הכנה פסיכולוגית לספורטאים בעלי ביצועים גבוהים

ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים זקוקים קודם כל כוח רצון, משמעת, מוטיבציה והרבה הכנה פסיכולוגית כדי להיות מסוגל להתמודד עם האתגרים הקשים של להתגבר על המותגים האישיים שלהם ואת המטרות על מנת להמשיך בהשגת מטרות. ספורטאים כמו גם הרכבת גופם גם צריך להכשיר את דעתם מסיבה זו הכנה פסיכולוגית של ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים נקרא גם אימון פסיכולוגי.

ה הכנה פסיכולוגית אתה תמיד צריך ללוות את אימון גופני, במיוחד עבור אותם ספורטאים אשר חייבים להשתתף בתחרויות או מי רק רוצה להגיע הפוטנציאל המקסימלי שלהם.

1. מהי הכנה פסיכולוגית מורכבת??
2. מהי המטרה העיקרית?
3. מה הם הכישורים הכי עבדו?

מהי הכנה פסיכולוגית מורכבת??

הכשרה פסיכולוגית מורכבת מתוכנית מובנית המאורגנת על ידי פסיכולוגיה ספורט מקצועי שבו כמה פגישות מתבצעות. יכולות מנטליות עיקריות זה נדרש בספורט שבו אתלט שקוע, תמיד עם גישה זה משפר את כל הפנים שלה, אלא גם עם גישה מונעת כדי למנוע אובססיות אפשריות בין הפרעות אפשריות אחרות.

ההכנה הפסיכולוגית יכולה להתבצע ברמה האישית למשל לספורטאים מובחנים או להתחרות לבדה, או בעבודת צוות למשל עבור אותם ספורטאים המתחרים בקבוצה למשל עבור קבוצת כדורגל, כדורסל וכו '..

מהי המטרה העיקרית?

המטרה העיקרית היא לשפר את הכישורים הפסיכולוגיים של הספורטאי, כדי לחזק את אלה שיש להם כבר ללמוד חדשים המסייעים לו יש ביצועים גבוהים יותר להסתגל בצורה נכונה לכל המצבים שבהם ניתן להתמודד במונחים של הספורט שהוא נוהג בדרך כלל, אבל מעל לכל בתחרות.

מה הם הכישורים הכי עבדו?

המיומנויות שעובדות בהכנה הפסיכולוגית בספורטאים בעלי ביצועים גבוהים, הן אלה שעלולות לגרום לאיזושהי צורה נזק רגשי אם אתה לא יודע איך לטפל בהם כראוי, כמה מן המיומנויות החשובות ביותר הן:

• הגדרת מטרות ויעדים.
• ניהול מתאים של מתח.
• ניהול מתאים של כעס.
• בקרת ההפעלה.
• ניהול מוטיבציה ומאמץ בספורט.
• ארגון ותכנון זמן פנוי.
• חדה תפיסית.
• תשומת לב וריכוז על המתרחש.
• קיבולת חשיבה לוגית וקבלת החלטות.
• יחסים בין אישיים.
• לכידות קבוצתית.
• הרגלים בריאים (האכלה, מנוחה, התאוששות וכו ')
• מניעה והתמודדות עם פציעות.

איך אתה יכול לבדוק אתה עובד הכי חשוב כך שהאתלט לא רק מוכן פיזית אלא גם נפשית.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים הכנה פסיכולוגית לספורטאים בעלי ביצועים גבוהים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו ספורט ופעילות גופנית.