המראה ברשתות חברתיות

המראה ברשתות החברתיות הפך כמעט לאובססיה. אנחנו יכולים אפילו לדבר על אורח חיים סביב זה. כמה פעמים צילמנו תמונות רק כדי לתלות אותם על הקירות שלנו בפייסבוק, באינסטגרם או בלוח פתוח אחר? הנייד הוא חלק מאיתנו. תודה לו אנו מתייחסים "שלנו" יום נפלא כדי שאחרים מעריצים אותנו ומלאים לנו את הפרסומים של "אני אוהב".

אבל, מה מסתתר מאחורי החיפוש הבלתי פוסק אחר תשומת לב והערצה? האם זו הדרך החדשה לחפש תהילה? האם אוכל להצביע על חולשות בהערכה העצמית שלנו? ללא ספק, זוהי תופעה הדורשת לפחות השתקפות קטנה; המטרה היא לשקף אם יש באמת כל סוג של מניעה רגשית. המראה ברשתות חברתיות הפך לנושא של דיון ברמה העממית והמדעית כאחד. אז בואו נחפור קצת יותר לעומק.

רשתות חברתיות והערכה עצמית

רשתות חברתיות הן כלים שיכולים להיות שימושיים מאוד הן בעבודה והן באופן אישי. מצד אחד, הם עוזרים לנו להיות קרובים יותר ליקירינו ולשתף את החוויות שלנו איתם. אנו לפרסם תמונה של רגע מיוחד, לכתוב השתקפות ואפילו לחלוק מוסיקה שאנחנו אוהבים או ליצור דיון. מצד שני, הם יכולים לשמש גם כאמצעי פרסום עבור חברות קטנות וגדולות, פרילנסרים ופרויקטים חדשים.

הבעיה היא כאשר אנו הופכים את ההופעה לתוך רשתות חברתיות במרכז החיים שלנו, המוטיבציה העיקרית שלנו. אנחנו כבר לא רק לצלם לאן אנחנו הולכים, אבל אנחנו הולכים למקומות במפורש לצלם את עצמנו. אנחנו מתלבשים בצורה קונקרטית כדי להראות את זה לעולם. אנו מבצעים פעולות כדי שאחרים יראו מה אנחנו עושים. גם כמה אנשים איבדו את חייהם נופלים מלמעלה של הבניין כאשר מנסים להפוך את "הטוב ביותר" selfie".

מה מוביל אותנו להפוך את הרשתות החברתיות אורח חיים? בשביל זה זה יהיה חשוב להביא לאור הערכה עצמית. הערכה עצמית, על פי Massó (2013), קשורה את ההערכה שאנחנו עושים מאיתנו. זה יכול להיות מחולק לשני מרכיבים:

• התודעה שיש לנו על עצמנו, כלומר, שלנו תפיסה עצמית. כלומר, התכונות של הזהות שלנו, התכונות והמאפיינים של צורת ההוויה שלנו.
• המרכיב השני הוא סנטימנטלי. זה על הערכה ואהבה שאנו מרגישים וניסיון כלפי האדם שלנו, האינטרסים שלנו, האמונות, הערכים ודרכי החשיבה שלנו.

הערכה עצמית נמוכה משפיעה על האופן שבו אנו מתייחסים לאחרים. הצוות של López-Villaseñor (2014) מבטיח כי אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לחיות יחסים חברתיים עם חרדה ופחד של דחייה. בדרך זו, אנו מגיעים לנקודת מפתח כדי להבין את השימוש האובססיבי של רשתות חברתיות. הערכה עצמית נמוכה ופחד מדחייה מתרגם במקרים רבים את הצורך ההכרחי לבקש קבלה מאחרים.

"הבדידות הגרועה ביותר היא לא להיות נוח עם עצמך".

-מארק טוויין-

הופעה ברשתות חברתיות: מילוי ואקום פנימי

מן הפסיכולוגיה הבודהיסטית, החיפוש כדי למלא ריק פנימי הוא הניח. כאשר אנו מרגישים שלמים ועם זאת מתוסכלים, במקרים רבים אנו מחפשים אושר בגירויים חיצוניים. במקרה שנוגע לנו, היינו מחפשים אותו בצורה של תשומת לב והכרה. לכן, אנו יוצרים אושר מזויף המבוסס על דעות חיצוניות.

"אתה יכול לחפש בכל היקום עבור מישהו ראוי לאהבה שלך וחיבה, אבל האדם הזה הוא לא בשום מקום. אותו אדם הוא עצמך ".

סוג זה של אושר הוא שביר, בין היתר, כי רצון זה לרצות, כדי להתאים לכל קצה, במקרים רבים בסופו של דבר להפשיט את האדם הזהות שלהם. אנחנו יכולים להיות מותחים ביקורת או פשוט לא אוהבים את מה שאנחנו מציעים. בדרך זו, ההערכה העצמית שלנו תהיה עוד יותר כועסת ופגועה.

גורם נוסף המשפיע הוא התנודתיות של חוות דעת של אחרים. מה שאנחנו אוהבים היום, מחר עלול להפסיק לאהוב אותנו. בדרך זו, כי יום אחד יש לנו חסידים רבים אינו שם נרדף ליום אחר שאנחנו שומרים אותם. מה קורה? לקחנו את האושר שלנו ונתנו אותו לאחרים. במקום לקחת את האושר שלנו ולקחת אחריות על זה, נתנו את זה לאחרים כדי לעשות אותנו מאושרים. כאשר, במציאות, האושר שלנו תלוי בנו.

השתקפות סופית

כל מה שנוצץ אינו זהב. לא כל מה שאנחנו רואים ברשתות הוא השתקפות של המציאות. אנשים פשוט מראים את מה שהם רוצים להציג. המראה ברשתות חברתיות הוא יחסי מדי. אף אחד לא בדרך כלל תולה תמונות בוכה או שיש זמן רע. אם נתבונן מקרוב, רוב מה שאנו רואים הם טיולים, מסיבות או אירועים הקשורים רלוונטיות מסוימת עבור כל אחד מאיתנו. "תראה מה יש לי, לאן אני נעלם או כמה טוב היה לי את זה"... אל תיפול לשגיאה של לחשוב שאנשים אחרים חיים 24 שעות ביממה "בסגנון".

ביטויים כמו "מה טוב חבר שלי", "החבר שלי לא מפסיק לעשות דברים", הם שמעו לעתים קרובות. עם זאת, אם היינו רואים את היום יום של כל אחד האנשים האלה, בוודאי היינו מגלים כי זה לא שונה מדי משלנו. עם רגעי העצב והשמחה שלנו. זה אומר לנו שאנחנו לא צריכים להאמין לכל מה שאנחנו רואים. אבל גם במקרה אנשים אחרים שמחים, מה טוב יותר מאשר להיות מאושר להם.

כמסקנה, להדגיש זאת אושרנו בידינו, לכן, בואו לא להשאיר את זה לדעה והערצה של אחרים. מצד שני, כאשר אנו מתייחסים אליהם כאל הפניה, אנחנו לא הולכים לרשתות חברתיות, כי אולי יש לא רק חלון ראיה מוטה יותר מזה. עולם שבו רגשות שליליים כמעט אינם קיימים, ולכן, מעט או לא כלום.

"ג'וי לא נמצא בדברים; הוא בנו ".

-ריצ'רד וגנר-

שימוש בפייסבוק מפחית את הרווחה הרגשית האם ידעת שהמדע גילה שפייסבוק מפחית את הרווחה הרגשית של המשתמשים? במאמר זה אנו אומרים לך את הסיבות העיקריות. קרא עוד "