דאגה מוגזמת לילדים מה לעשות?

מומחי התפתחות הילד האמינו זה מכבר כי כאשר אמא דואגת לילדיה, הם יכולים להתמודד עם האתגרים ביתר קלות משום שהם יודעים שאמם תמיד תהיה שם מודאג לגבים. במובן זה, הילד משוחרר כי הוא יודע שהוריו ימנעו ממנו לעשות משהו שהוא מסוכן מדי או שזה לא הכי טוב בשבילו.

זהו אחד ההיבטים החיוביים של הדאגה לילדים, שכן היא מאפשרת להם להשאיר את דאגותיהם בצד, לעזוב את אזור הנוחות שלהם, לרכוש ידע חדש, ליהנות הרפתקאות וליהנות ילדותם. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, נדבר על דאגה מופרזת לילדים ומה לעשות איתה.

1. מתי דאגה לילדים הופכת לפתולוגית??
2. טכניקות נגד דאגה מופרזת
3. כיצד משפיעה דאגה מוגזמת על היחסים בין הורים לילדים?

מתי דאגה לילדים הופכת לפתולוגית??

אנו מציעים לך כמה דאגות רגילות ואת הנקודה שבה הם יכולים להיות חשש מוגזם ואפילו פתולוגי.

1. הורים לעיתים קרובות טיפול סביר על בריאותם התזונתיים של הילדים שלהם.

זוהי חובה של ההורים כל עוד זה לא כל כך מוגזם כי זה מדאיג אותם יותר מדי, מייצר חרדה מופרזת, בתורו, במקום לשחרר את הילד שלהם ליהנות דיאטה טובה וחטיפים שלהם מעת לעת, למקד את תשומת הלב שלך יותר מדי על צריכת מזון. זה יכול להוביל לבעיות האכלה אצל ילדים רגישים מסוימים אשר מפרשים תכנון מוגזם על ידי הוריהם כמשהו מדאיג.

יש כמה הורים הם מודאגים יתר על המידה על מזון והם גורמים לילדים להיות במצוקה על ידי כך שהם שמנים מדי או רזים מדי, בריאים מדי, לא בריאים או שהם מתחילים לעלות במשקל ולהוריד משקל מחזורי או להשתמש במזון כצורה של התחמקות רגשית. הדאגה המוגזמת לבריאות היא גורם שיש לטפל בו כדי למנוע ממנו להשפיע על ילדים בצורה שלילית.

2. חינוך ילדיהם

זה חיוני כי ההורים לדאוג למצוא סביבות למידה טובות עבור הילדים שלך בבית הספר ומחוץ לזה.

ילדים כאשר הם מבוגרים יותר מתחילים להרגיש תחרות ציונים הפנים, הבחינות עשוי להזדקק להורים שלהם כדי להזכיר להם כי למידה היא מהנה, מסקרנת משהו שאתה עושה בעצמך כדי ליהנות מהחיים.

אבל כמה הורים מודאגים יתר על המידה בנושא זה כאשר הם מרגישים צורך לבדוק את שיעורי הבית של הילד שלהם כל לילה אפילו בידיעה שהם תלמיד טוב, מתגמל או להעניש עבור ציונים מסוימים, להשוות את הילד שלהם לילדים אחרים, ולמעשה, יכול ליצור בעיות איפה באמת לא.

טכניקות נגד דאגה מופרזת

להלן, נציג את הטכניקות היעילות ביותר לדעת מה לעשות מול דאגה מופרזת לילדים:

שים את הדברים בפרספקטיבה

רוב הזמן הדאגה היא מושרשת לעתים קרובות בפחד. דאגה היא דרך להוציא אנרגיה ועלינו לזכור כי הדברים שמדאיגים אותנו ביותר אינם חייבים לקרות. אז במקום להתמקד “ואם ... ” עלינו לשקול זאת בעיות רבות הן זמניות ומה יקרה.

תחשוב על הגרוע ביותר שיכול לקרות רק לשנייה

שאל את עצמך כמה אמיתי התרחיש הגרוע ביותר האפשרי. בדרך זו אתה יכול להבין שאתה חושב בצורה מוגזמת מאוד.

חוק

אנו נוטים לדאוג יותר כאשר אנו מרגישים שהדברים אינם בשליטתנו, אבל יש דברים מסוימים שעבורם אנו יכולים לעצב תוכנית או אסטרטגיות, ובכך להפחית את החשש שלנו לגבי זה משום שאנו מגבירים את תחושת השליטה שלנו. אז אם אתה מזהה מה הבעיה באמת, למה אתה מודאג ו לחפש דרכים לשנות אותו, בדרך זו הדאגה שלך תהיה פוחתת.

