שתף:
כיצד לשפר את הקשר עם הורי
אחד התחומים החשובים ביותר בחייו של כל אדם הוא אזור המשפחה. הקשר עם המשפחה, במיוחד עם ההורים, הוא משהו שיכול להשפיע על אדם, באופן חיובי או אפילו שלילי כאשר הקשר אינו מתאים ואתה לא יודע איך לנהל את המצב בצורה הטובה ביותר . אם בשלב זה היחסים עם ההורים שלך הם רעים, אין ספק שאתה תהיה חווה אי נוחות כלשהי שלא מאפשר לך להיות רגוע (א).
במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנחנו הולכים להכיר לך סדרה של טיפים שיעזרו לך לשפר את הקשר עם ההורים שלך כך שאתה יכול ליהנות חיים מלאים יותר וגם להגביר את הרגשית שלך לרווחתה.
אתה עשוי להתעניין גם: ההורים שלי לא מבינים אותי: מה אני עושה? אינדקס- למה לשפר את מערכת היחסים רע עם ההורים
- כיצד לשפר את הקשר עם הורי? 5 עצות נהדר
- לרפא את הפצע עם ההורים שלך: להוציא את הילד הפנימי שלך
למה לשפר את מערכת היחסים רע עם ההורים
כפי שהזכרנו קודם, המשפחה היא אחת תחומי החיים החשובים ביותר של אדם, אם לא הכי הרבה. לכן, כאשר היחסים עם זה ובעיקר עם ההורים ואת התפקיד שהם משחקים בחיינו הוא חזק מאוד, הוא לקוי, אם לא אנחנו לומדים לרפא את זה, זה יכול להביא לטווח קצר או השלכות אחרות בתחומים אחרים של חיינו. הטינה שאנחנו יכולים לחוות כלפי ההורים, כל מה שהיא עושה זה de-energize אותנו ולמלא אותנו עם רגשות שליליים אינטנסיביים כגון אשמה ופחד שרק לגרום לנו עצב וסבל.
כאשר אנו מרשים לעצמנו לפתוח את עצמנו לחוויה של לרפא את היחסים עם ההורים שלנו, בואו נתיר לנו לשנות את כל הרגשות האלה שיוצרים אי נוחות, לשנות אותם עבור אחרים חיוביים יותר ומהנה. אפילו עושה את זה, יאפשר לנו יש אנרגיה חיונית יותר ולהרגיש יותר מוטיבציה לנוע לעבר המטרות שלנו מטרות בחיים. Y, ¿מה התוצאה? כל זה יהיה סוף סוף כתוצאה מכך כדי להגביר את הרווחה הרגשית שלנו להרגיש את עצמנו עם איזון רוחני גדול יותר.
היבט חשוב ומעניין נוסף שעליך לדעת הוא שהיחסים שיש לך עם אנשים אחרים מושפעים מאוד מהיחסים שהיו לך כל חייך עם ההורים שלך, אז אם זה רע, בטח לא תרגיש בנוח עם את היחסים האחרים שאתה יוצר. אז אם אתה מצליח לרפא את הקשר שיש לך עם ההורים שלך, תוכל ליצור קשרים אישיים בריאים יותר ולהיות מסוגלים לשמור על יחסים בינאשיים טובים.
כיצד לשפר את הקשר עם הורי? 5 עצות נהדר
מערכת היחסים הרעה שיש לך עכשיו עם ההורים שלך עלולה להיגרם על ידי מצבים שונים, כי לאורך זמן לא נפתרה וכי בכל פעם הם הגדילו את רמת האינטנסיביות שלהם. מצבים כגון אי הבנות, בעיות שהתרחשו בעבר ונותרו בלתי פתורות, הבדלים שלא היו ידועים להתמודד, בין סוגים אחרים של מצבים.
אז נזכיר כמה טיפים שאם אתה לוקח אותם לתרגל יהיה מאוד שימושי כדי לרפא את הקשר עם ההורים שלך.
הפסק לעשות פסקי דין
הסכסוך עם הוריך מגיע במידה רבה מן השיפוט השלילי מאוד שאתה יכול להנפיק כלפיהם. כלומר, אתה יכול לשפוט אותם על ידי האופן שבו הם פעלו לאורך חייהם, על ידי הדרך שבה הם התנהגו איתך, על ידי לא נותן לך את החיבה מספקת שאתה צריך, על ידי להיות כפי שהם, וכו '.
זכור כי אתה לא צריך להתמקד בזה או לזכור את הטעויות שלהם או מה אתה חושב שהם. זכור כי בדיוק כמוך, היו להם גם הורים אשר כנראה לא קיבלו את מה שהם לא יכולים להציע לך עכשיו. לכן, זה לא על לשפוט או להאשים מישהו, לכל אחד יש היסטוריה משלו ויש לנו סיבות מדוע אנו פועלים באופן מסוים, למרות שאחרים אינם מסוגלים להבין אותם. אז זה חשוב כי בכל פעם שאתה תופס את עצמך עושה פסק דין, פשוט תן לזה ללכת לא מצורף אליו.
