למד להעריך את עצמך

לאורך כל החיים אנו מתמודדים עם בעיות רבות, ולכן הדרך בה אנו צריכים להתמודד איתם גורמת לנו אפשרות להעריך אותנו או לראות אותם מנקודת מבט אחרת. התחל להעריך יותר את הדברים שאתה מקבל, כי זכור כי, לפחות בשבילך, אתה חשוב.

החברה שבה אנו חיים תמיד דורשת יותר ויותר, שבסופו של דבר לא מעריכים את הדברים הקטנים שהושגו במאמץ. אל תשכח שאתה האחראי הבלעדי על החיים שלך להיות מלא, נעים או מוערך, אתה מאוד חשוב. אל תחשוב על מה שאחרים יאמרו ויחושו בגאווה לקבל החלטות חשובות על החיים שלך.

1. להיות כנים עם עצמך
2. הקדש את עצמך זמן
3. לכבד את המחשבות והרגשות שלך

להיות כנים עם עצמך

כדי להתחיל, אתה חייב לעשות תרגיל של כנות עם עצמך, אז לא לזלזל בעצמך אבל לא להגזים. כיבוד עצמך אינו מרמז על כך שאתה הטוב ביותר, אתה צריך להעריך את עצמך בצורה אובייקטיבית או אחרת זה לא הגיוני. דע את עצמך, לגלות את נקודות התורפה שלך ואת היתרונות שלך כדי לשפר את מה שאתה מחשיב מתאים, במיוחד כדי לעבוד קשה את החולשות שלך.

הקדש את עצמך זמן

כתובת הצרכים שלך, לא להתמקד להקדיש את כל זמנך לאחרים, כי הוא נדיב מאוד מצידך אבל הסיפוקים האישיים שלך יהיה הצלו או מוסווה בין אלה בסביבה הקרובה שלך. זכור זאת אם אתה לא מקשיב, אף אחד לא יעשה את זה בשבילך. להתחיל לתעדף את הצרכים שלך, מה אתה אוהב, מה שאתה רוצה. כל זה לא קשור לאנוכיות, זו הדרך לאהוב את עצמך ולהיות מאושר.

לכבד את המחשבות והרגשות שלך

לבסוף, הוא דורש כי הם מכבדים אותך אבל זה גם היסוד לכבד את המחשבות והרגשות שלך. זה קורה לעתים קרובות כי אנשים הסובלים הערכה עצמית נמוכה, להרגיש אשמים בקלות או יש יותר פחדים ממה שהם צריכים. פעל לפי הערכים שלך, כיבד את רגעי העצב, הכעס או האושר שלך והביע אותם למי הם עשויים לחשוש, כדי שיוכלו לעזור לך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למד להעריך את עצמך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.