למה אני תמיד מחפש את אישורם של אחרים

אנחנו יצורים חברתיים מטבעם, עם זאת, זה לא צריך לקחת אותנו אל המטוס של החיים כל הזמן מחפשים אישור חיצוני. לפעמים, שלנו צורך בהכרה ובאישור יכול להביא אותנו לנקודה זו עם הרצון הלא מודע למלא חלל פנימי או חוסר רגשי. ¿למה אני תמיד מחפש את אישורם של אחרים? אם בדרך הרגילה, אתה מרגיש כי גישה זו מגדירה את הדרך שלך להיות, מנסה לתקן את המיקום הזה כדי להתחבר עם הקריטריונים הפנימיים שלך. ¿מה הם הגורמים המעכבים אותך במצב זה ואיך אתה יכול לשבור את האינרציה הזאת שלוקחת אותך מן השמחה הפנימית שלך? במאמר זה על פסיכולוגיה Online, אנו נותנים לך הדרכה מעשית להתמודד עם המצב הזה.

מדוע יש צורך באישור של אחרים - 4 סיבות

1. הערכה עצמית נמוכה. כאשר אדם אינו מעריך את עצמו, הוא מעניק חשיבות רבה יותר לדעותיהם של אחרים מאשר להשקפתו האישית. מנקודת מבט זו, אותו אדם שנמצא בעמדה זו של הערכה עצמית נמוכה מחפש באישור מתמיד זה, את הביטחון שהוא חסר לעצמו. עם זאת, הסיכון של המצב הזה הוא התלות שנוצר על ידי התייעצות עם דעות רבות לפני קבלת החלטה משלהם.
2. לאחר שחוו איזה פרק של ריקנות חברתית. אותו אדם שחווה את הכאב, בשלב כלשהו בחייו, על שחש את חוסר ההסתכלות של סביבת התייחסות, למשל, את קבוצת החברים, יכול היה להיות מותנה על ידי תרחיש שבו הוא למד כי דעותיו הם לא נלקחו בחשבון. בדרך זו, הוא מאריך את ההתנהגויות שנרכשו באותו רגע מבלי להבין כי הרגע הזה נשאר בעבר יכול לפתח משאבים חדשים. כאשר האדם נשאר במישור זה של בקשת אישור בהקשר הספציפי הזה, הוא עושה זאת משום שהוא סובל מפחד הבדידות וגישה זו היא סוג של הישרדות רגשית.
3. הגנה מוגזמת בילדות. כאשר אדם חי חינוך המתמקד בהגנה מפני יתר, פיתח קשר תלות המגביל את חופש ההחלטה שלהם. בדרך זו, החיפוש אחר אישור של אחרים הופך להיות סוג של אישור אישי מול חוסר ודאות או חשש מטעות.
4. ראייה מעוותת של המציאות. אולי אתה מאמין כי האושר שלך תלוי, כגורם ותוצאה, על הרמוניה מתמדת זו. המציאות היא שאתה יכול להיות מאוד שמח לקבל החלטות חשובות, התבוננות בתוקף של הרעיונות שלך ללא ברכות חיצוניות. עודדו אמפתיה וחשבו על כמה אנשים חשובים לכם למרות שלא הסכמתם על רבות מהחלטות החשובות ביותר שלכם. ובכן, אנשים אחרים גם רוצים אותך ללא תנאי ואתה רוצה להיות חופשי באמת.

4 עצות כדי לבטל את הצורך לאישור מאחרים

1. קח אחריות על הטעויות שלך ואת ההצלחות שלך. כאשר יש לך צורך לרצות ולהכיר חיצוני, זה יש תוצאה. אם החלת פעם את עצתו של אותו אדם, התוצאות אינן צפויות, באופן פנימי, אתה תהיה אחראי על טעות זו לאותו אדם אשר בוודאי יש לך הנחה אותך עם כוונה טובה. להתמודד עם האתגר של קבלת ההשלכות של ההחלטות שלך. זה קל יותר להתמודד ולקבל טעויות מנקודת מבט זו.
2. דעתך חשובה בפרטים הפשוטים ביותר. אתה אדם יקר, כמו כל אדם אחר. כאשר, למשל, אתה נשאר עם החברים שלך ללכת לקולנוע, במקום לומר שאין לך העדפה לסרט מסוים, להביע את דעתך בגלוי. בדרך זו, החברים שלך יכולים גם לדעת אותך טוב יותר. מעתה והלאה, להתחיל לאמן את היכולת שלך להציג את הדעות שלך בפרטים פשוטים, כי בדרך זו אתה מרוויח כוח רגשי והכשרה כדי להגיע למטרות גבוהות יותר.
3. לא משנה כמה קשה אתה מנסה, אתה לא יכול לאהוב את כולם. למעשה, אנשים רבים לא אוהבים את הרצון הזה לאישור, אשר כאשר חזר הוא מלאכותי. מעכשיו, להביע את דעותיך ואת נקודות המבט שלך, כי בזכות האותנטיות הזו, אתה יכול ליצור קשרים אמיתיים עם כמה אנשים. להפסיק את המסע הרגשי לעצמך. לדוגמה, להפסיק להביע דעות שאתה לא חושב, כי אתה לא באמת מרגיש, לעומת זאת, מאחורי ביטויים אלה יש רצון הקבלה. אי הנוחות שאתה מרגיש כדי להדחיק את הרגשות שלך הוא גדול יותר מאשר מתון רווחה קלה, כי אתה יכול להרגיש ברגע הראשוני שבו אתה מקבל את המשוב קבלה.
4. אלה החיים שלך. ואף אחד לא יכול לדעת בדיוק מה אתה רוצה. אף אחד לא יכול להכיר את עצמך כמו גם את מה שיש לך משמעות. מסיבה זו, מעתה והלאה, תן את החוקים של הלב שלך יש יותר ערך במפת העולם שלך..

¿האם זה אומר כי אישור חיצוני הוא שלילי? זה פשוט אומר שאתה לא צריך להמיר עובדה זו לתוך הכרח מוחלט של ההערכה העצמית שלך על ידי מסיק כי אתה משמעותי יותר או פחות בהתאם למשוב שאתה מקבל מאחרים. האנשים האלה הם באמת השפעה חיובית הם אלה שדוחפים אותך להיות עצמך.

¿למה אני תמיד מחפש את אישורם של אחרים? אם אתה שואל את עצמך שאלה זו, להסתכל פנימה כדי לקבל את התשובה. זוהי דרך להתחיל לתת ערך הקריטריונים שלך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני תמיד מחפש את אישורם של אחרים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.