כיצד לשפר את הזיכרון ללמוד

המחקר הוא פרויקט שבמקרים רבים הוא חלק מחיינו של אנשים בתקופות שונות. הכשרה כבסיס להכנה מקצועית, וכן, כדי לחזק את ההנאה אחד של גילוי רעיונות חדשים, הוא נפוץ באורח החיים. כדי להיות מעורב במחקר אתה צריך תוכנית פעולה, זמן, וכן, משאבים פנימיים כגון חיזוק המוטיבציה והזיכרון. לאחר מכן, בפסיכולוגיה-און-ליין אנו אומרים לך כיצד לשפר את הזיכרון ללמוד - -. בנוסף, תוכלו למצוא את התרגילים הטובים ביותר כדי לשפר את הזיכרון ואת הריכוז.

1. כיצד ליצור הרגל כדי לשפר את הזיכרון ואת הריכוז
2. 5 תרגילים וטיפים לפתח זיכרון במחקר
3. שש תוכניות פנאי כדי לשפר את הזיכרון שלך בסטודיו

כיצד ליצור הרגל כדי לשפר את הזיכרון ואת הריכוז

הזיכרון מתחזק באמצעות הרגלים בונה שמטרתם להשיג את המטרה הספציפית. ¿איך אתה יכול ליצור הרגל ללמוד? לאחר מכן, אנו מציעים לך 5 תרגילים כדי לשפר את הזיכרון ואת הריכוז:

1. סביבת עבודה

בחר אחד אזור עם שולחן נוח, הממוקם במקום מואר היטב ושקט. ניתן גם לשלב את המחקר בבית עם רגעים ספריית השכונה או בספרייה באוניברסיטה אם אתה לומד שם.

2. תזמן את לוח הזמנים

בניית הרגל היא גם חלק מן הציפייה לתכנון סדר היום. הפוך את לוח השנה כי הוא גמיש עם נסיבות החיים שלך כדי ליישב את המחקר עם המציאות הנוכחית שלך.
הקביעות היא המפתח בתכנון המחקר, כדי למנוע דחיית הכנה לבחינה עד ימים לפני המועד המתוכנן.

3. לשנן מושגים

למרות שהמחקר מתחיל מהבנה של נושא באמצעות הכנה המאפשרת לך להביע את מה שלמדת עם המילים שלך, זה בלתי אפשרי לעשות טיעון שלם בלי לשנן מושגים מפתח, תאריכים ושמות של מחברים, למשל. החזרה היא חיונית כדי לשנן מושגים. גלה כאן כיצד ללמוד בעל פה תוך זמן קצר.

4. הפסקות קצרות

המוטיבציה של הפסקה קצר בכל שעה של מחקר הוא תמריץ של ריכוז. במהלך הפסקות קצרות אלה לא לבדוק את החדשות של רשתות חברתיות או whatsapp כי אתה מפעיל את הסיכון כי הפסקה ארוכה יותר ממה שציפית. פתרון מעשי כדי למנוע הסחות דעת הוא להשאיר את הנייד בחדר אחר.

5. שאל את עצמך שאלות

אם אתה רוצה לדעת איך להתרכז ללמוד ולשנן, יש גישה פעילה ללמוד, לשאול את עצמך שאלות ולמצוא את התשובה. באמצעות חשיבה פנימית זו אתה גם להגדיל את המעורבות שלך, ולכן, את רמת הריכוז.

5 תרגילים וטיפים לפתח זיכרון במחקר

קיימות טכניקות לימוד שונות לשיפור יכולת הלמידה. הבא, אנו מייעצים לך על כמה תרגילים אתה יכול לעשות כדי לשפר את הזיכרון שלך:

1. להביע את מה שלמדת בקול. אתה יכול לעשות את זה לאדם אחר או לעצמך.
2. עבודה כצוות. לדוגמה, עזור לשותף המתקשה בבעיה ספציפית, ובמקרים אחרים אתה מקבל תמיכה חיצונית זו. שיתוף פעולה מתמיד זה משפר את הריכוז לפני המחקר על ידי התבוננות בידע כנכס שמגדל בעת שיתוף.
3. השתמש באנציקלופדיה כדי לחפש מידע לתיעוד נושאים ספציפיים והמילון המודפס כדי לראות את משמעות המונחים שאינך מכיר. אתה יכול גם להשתמש בטכנולוגיות חדשות עם גישה פדגוגית, אבל לא להפוך את הטכניקה קץ כי לחלוטין תחליף אלמנטים מסורתיים אחרים.
4. דע את עצמך. המחקר לא רק חלק מהתשומת לב לטוב חיצוני אלא גם לידע עצמו. לדוגמה, אם אתה יודע כי על ידי להישאר עם שותף ללמוד בספרייה אתה מקבל מוסחת על ידי מדבר על נושאים פנאי אחרים, למנוע את התוכנית. כמו כן, אם אתה מרגיש מותש מנטלית במהלך אחר הצהריים לאחר לוח השנה מחקר אינטנסיבי, לעשות חריג במהלך אותו יום לקחת הפסקה.
5. נצל את הזמן בכיתה. כדי לשפר את הריכוז לפני המחקר מומלץ להתחיל בשיפור תשומת הלב בשיעורים. כדי לעשות זאת, לרשום הערות ולשאול שאלות למורה. אם אתה בקולג ', בחר במושב בשורות הראשונות של הכיתה.

שש תוכניות פנאי כדי לשפר את הזיכרון שלך בסטודיו

חשוב כמו מאמץ המחקר היא להיות פנאי יצירתי. ¿איך אתה יכול להאכיל את דעתך באמצעות פעילויות לך לארגן בזמן הפנוי שלך?

1. תיירות תרבותית. לא רק אתה יכול לשפר את גילוי זה של הסביבה על טיול, אבל גם, איפה אתה גר ובסביבה באמצעות ההצעה של מוזיאונים, למשל.
2. משחקי זיכרון. המשחק הוא תחביב כי מן ההצעות האלה מקובצים בנושא של משחקי זיכרון יכול להעשיר את דעתך דרך דידקטי שלה.
3. צור בלוג על נושא שאתה אוהב. אם יש נושא שאתה אוהב, אולי אתה יכול להפוך את הבעיה לתוך פתיל סיפור של בלוג שבו אתה מפרסם מאמרים שנכתבו על ידך.
4. למד שפה חדשה או לשפר את הרמה שכבר הגעת. בזכות זה, אתה להגדיל את אוצר המילים שלך ולצאת אזור הנוחות שלך באולפן.
5. קריאה. קריאה היא חלק מהמחקר כצעד חיוני להבנת טקסט. עם זאת, קריאה היא גם תמריץ עבור זמן פנוי דרך הקורא הרגל שמשלבת מרכיב ספרותי זה באורח חייהם. אם אתה רוצה אתה יכול להיות חלק במועדון של נושא זה להגיב על עבודה קבוצתית.
6. ספורט. עוד אחד השגרה שאתה יכול להשתלב לתוך אורח החיים שלך הוא מימוש של ספורט המניע אותך וכי אתה באמת אוהב. ספורט זה דוחף אותך הרצון להתאמן שיפור עצמי.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לשפר את הזיכרון ללמוד, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של שיטות לימוד ולימוד.