האמנות של לדעת איך להקשיב

כן, זו אמנות, כי לא כולם יודעים איך לעשות את זה. כדי לשתוק עד שהאחר מסיים לדבר הוא לא להקשיב, לחשוב על מה שאתה הולך להגיד בעוד השני מעיר על הרעיון שלו הוא לא להקשיב. הקשבה היא עיבוד מה שאני שומע, נותן לו משמעות עושה מאמץ לנסות להבין, מהמקום של האחר, מה הוא חולק איתנו. במובן זה השתיקה אומרת לפעמים הרבה יותר ממילים, ולכן חשוב לדעת כיצד להשתמש בה.

הרבה פעמים להקשיב זה פשוט, תשמע, אתה לא צריך התערבות לאחר מכן. מצד שני, היא צריכה קירבה, מרחב משותף כמעט, כדי להבין איך האדם שמספר לי את הסיפור שלו ומתחבר אליו, שותפות והרמוניה ארוגה עם עניין וסבלנות.

שיתוף הדממה מוביל אותנו גם לאיחוד. זוהי דרך לומר לאחרים שהוא יכול לסמוך עלינו, עם כל מה שאמור לספור. פועל שהולך מהסיפור כדי לאיית את המעבר של ימים בחברה.

כשאנחנו מפסיקים לשמוע מאיתנו וכמה קשה אנחנו עוברים לראות אותו סובל או מה שהוא אומר לנו, אנחנו נבין את זה האזנה פותחת דלת לתוכה של השנייה. אני רוצה שהוא לא יסבול, לא אני, אני באמת רוצה לדעת איך הוא מרגיש ולא איך אני חושב שהוא עושה. אני רוצה שתרגיש שאני כאן, ושאני לא אשתמש בביטויים כמו "אני כבר יודע", "גם אני", "אני מבין אותך" ... כי הם לא ממש עוזרים, אני פשוט אהיה כאן, בצד שלך, מקשיב לך.

צור סביבה אידיאלית להאזנה

סביבה אידיאלית זו מוקפת השתיקות, הן שתיקות פונקציונליות, שבלי לרצות להונות אותנו, הן לא נוחות לפעמים. אבל הן שתיקות הכרחיות. שתיקה נותנת לנו מקום לשקול מחדש, לחשוב וללעוס את המילים ששמענו ולהיות מסוגלות להמשיך בשיחה.

"אל תשבור את השתיקה אם לא לשפר אותה"

-ל. בטהובן-

סובלנות שתיקה זו הופכת את הסביבה רגועה ולא מסומנת בחיפזון, האזנה נותנת לנו רמזים לגבי מה הצרכים האחרים וזה מושג רק כאשר אנו באמת למקד את תשומת הלב שלנו על הסיפור שלו והתנהגותו על אחרים. שתיקה מספקת הפסקה ומזמינה אותנו להמשיך לדבר, שתיקה עוזרת לנו להקשיב גם לנו. לבסוף השתיקה יוצרת את ההזדמנות לדבר, במיוחד עבור אנשים שאינם דיבורים יותר צריך סוג של ריצה לפני לקיחת הרצפה.

לעצום את העיניים ולהקשיב

לעצום את העיניים ולפתוח את האוזניים, לכבות את השפתיים ואת האור את האוזניים, לנתק את המוח שלך לחבר את הלב, עכשיו אתה מוכן להקשיב. לכל דבר סביבך יש צליל ואם אנחנו מדברים לא נוכל לשמוע אותו; כל מי שמדבר אלי אומר לי משהו על ההוויה שלהם ועל הניסיון שלהם, אם רק אני מקשיב או מקשיב מהאדם שלי אני לא ממש יודע.

בואו נשכח את המשפטים שמנסים רק להשתיק את הגועל או החרדה של האחר, זה לא מקשיב. לפעמים האזנה מרמזת לא לענות מאוחר יותר, או צורך רק תגובה פשוטה כגון חיבוק או חיוך לאחר סיום השיחה. בואו נתמקד ביצירת הקשר הקשבה, רק זה, להיות מוכן לשמוע מה השני רוצה לספר לי ורק אז אני יוכל להגיב ולדעת מה לעשות ומה לעשות הבא.

האזנה היא אמנות כי זה גרפיט עיפרון העוקב את הכביש כדי להתחבר עם אחרים על המפה. הקשבה היא אמנות כי זה נותן לי את ההזדמנות לדעת מה אני לא יודע, האזנה מאפשרת לי לראות מציאות אחרות ולחקור רגשות שמעולם לא חוויתי ממצבים שונים. הקשבה מאפשרת לי לעזור, גם למצוא את הדרך הטובה ביותר לעשות את זה. אז, הקשבה היא אמנות משום שהיא מקרבת אותי אל הלא נודע. 

מי שמדבר כל הזמן הוא משולל הנאה של הקשבה, כולנו מכירים את האדם שמדבר במרפקים. להיות איתה היא כמו לקחת את הרדיו ברכב על: הם לספור, אבל הם בקושי להקשיב ... קרא עוד "