אקבלה ושליטה ירידה
קבל את ההורים שלך לא מושלם ולא יהיה מאז אף אחד לא. אל תעמיד פנים שיש לך שליטה עליהם או במצב, יש דברים שאינם בידיים שלך וזה לא יכול להיות שונה, ולכן זה לא שווה נצמדות אליהם. אתה צריך ללמוד לשחרר את השליטה לקבל את המצב, כי למרות שזה נכון כי אין זה בידיך לשנות את ההורים שלך, מה בידיים שלך הוא לשנות את התפיסה שיש לך כלפי אותם עוד חיובית יותר כי היתרונות לך את עצמך..
מצטער
אין ספק שזה החלק הקשה ביותר עבור הרוב המכריע של אנשים ואפילו כמה יחשבו כי זה כמעט בלתי אפשרי לעשות זאת, במיוחד אם ההורים שלך התנהגו לא הוגן איתך ו / או היו גם קורבן של איזה סוג של התעללות שלהם צד.
יש הרבה סיבות למה זה כל כך קשה לסלוח, עם זאת, זה לא על עושה כאילו לא קרה דבר ולהמשיך את היחסים אם אתה לא רוצה את זה או לא באמת מרגיש את זה. אתה יכול לסלוח להורים שלך מבלי לקחת אותם בחזרה כי זה על שאתה הופך את הדף באמצעות סליחה כי אתה לא רק סולח להם, אבל אתה נותן להם את ההזדמנות לרפא את עצמך ולשחרר את עצמך דרך פעולה זו. אתה מרשה לעצמך להתחיל מאפס עם רטט חדש וללא תחושה של טינה וחוסר שביעות רצון.
הקדש זמן להורים שלך
אם אתה מאמין כי הקשר עם ההורים שלך מלבד ריפוי יכול גם להיות משופר, הגיע הזמן שתתחיל להתקרב אליהם. הם אומרים כי הדבר היקר ביותר שאנו יכולים לתת לאדם אחר הוא הזמן שלנו, אז אם תנסה להשקיע יותר זמן בהם ולשפר את מערכת היחסים שלהם, בוודאי עם הזמן תוכלו להבחין בתוצאות. נסה לבקר אותם לעתים קרובות יותר, להתקשר אליהם בטלפון, לצאת איתם איפשהו, וכו ' כך שאתה זוכר אותם דרך הפעולות שלך ולהציע להם חלק מזמנך, כמה אתה אוהב אותם ואיך אתה מעוניין לשפר את היחסים שלהם.
לרפא את הפצע עם ההורים שלך: להוציא את הילד הפנימי שלך
בטח עכשיו יש לך כמה פציעות כי נותרו פתוחים מאז היית ילד ולכן אתה שואל את עצמך כל הזמן "¿איך לרפא את היחסים עם ההורים שלי?".
אולי הרגשת ברגעים אחדים או לא מוגנים, לא מטופלים, מנוצלים, מאוכזבים, אולי לא הרגשת אהוב וכל זה הביא לתוצאות עכשיו בבגרות. אז חשוב שתשיג לסגור את הפצעים שבה יש לך כל הזמן הזה גם sanes את מערכת היחסים שיש לך עם עצמך.
¿באיזו דרך אתה יכול לעשות את זה? דרך פשוטה מאוד היא לתרגל תרגילי הריפוי הפנימיים של הילד. זה בדרך כלל נעשה בדרך זו: במקום שבו אתה רגוע לבד, לעצום את העיניים, להירגע ולהתחיל לדמיין סצינות שסימן לך בילדות.
סצינות שבהן לא הרגשת מוגן ו / או אהוב ואתה מדמיין את עצמך כמבוגר שאתה עכשיו, מדבר עם הילד בודד וחסר ישע, כי הוא זקוק לאהבה שלך ללא תנאי ותמיכה. אתה מדבר איתו, אתה עוזר לו ואתה מרגיע אותו דרך כמה מילים של אהבה שבו אתה אומר לו שאתה תמיד תהיה שם בשבילו והוא יכול לפנות אליך כאשר הוא צריך את זה. אני ממליץ להוריד באינטרנט כמה מדיטציות מודרך ספציפי לרפא את הילד הפנימי שלך ולתרגל אותם כל הזמן. במאמר זה תמצאו טכניקות מדיטציה למתחילים.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לשפר את הקשר עם הורי, אנו ממליצים שתזין את הקטגוריה של סכסוכים משפחתיים.
הפניות- Rodríguez, L. (2016). אני מבקש מההורים שלי רשות. פלטפורמה עצמאית.