קח את הזמן שלך

אם בעיה זקוקה לתשומת הלב המיידית שלך, עליך לטפל בה, אבל לפעמים לשים בצד את הדאגות מחכה קצת לחשוב על זה הוא הפתרון הטוב ביותר. אם הם בעיות אמיתיות הם לא ייעלמו, אבל אם נתמקד בדברים הקטנים שמטרידים אותנו, לא נוכל להתמודד עם אלה שיש לנו ביד.

לנשום, לעשות מדיטציה ולהירגע

כאשר אתה לחוץ, אתה פחות סיכוי למצוא פתרון חוקי. כמו כן, אתה לא יכול להפסיק לדאוג אם אתה פיזית ונפשית במצב של מתח. על ידי לקיחת 5 דקות לנשום עמוק, מדיטציה או תרגול טכניקות הרפיה שרירים, אתה יכול להירגע ולקבל את הבהירות שאנחנו צריכים להתקדם.

השאירו שליטה

לפעמים אין פתרון ברור למצב מסוים או שאתה פשוט צריך לאפשר לילד שלך לפתור את זה לעצמו. אתה לא תמיד תוכל להציל את הילד שלך, אתה צריך לתפקד יותר כמדריך.

לא פרוייקט

כאשר אנו מודאגים משהו חשוב לקחת צעד אחורה ולהחליט אם אתה מקרין את הרגשות שלך על הילד שלך או אם זה באמת משהו לדאוג.

כיצד משפיעה דאגה מוגזמת על היחסים בין הורים לילדים?

במחקר מדעי התמקד השפעת חששות בהקשר של יחסים בין הורים להורים, בהם השתתפו ילדים גדולים יותר בני 22 עד 49 (110 בנות ו -103 ילדים), ואבותיהם ואמהותיהם בין הגילאים 40 ו -84.

• נמצא כי הדאגה נראתה משקפים את ההשקעה של אנשים במערכות יחסים. הורים וילדים בוגרים הרגישו חיוביים יותר ביחסים שלהם כאשר הצד השני דאג להם והביע את דאגותיהם. עם זאת, בשלב מסוים יותר אכפת להם אחד את השני הם דנו על חששות אלה, יותר שלילי הצד השני רואה את היחסים.
• במובן מסוים, זה תמיכה חברתית ורגשית לדאוג ולדאוג לשאלות, אבל עלינו לעשות זאת באופן שאינו גורם לאדם האחר לחוש שאינו מסוגל לנהל את ענייניו, שכן הם עשויים להרגיש שאנו חותרים תחת האוטונומיה שלהם. ושמירה על אוטונומיה חשובה בקשרים בין הורים לילדים.
• במחקר, 70% מהילדים הבוגרים ציינו זאת בריאותם של הוריהם היתה הדאגה הגדולה ביותר שלהם (למרות שהוריהם לא היו בעלי גיל מתקדם או בעיות בריאותיות), בעוד שההורים הביעו מגוון רחב של דאגות הקשורות לילדיהם (בריאות, מצב כלכלי, עבודה, משפחה ...).
• מחברי המחקר מצביעים על כך הורים דואגים לילדיהם הבוגרים כהמשך לדפוסים שהתפתחו בתחילת מערכת היחסים שלהם, כיוון שכאשר ילדים צעירים, ההורים אחראים לחלק גדול מחייהם, מן הסתם מודאגים ממגוון של דברים שאינם צפויים לעצור בבת אחת שילדיהם הופכים למבוגרים.
• בנוסף, המחקר מצא כי היו הבנות דואגות יותר לאמן מאשר לאביהן, ואילו הילדים לא הראו הבדלים בין האם לאב.

אז מחקר זה מאשר כי הדאגה היא עדיין חלק חשוב מאוד של היחסים המשפחתיים פעם ילדים גדלים ולעבור. אנחנו יכולים להגיד את זה עד לנקודה מסוימת זה נורמלי לדאוג עבור ילדים, גם אם הם מבוגרים או טיפול הוריהם, עוד לפני שהם מבוגרים יש בעיות בריאות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים דאגה מופרזת לילדים: מה לעשות?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של שיטות לימוד ולימוד.