הסוד של ביצועים גבוהים בספורט

יש הרבה אנשים שמאמינים שיש סודות, קיצורי דרך או מפתחות כדי להשיג את הביצועים המרביים, שמקרב אותנו להשגת ההצלחות הנחמדות ביותר שלנו. עבור כל האנשים האלה, מאמר זה הוא השתקפות על את סודות המילה הביצועים עצמה, במוצאה האטימולוגי.

• מאמר בנושא: "מהי פסיכולוגיה ספורט? לדעת את הסודות של משמעת גוברת"

מה אנחנו מבינים על ידי ביצועים גבוהים?

ביצועים פירושו לחזור, מגיע מן המילה הלטינית "reddere" (לדקלם). בין המשמעויות של המילה "תשואה" ניתן למצוא את הדברים הבאים:

1. הכה את האויב וכפה עליו להיכנע

קרוב לוודאי, בגלל הקבלה זו אנו רואים כי הביצועים כשלעצמם מרמז על הצלחה המבוססת על השגת התוצאה.

2. שלח לתחום של אחד

זה יהיה בקנה אחד עם הראשון, במונחים של השגת היעדים הנזכרים.

3. תן או חזור על מה שמתאים לו

במונחים ספורטיביים, זה יהיה יותר מוצלח יהיה עקבי עם המאמץ שהושקע.

כתוצאה משיוך המילה "לדקלם" עם הסיומת "-miento" מילה חדשה מיוצר, "ביצועים", תוצאה של טיוח או החזרת המאמץ, אם נסתגל לשליש של משמעויותיה, וזה מה שהידע הספורטיבי מזמין אותנו לעשות. עבור ביצועים גבוהים לא תמיד כרוך תוצאה גבוהה, בניגוד באופן פרדוקסלי בניגוד למה שרבים מאמינים. ואם כן, אתה לא חושב כי בהקשרים של מצוינות ספורטיבית מרכזי ציון גבוה ייקראו במקום מרכזי ביצועים גבוהים (CAR)?

חשוב להדגיש סוג זה של ניואנסים בספורט הלמידה ובחיים בכלל. היעדים הגבוהים ביותר דורשים הכל מאחד, ואפילו מציעים את כל מה שיש לנו בפנים, לפעמים זה לא מספיק, כי אנחנו יכולים לפגוש מתחרים אחרים שמגלים כישרון גדול יותר כי אנו מתגלים.

• אולי אתה מעוניין: "שלום אורח חיים בישיבה: 6 סיבות ספורט"

הקשר בין התוצאה לביצועים

התוצאה לא באה לפני ההופעה. חשוב להפנים את זה כדי לפתח תרבות עבודה אישית המבוססת על מאמץ. זהו סוד ההצלחה האמיתי. זה ולשקול את ההצלחה שלך כמו ההנאה מנוסה על ידי עצם עושה את מה שאתה רוצה ביותר, מה אחד אוהב.

כלומר, ללמוד להתמקד בתהליך (ביצועים), ולא על המוצר (התוצאה). לפעמים אנו קובעים יעדים על סמך יעדים גבוהים, כי לדחוף אותנו לחוות מינון גבוה של תסכול, במיוחד כאשר הספורטאי אינו בוגר מספיק במונחים של ביטחון עצמי אישי כדי להגדיר אתגרים כאלה.

זה שם, איפה אנחנו מוצאים את עצמנו ספורטאים צעירים אובססיביים לגבי הטעויות הבלתי נמנעות. אף אחד מעולם לא למד ללכת בלי מעידה לפחות כמה פעמים. זה גם שם את הציפיות הבלתי מציאותיות של ביצועים ותוצאה להופיע, "אני צריך לקבל את זה", "אני לא יכול להיכשל" או "איך אני לא יכול לקבל את זה". כולם מבוססים על הצו המוסרי להשגת תוצאה אידיאלית, המבוססת על נתיב מושלם, ללא טעויות, שדוחף אותנו ללא ספק לתסכול ואולי לקראת נטישת תרגול הספורט.

אם בתור אתלט או כאדם, אני תוצר של התוצאות שלי, הביטחון העצמי שלי יסבול את המכות של טעויות שנעשו, כאילו זה היה כישלון אישי. בסופו של דבר, כל ספורט הוא משימה שאנחנו צריכים להתמודד שוב ושוב על מנת לשפר, לשפר ולקדם. והמשימה היא לא אנחנו. אנחנו אלה שמייצרים את התוצאות ולא להיפך. לכולם אכפת מהתוצאות, אבל אלה לא מגיעים בלי מאמץ, בלי טעויות ובלי ללמוד. אם עבור כל כישלון, אני מתעלל במכונה כדי לייצר תוצאות, אני בקושי לגרום להם לייצר.

חשוב להיות מודע לכך, כדי לשלוט בכל משימה מיומנת או ספורט נחליט להמר, בלי להיות אובססיבי לגבי האם או לא אהיה טוב יותר מחר או לקבל את המטרות הגבוהות ביותר שהיה רוצה להדגיש משהו שגורם לסבל או לא אוהב את זה? תיהנו מהמאמץ שהשקעתי בפעילות שאני נלהב ממנה, מבלי להגדיר ציפיות גבוהות יותר מזה, מבחינתי, זו ההצלחה האמיתית.