הקשר בין אי-ודאות לשינוי לפי פודרון

תורתו של פמה צ'ודרון מראה לנו כיצד, למרות שקשה להתבולל, החיים דומים יותר לנהר מהיר וסוער מן האגם השלווה שאנו מדמיינים לפעמים. לפעמים, כאל יצורים מפחידים, אנו נצמדים בחוזקה אל אדן גדת הנהר מחשש שייכנסו למים הסוערים. ודווקא הפחד הזה הוא מכשול לחוש לגמרי חי.

זה מורה בודהיסט, מחברם של ספרים רבים, נותן לנו שלושה מפתחות כדי ללמוד להיכנס לנהר החיים הסוער, תוהו ובוהו מתמשך, אי ודאות ושינוי. מפתחות אלה ידועים כמו שלוש התחייבויות יכול להיות מדריך טוב "להיות נוכח באופן מלא" ואמיץ בעולם הזה, כי נראה רוצה להטביע אותנו לפעמים..

ההגה הזה קרא בוודאות

כמה אנחנו מעריכים את הוודאויות, נכון?? אנחנו חיים בעולם שבו השינוי הוא קבוע, מעט או כלום נשאר והכל בתנועה. לפעמים אנחנו נצמדים בחוזקה לאוטופיה של חיים בטוחים, ניתנים לשליטה ואמינות.

חוסר הוודאות מסוגל ליצור חרדה איומה, עיגון האדם ברעיונות של חוסר יכולת להתגבר על מכשולים ולהפוך את האסיר למחשבות שלהם על הפחד הזה. הכאוס שבו מתפתחת החיים ניתן לסכם בשלושה מושגים פשוטים מאוד:

• חוסר הוודאות, או לא לדעת מה קורה.
• הבלתי צפוי, או לא יודע מה יקרה מחר.
• המורכבות שהכל קשור זה לזה.

"החיים הם כמו לעלות על סירה שעומדת להפליג לים ולשקוע".

-שונריו סוזוקי רושי-

מול הכאוס

רוב אי הנוחות של האדם טמונה נטייה זו רוצה להרגיש את הקרקע בטוח מתחת לרגליהם להחזיק את החלום של רווחה מתמדת. לעתים קרובות אנשים מתנגדים לשינויים משום שהשינויים מסירים שהאדמה היא כמו חזיון תעתועים כמו שהביטחון יכול להגיע לשדר.

ההתנגדות לשינוי גורמת לסבל רב, ומונעת מאיתנו את החופש להתעורר ולגלות את טבענו האמיתי. אבל מה יקרה אם במקום ללכת לאיבוד בעמימות ובחוסר ודאות, פשוט קיבלנו את זה כעובדה שאנחנו לא יכולים לשנות ולהירגע? מה יקרה אם נפסיק להתנגד לשינויים? מה יקרה אם החלטנו לשבת וליהנות מהטיול?

פמה חודרון ושלוש ההתחייבויות

תורת הבודהיזם הטיבטית של המורה פמה חודרון יש לה מפתחות בצורת הצבעות או התחייבויות עם עצמך. הם פשוט הוראות בבסיס שלהם לעזור לאמץ את הטבע כאוטי, דינמי, מאתגר ומשתנה החיים. אלה שלוש ההתחייבויות:

• Pratimoksha וואו: המחויבות הראשונה מספרת לנו על לעשות כל מה שאפשר כדי לא לגרום נזק לפעולות שלנו, מילים או מחשבות. הם סדרה של תורות שאיתן לומדים לעבוד עם מחשבות ורגשות, ולא לדבר או לפעול מתוך בלבול. זהו הבסיס לשחרור אישי.
• Bodhisattva וואו: במחויבות להקדיש את חיינו כדי לשמור על ליבנו ומוחותינו פתוחים ולטפח את החמלה שלנו עם הרצון להקל על סבל העולם.
• Samaya Vow: את ההחלטה לאמץ את העולם כפי שהוא, ללא דעות קדומות. זוהי מחויבות לראות את כל מה שאנו מוצאים, טוב ורע, נעים וכואב, כביטויים של אנרגיה מתעוררת. זוהי מחויבות לראות הכל והכול כאמצעי שבו נוכל להתעורר יותר.

ניהול כאוס

אלה תורתו של Pema Chodron למעשה הם כלים לניהול תוהו ובוהו, חוסר היכולת להתרחש בחיים. הם מלמדים לנהל את חוסר הוודאות של לא לדעת מה יבוא אחר כך, לדעת איך לנהל את השינויים. הם עוזרים לנו ברכישת מיומנויות מסוימות כדי לדעת איך להתמודד עם מספר רב של אתגרים שהחיים הכינו עבורנו.

אנחנו יכולים להתמודד עם התוהו ובוהו על ידי למידה לשנות את דעתנו כמו השינויים מגיעים. אתה יכול ללמוד לאלתר אמון כי יהיו לנו את כל הצבעים בתיבה של סמנים. אנחנו יכולים להתגבר על אי ודאות על ידי קבלת אותו במקום להילחם נגדו. וברגע שיש להתגבר על המחסומים האלה, נהיה חזון חיים הרבה יותר יפה, החזון של מה שהוא באמת: הרפתקה מתמדת.

אי ודאות, רוצח שקט זה סובלנות אי ודאות אינה משימה קלה כי זה אומר לקבל שיש נסיבות שאנחנו לא יכולים לשלוט או לסגור. קרא עוד "