שתף:
למד לטפל בעצמך
לכל אדם יש אחריות אישית לדאוג לעצמם. למרות שאנו יצורים חברתיים אשר אינטראקציה עם אחרים לעתים קרובות באמצעות אהבה, ידידות ורעות, במציאות, אנחנו לא יכולים להאציל את האחריות לצד שלישי. טיפול בעצמך הוא שם נרדף לקחת את המושכות של החיים שלך בלי לחכות למישהו חיצוני לנחש את הצרכים שלך על ידי קסם. בפסיכולוגיה- Online אנחנו נותנים לך את ההנחיות ללמוד לטפל בעצמך.
אתה עשוי להתעניין גם ב: למד לחשוב על עצמך מדד- לשים גבול לעבודה
- שמור על הדיאטה שלך
- חשיבה חיובית, התרופה הטובה ביותר
לשים גבול לעבודה
אחד ההיבטים המהותיים כאשר אכפתיות בחברה של היום הוא לקבוע גבולות לעבוד למנוע עודף שעות במשרד מלהפוך נגד של עצמך. Overwork יכול לקחת את האגרה בשלב מסוים. ההשלכות הברורות ביותר לטווח קצר של עבודה קשה הן מתח, עייפות ומצב רוח רע. לכן, לחפש את האיזון ולתת לעצמך רשות ליהנות וליהנות בזמן הפנוי שלך.
שמור על הדיאטה שלך
מזון הוא עמוד בסיסי של חיים בריאים. לכן, למצוא זמן לבשל להכין מתכונים בריאים בשבילך. אתה צריך להקדיש זמן לאזור זה אם אתה גר במשפחה או אם אתה רווק לחיות לבד. יש אנשים שהם חיים לבד כשהם מרגישים עצלים כשהם מבשלים רק לעצמם.
קח את הזמן של ארוחת צהריים וערב כמו מרחב אישי להתנתק של כל דבר ולחדש.
חשיבה חיובית, התרופה הטובה ביותר
ה חשיבה שלילית היא כמו רעל עבור האורגניזם. באותו אופן, חשיבה חיובית היא התרופה הטובה ביותר לטפל בך פיזית ונפשית. אתה מטפח חשיבה חיובית כאשר אתה עושה תוכניות מתגמלת, כאשר אתה נותן חיבוק לאדם אחר, כאשר אתה נוהג ספורט, כאשר אתה נותן את הטוב ביותר של עצמך בעבודה וכאשר אתה לתרגל טוב יש מצפון נקי.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למד לטפל בעצמך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.