חשיבותה של הערכה עצמית כיצד לשפר את זה

ערך חיוני הן לילדים והן למבוגרים.

הערכה עצמית היא יסוד להתפתחות האישית שלנו. הערכה עצמית היא לאהוב את עצמך ולאהוב אחרים. פירושו של דבר לדעת שאנו בעלי ערך, שאנו ראויים לה, שאנו מסוגלים, ולא רק יודעים זאת אלא מאשרים אותה, מאמינים בה ופועלים על פי אותה אמונה. זה מרמז על כיבוד עצמנו ועל הוראה אחרים לעשות את זה.

הערכה עצמית היא היבט חשוב מאוד של האישיות שלנו. ב PsychologyOnline אנחנו רוצים להראות, באמצעות מאמר זה, את החשיבות של הערכה עצמית וכיצד לשפר אותו. זה היסוד ליצירת הזהות שלנו כבני אדם וחיוניים להסתגלות חברתית טובה.

חשיבות ההערכה העצמית בחיינו

המידה שבה אנשים יש רגשות חיוביים או שליליים על עצמם ועל הערך שלה יהיה מכריע בזמן להרגיש בנוח עם עצמנו ועם אחרים.

הערכה עצמית, הוא הרעיון שיש לנו את הערך שלנו והוא נוצר על פי כל המחשבות, הרגשות, התחושות והחוויות שאנו משלבים את עצמנו לאורך חיינו. כל ההופעות, ההערכות וההתנסויות שאנו חווים צוברות ומעצבות תחושה חיובית כלפי עצמנו, או להיפך, תחושה שלילית לא נוחה שלא להיות מה שאנחנו רוצים להיות.

הערכה עצמית היא, אם כן,, את ההערכה כי כל אדם עושה מעצמו. והערך שכל אדם נותן לעצמו יהיה בעל חשיבות חיונית הן לרווחתו האישית והן ליחסים בין-אישיים.

שיפוט לא מציאותי ושלילי של עצמך יכול לגרום אכזבות רבות ונזק רב הדבר היחיד שיכול להוביל אותנו היא לשמור על מצב רוח חלש וחסר אופטימיות.

אנחנו מרגישים מוכנים או טיפשים, מסוגלים או בלתי מסוגלים, אנחנו אוהבים את זה או לא בהתאם למה שאנחנו לומדים לאורך הפיתוח שלנו. הערכה עצמית זו חשובה מאוד, שכן היא תלויה במידה רבה במימוש הפוטנציאל האישי שלנו ובהישגינו בחיים.

אנשים שמרגישים טוב עם עצמם, שיש להם הערכה עצמית טובה, מסוגלים להתמודד ולפתור את האתגרים והאחריות שהחיים מציבים בפנינו. להיפך, אלה שיש להם הערכה עצמית נמוכה נוטים להגביל את עצמם, מרגישים שהם לא שווים מספיק, וכתוצאה מכך, נכשלים.

ההערכה העצמית בנויה עם הניסיון של כל אחד מהם, מה שמאפשר לנו להעריך את התפיסה העצמית שמשפיעה על מה שאנחנו אומרים לעצמנו ומה שמכונה "הדיבור העצמי" של "המסרים העצמיים" של "ההנחיות העצמיות" ".

אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעיתים קרובות שומרים על דיבור עצמי שלילי על עצמם, הם מדרגים את מעשיהם מתחת לנורמלי ולא מציאותי "אני לא יכול" "אני לא שווה" "אני עושה את זה מאוד" ...

עלינו להקדיש תשומת לב רבה להצהרות שכל אדם עושה על עצמו ועל הפעולות שהם מבצעים, כי בהתאם לכך נוכל לזהות את אלה שיש להם פרספקטיבה שלילית לגבי מושג העצמי שלהם ולפעול בהתאם..

הדימוי שאדם יש לו מכוסה ממנו מראה פיזי לידע שלהם, עמדותיהם, אמונותיהם, הפוטנציאלים שלהם, היכולות שלהם, היכולת שלו להתייחס ולפתור בעיות ...

אם נוכל להעריך את התכונות שלנו, מבלי לשים לב יותר מדי לחסרונות האישיים, נוכל לשפר את האופן שבו אנו מתמודדים עם מצבים חיוביים ולא טובים.

בנוסף, אם נצליח לשנות את התקשורת עם עצמנו ועם אחרים כדי שאף אחד לא ייפגע, כולנו נהנים.

אדם שאינו מרוצה מעצמו אינו יכול להתמודד עם ההחלטה והאופטימיות הנדרשות, שיובילו לחוסר ביטחון לא רק בסביבתו אלא גם בכל תחומי חייו.

ההערכה העצמית שלי מושפעת שלי חוויות, בשבילי היסטוריה אישית אבל מעל לכל עבור - הערכה שגם אני וגם האנשים, שהיו וחשובים בחיי, גרמו לי.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים חשיבותה של הערכה עצמית: כיצד לשפר את זה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.