כיצד להתגבר על הפחד מפני מחטים

ה פוביה של מחטים או בלוונפוביה בפסיכולוגיה זה פחד לא רציונאלי ובלתי הולם, שבו האדם הסובל מפחד שיש לו מגע עם מחט או חפץ חדה שניתן להכניס בחלק כלשהו של גופו. סוג זה של פוביה הוא בדרך כלל שכיח יותר ממה שהוא נראה ואף על פי שזה כנראה לא מהווה בעיה גדולה, יש בדרך כלל סיבוכים רבים כאשר האדם צריך לבצע בדיקת דם או צריך להיות מוזרק לרפא כל מחלה, בין מצבים חשובים אחרים. כמו כל פחד בלתי נלאה, הכוונה היא לחסל אותו כך שהוא יפסיק להגביל אותנו באיזשהו היבט של חיי היומיום שלנו. אבל, ¿איך להתגבר על הפחד של מחטים?, במאמר זה הפסיכולוגיה- Online, אנחנו הולכים לתת לך מידע נוסף על סוג זה של פחד, סוף סוף, ליידע אותך על כמה פתרונות שיכולים להיות לעזר רב כאשר מדובר רוצה להתגבר על פוביה של מחטים או belonephobia.

1. גורם של פחד מחטים
2. תסמינים של פוביה של מחט או של בלונפוביה
3. איך להתגבר על הפחד של מחטים? - 5 עצות שימושיות

גורם של פחד מחטים

הסיבה של אדם לפתח פחד של מחטים או belonephobia הוא כמעט זהה כמעט כל סוג אחר של פוביה. זה סוג של פחד לא רציונלי מתפתח על ידי סוג של למידה אסוציאטיבית שבו האדם מספר, במקרה זה את המחטים, עם איזה אירוע שלילי וטראומטי. לדוגמה, אם כילד היית חולה הרבה והיה צריך לעשות בדיקות דם ברציפות או שאתה transfused תוך ורידי עם סרום או סוג כלשהו של תרופות בבית החולים, כנראה, בגלל אי ​​הנוחות והסבל שעברתי במצב זה, סיימת את זה המתייחסים למחטים, ובסופו של דבר רואים, כמשהו מסוכן ביותר ושלילי.

סיבה אפשרית נוספת שפיתחת פחד מחטים היא עדים למצב כלשהו שבו אדם סובל וחווה הרבה כאב כאשר מחט הוכנס לתוך הגוף שלו, אז אתה כבר נותר עם הרעיון של קטסטרופה ושליליות כנראה מוגזם. אין ספק, כי אדם שראית סובל כי הם היו החדרת מחט גם תפיסה מעוותת זו מוגזמת על זה.

תסמינים של פוביה של מחט או של בלונפוביה

הסימפטומים העיקריים שחווים אדם מפחד מחטים הן כדלקמן:

• תסמינים קוגניטיביים: מחשבות קטסטרופה הקשורות לנזק שמחטים יכולות לעשות, חרדה, פחד קיצוני, חוסר ריכוז.
• סימפטומים פיזיים: הזעה, דפיקות לב, רעד בחלקים מסוימים של הגוף, כאבי בטן, תחושת נחנק, בין היתר.
• תסמינים התנהגותיים: להימנע מכל דבר אפשרי כדי להיות בקשר עם המחטים.

ה מצבים שבו סוג זה של פוביה הוא ההווה ביותר, בדרך כלל, הם כדלקמן:

• פגישה בבית חולים ומגע עם רופאים ו / או אחיות או אחיות.
• כאשר ידוע כי יש צורך לקבל זריקה לטיפול במחלה כלשהי.
• כאשר רואים את המחטים, או בטלוויזיה או באופן אישי.
• להיות בפגישה עם רופא השיניים.
• כאשר הוא נמצא ליד ייעוץ רפואי ו / או בית חולים.
• כאשר חווים איזה סוג של ריח זה קשור לזה של בית החולים.
• כאשר אתה הולך לבצע בדיקת דם.

איך להתגבר על הפחד של מחטים? - 5 עצות שימושיות

סוג זה של פחד לא רציונלי למחטים מתפתח, בדרך כלל, בילדות, כי כאשר קל יותר לחסל אותו, עם זאת, גם זה יכול לחסל אנשים מבוגרים. לאחר מכן, נציג סדרה של עצות מעשיות כי יהיה מאוד שימושי כאשר אתה רוצה לאבד את הפחד של מחטים, בדיקות דם, נקבים, זריקות, וכו '.

1. מרוכז. חשוב כי מאז אנחנו בחדר ההמתנה של הייעוץ להיות בפנים, אנחנו להסיח את דעתנו סוגים אחרים של דברים כדי להפסיק להתמקד בפחד. כאשר אנו כל הזמן לשים לב הפחד שיש לנו, אנחנו רק לעשות את זה לגדול גדול ולהפוך את זה יותר גרוע. אז עדיף שאנחנו מקבלים מוסחת, למשל, האזנה למוסיקה, קריאת ספר, לחשוב על מה שאנחנו צריכים לעשות במהלך היום, וכו '.
2. הרפי את גופך. כאשר יש לנו את הגוף מתוח באותה ייסורים ודאגה שגורמת לנו את המצב של הידיעה שאנחנו הולכים לקבל זריקה, למשל, אנחנו רק עושים את הכאב שאנחנו הולכים לחוות להגדיל באופן אקספוננציאלי אם אנחנו חווים את זה בזמן להיות רגוע. לכן, עדיף לא לשים יותר מדי התנגדות.
3. שוחח עם הרופא. אם אתה עצבני מאוד, דבר אחד שאתה יכול לעשות זה מאוד מועיל הוא לדבר עם הרופא שלך, לספר לו משהו שקרה לך בימים אלה, כמה דאגה לגבי הבריאות שלך, אתה יכול אפילו לספר לו על החרדה שאתה מרגיש כאשר אתה יודע כי אתה הולך להיות מוזרק. רופאים משמשים לטיפול באנשים עם אותו הפחד, ובוודאי, הם יידעו מה להגיד לך כך שתרגיש רגוע יותר.
4. תרגילי הרפיה. לפני התייעצות ואפילו להיות שם, אתה יכול להתחיל לעשות כמה תרגילי נשימה, כגון נשימה דיאפרגמטית שיאפשר לך להרגיש רגוע יותר רגוע. נשימה דיאפרגמטית מורכבת בעיקרה מנשימה באיטיות ועומק, מחזיקה את האוויר לכמה שניות, ובאיטיות מוציאה אותו דרך הפה. אם אתה יודע איזה סוג אחר של תרגילי הרפיה, מומלץ להשתמש בו.
5. לשנות את התפיסה שלך של פחד זה. נסו לשנות את הרעיון השלילי והקטסטרופי שיש לכם לגבי המחטים עבור עוד מציאותי וחיובי יותר. ניתן למשל להתמקד על היתרונות שיביאו לך להזריק תרופה כלשהי, שכן אתה תרגיש הרבה יותר טוב, כי אתה עושה בדיקת דם כדי לדעת את מצב הבריאות שלך, וכו ' לשים בצד את החששות לגבי בעיה זו.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד להתגבר על הפחד מפני מחטים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.