכול לאמץ גישה חיובית לחיות את ההווה שלך להתמקד על כוחה של תקווה. מכיוון שהתקווה היא אחת התחושות החשובות ביותר במצב זה של המצב. זוכרים איך ח'ליל גיבראן מביע; “לא משנה כמה זמן תהיה הסופה, השמש זורחת שוב בעננים”.

מול תאריכים מיוחדים לאחר מותו של אדם אהוב

חג המולד הוא אחד הרגעים הנפשיים ביותר של השנה וקשה להימלט מן האווירה הזאת של זיכרונות. עם זאת, אם אתה עושה טיול ליעד שאתה אוהב, שבירת המסורות הרגילות של הבית שלך בחגים אלה, יהיה לך קל יותר לחיות הפעם ללא הזיכרון המתמיד של אותו אדם אהוב נעדר.

אתה יכול גם לשנות את המקום של החגיגה. לדוגמה, זה עשוי להיות זמן טוב לחגוג את ארוחת ערב ראש השנה החדשה במסעדה במקום בבית. בקיצור, לבצע שינויים בדרך שלך לחגוג את חג המולד או כל תאריך משמעותי אחר שלוקח אותך אל הזיכרון של אותו אדם אהוב נעדר. ובזכות השינויים האלה החגיגה, אתה גם מרגיש טוב יותר.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להפסיק לחשוב על מותו של אדם אהוב, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.