7 היתרונות של סריגה לבריאות שלך

זהו הזמן האידיאלי לארוג? אריגה היא פעילות שאתה יכול לתרגל בכל מקום, מאוכלס בספה האהובה עליך או נהנה אלה sunbams הבוקר בנק נעים של פארק בעיר שלך. אתה יכול גם לטוות ברכבת התחתית, בתחנה בזמן ההמתנה לאוטובוס, מאזין לרדיו ...

האם אתה רוצה רעיונות נוספים? אתה יכול להירשם לסרוג בקבוצה מלווה החברים שלך, תוכלו לבלות ערב מקסים, תוכלו לחזק את האמפתיה שלכם, כמו גם להעדיף את תחושת השייכות לקבוצה וללמוד לעבוד בצוות.

אריגה יתרונות הבריאות הגופנית והנפשית שלנו

אריגה היא פעילות מועילה הן לבריאות הגופנית והן לנפשית שלנו מסייע להפחית את קצב הלב, מתח שרירים ולחץ דם.

פעילות זו, בנוסף, זה מאלץ אותנו לחשוב ברציפות;החל עם סוג של צמר אנחנו הולכים להשתמש, את העבודה שנעשה, את המחטים נצטרך, את הדפוסים נלך ...

נקודות והופכים להיות בעלי ברית של הבריאות שלנו. כי סריגה מגרה קשרים נוירונים וזה עוזר לשמור אותם פעילים ככל שאנו מתבגרים. עובדה זו היא חיונית כדי לעזור לעכב את המראה של בעיות קוגניטיביות כגון דמנציה.

פעולת האריגה כוללת תהליך נוירולוגי מורכב, זה לא חזרה פשוטה של ​​תנועות עם הידיים. כאשר אנו אריגה השקענו המבצע את האזור המוטורי של המוח, רגיש, חזותי, השמיעה ואת השפה.

במהלך התרגול, הידיים והזרועות נמצאות בתנועה מתמשכת, אנחנו מרגישים את המרקם של הכדורים, אנחנו נהנים מהצבעים בהם אנו משתמשים, אנו מקשיבים לאינדיקציות של מי שמלמד אותנו אם אנחנו לומדים ובתורה אנחנו יכולים להעביר אותם לאחרים. בנוסף, השקענו את החלק של המוח האחראי על התכנון והדמיון.

לסרוג, מה בדיוק זה נותן לך??

אם אתה עדיין מתלבט, או אם אתה צריך עוד נתונים לפני בחירת צמר ומחטים, קשובYou

• עם החזרה של נקודות אתה מקבל מה שנקרא "תגובה הרפיה", כלומר, כאשר חוזרים על הנקודות שוב ושוב יש השפעה של רגיעה באורגניזם שלנו דומה לזה שהושג עם תרגול יוגה.
• אריגה יכול להיות זה רפסודה של שמן אתה צריך להגיע רגוע, להיות ברית הגדולה שלך להתחמק בעיות היומיום, כי אתה מקבל כל כך מעורב בפעילות, כי בסופו של דבר אתה מבודד את עצמך מן הבעיות. זוהי פעילות שמעוררת את המוח, עוזר לך להירגע ולהפחית מתח.
• זה יעזור לך לשפר את מצב הרוח שלך ואת האושר, שכן הוא מאפשר הומור טוב. תוכל להפחית הורמוני לחץ באותו הזמן להגדיל את נוירוטרנסמיטורים של אושר, כגון סרוטונין.
• אריגה מעדיף את היכולת להתרכז, כך שזה יכול להיות טיפול אותנטי עבור אלה הסובלים קשב וריכוז.
• לעזור להרגיש טוב עם עצמך ולהגדיל את ההערכה העצמית, כי במו ידינו אנחנו יוצרים בגד. מחזקת את הביטחון העצמי ומסייעת לנו לטפח ולטפח סבלנות.
• זה מלמד אותנו לחתור להשגת המטרות שלנו ולא יתייאש גם אם נכשל בניסיון הראשון. כי כאשר אתה לומד לסרוג ייתכן שיהיה עליך לבטל את העבודה ולהתחיל מחדש מאפס. חוויה שאתה יכול להחיל על החיים שלך.
• אריגה מקדמת תקשורת בין הדורות, שכן המבוגרים שלנו הם המומחים הטובים ביותר ומי יודע את הטריקים של פעילות זו. האזנה לעצתם חיונית לשיפור ולמידה.

תגיד לי, מה אתה מעז לסרוג עכשיו? לפחות, נסה את זה, זה בטוח hooks לך.

יצירתיות: הצמח שאנחנו צריכים לטפל ביצירתו מפנק מניע אותנו לדעת יותר הזדמנויות חלופות, העצמת הדמיון להביע את עצמנו בחופשיות. קרא עוד "